作者oplk (欧普林克)
看板Road_Running
标题[心得] 2024镇西堡超马 初百K
时间Wed Jan 24 00:29:27 2024
先上人权
http://i.imgur.com/5dup98u.jpg
很久没有跑超马了，以前一场最多只跑过46K的距离
起跑前我只希望不会使用到异动or收容
整场跑完後的疲惫感果然不是全马背靠背可以比拟的
镇西堡来回别说用跑的
就连骑TCR来回都累惨
http://i.imgur.com/wYoFSC8.jpg
0500出发就下雨，大概就这样淋了67K的雨
回程下到秀峦前太阳总算露头QQ
在此之前......赛道上的勇士们，各种收容/异动
即便如此，经过40K时我对於异动仍无起心动念
转换站位於去程40K处 = 回程60K处
大会规定转换袋只能用一次，我选择60K处作转换
出发时我只放了两支羊羹+头灯入袋
转换时脱下戴了60K的单车手套交换羊羹+头灯
不过大会补给站提供了不少77乳加给我携带
所以最後自备的羊羹都没吃到就是了
64K补给站，仍然下雨中
不过抬头判断了一下应该不久之後就会转乾了
就把出发不到20K时就破烂不堪的轻便雨衣丢在64K站内
终於啊......约67K处，下午一点半多时，雨停惹！
之後的路面渐渐转乾
秀峦爬回宇老这一段就是保持前进的耐心即可
爬回竹60宇老坡顶时照过来的阳光还不错大，好感动RRRRRR
过坡顶後均速5：45/K开回终点
开启头灯的时间大约为下午4点半
补给真的是颇丰盛，这次的热食供应站好像比简章上的还多
另有私补若干处，所以还蛮推荐贪吃的肥宅(例如我)来跑这场der
前面2/3赛段的那种鬼天气对跑者的身心打击太沉重了......
实际天气跟预报差很多啊
我赛前查了李栋山的预报大概上午0600-0900间就会转乾了说ZZZZZZ
至於低温我倒觉得无妨
毕竟有百岳经验也会冬泳
我下半身跟平常全马穿一样
上半身穿一件长袖跑衣+轻便雨衣+单车短指手套+登山头巾+号码布腰带(防止冷风由衣着下方灌入)
不过保暖装备搭配端看个人体质与体感就是了
我也看到上半身仅有一件无袖跑衣就出发的勇士！
明年有空的话应该还会再来跑吧
但希望不会像今年一样下这种雨QQ
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Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52.
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被抬的有两种 一种是轿子 一种是棺材
稳的也有两种 一种是稳赚 一种是稳死
洗的也有两种 一种是洗盘 一种是洗碗
进场也有两种 一种是买点 一种是埋点
放空也有两种 一种是融券 一种是脑袋
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.72.96.156 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1706027374.A.0DE.html
1F：推 nijawang: 恭禧解锁镇西堡初百K！ 01/24 00:38
2F：→ nijawang: 官方热食站只有3站，其它站的热食都是补站志工(举手)因 01/24 00:38
3F：→ nijawang: 应天冷而自行供应的。 01/24 00:38
感谢你......担任这场的志工也很硬
※ 编辑: oplk (42.72.96.156 台湾), 01/24/2024 00:45:26
4F：推 yuanna: 恭喜完赛 01/24 04:18
5F：推 smallGGgirl: 我也是初百k 沿路狂吃 01/24 06:04
6F：推 disabledman: 恭喜 01/24 07:34
7F：推 pujunken: 超强！我只跑50K就淋雨淋到厌世 01/24 08:19
8F：→ pujunken: 真的很感谢工作人员，大家好热情，我每站都停下来吃很 01/24 08:21
9F：→ pujunken: 多 01/24 08:21
10F：推 yr: 强 01/24 09:27
11F：推 wonderyoung: 恭喜恭喜! 01/24 09:48
12F：推 TradeoffLove: 恭喜 01/24 13:45
13F：推 icydream: 厉害 01/24 16:27
14F：推 articlebear: 这种真的很猛 01/24 20:19
15F：→ dragon0: 这次镇西堡的热食补给超棒的 比往年都好 01/24 21:39
16F：推 abcd78326: 恭喜初百k!我这场初50k，很感谢志工的加油和补给， 01/25 21:51
17F：→ abcd78326: 热食超赞!就像志工热情的加油一样! 01/25 21:51
18F：→ abcd78326: 明年继续推坑!大家一起来跑!哈哈 01/25 21:52
19F：推 FuHao56: 欧欧 01/26 00:38
20F：推 cheyuan: 恭禧完赛 01/28 19:26
21F：推 Zbomb: 恭喜 01/29 12:46
22F：推 n0029480300: 恭喜 01/31 10:53