就是一个我的天啊！的讯息分享，刚滑手机看到一个自己很崇拜的跑者 - 黑色闪电蒋介文竟然要 开跑班而且地点是在新竹，赶快上来分享一下： 新竹市体育场（新竹市东区食品路60号） 上课日期：1/10-3/20『每周三』 课程时间：晚上 19:30~21:00课堂数：共10堂课（附课表） 课程内容：包含十堂课程指导训练，个人客制化课表，平日训练及饮食、马拉松补给建议，协助 调整训练，比赛建议及谘询。 参考目标赛事 2024年首尔国际马拉松、2024年国道马拉松、2024年万金石国际马拉松、2024 ZEPRO RUN 全国半程马拉松-新竹场。 关於蒋介文教练： 运动成就 5k-14:44（历代18杰） 10k-30:07（历代7杰） 半马-63:46（历代第1杰） 全马2:18:17（历代第5杰） 详请请见蒋介文脸书，有详细的介绍： https://www.facebook.com/profile.php?id=100089771902903 报名网址请见蒋介文脸书上的google 表单。 报名网址为： https://reurl.cc/WRkNZZ 我1/10之後每周三都不排休息了，可一睹黑色闪电出现在新竹田径场。 推荐给有需要的跑者，能够与2:18:17的黑色闪电蒋介文直接对话并且安排课表， 以及经验分享，个人认为很值得考虑看看。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.48.28 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1704271098.A.845.html ※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 16:42:07 ※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 16:50:23 ※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 16:57:54 ※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 17:10:52 ※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 17:12:09 malouflage 新手直接找教练是很好的选择，你就不容易遇到我今年发生的蠢事，我的心得还没 时间发，但是能够与专业的教练直接沟通并且建立联系，你就不会绕远路。 说实话这几天我自己一直在纠葛要不要报名，两年来我一直都是独跑的状态，跑龄进入第二年 之後一开始是混乱的，受伤加上其他种种上半年几乎没有进展，自己一步一步摸索并且不断找 研究跟看书，所幸在下半年有把成绩找回来。 第三年已经开始，目前的我具体知道自己缺什麽，也已经有了整年的计画，这就是我纠葛的理 由。我目前仍在纠葛中，也许我们会同梯，也许若是今年的计画不如我预期，那麽你会是我的 学长姐XD 当然如同些许跑友提到会跑不代表会教，容我撷取蒋老师的该篇片段如下： 「 这几次在台湾的比赛，除了自己备赛 特别在比赛中感受到跑者的热情 也看到好多跑者认真训练闪闪发光的眼神 让我这次有??跨出这一步 真的酝酿了好久（真的好久） #对真的是我亲自授课 这次准备了许久 包括：时间上的安排/课表的拟定/思考怎麽跟各位选手（学员）沟通 到最後一刻，还是决定跟大家分享看看 #住在新竹的朋友欢迎大家分享 抱歉，准备了快半年，最後一刻才发出 给大家思考的时间比较短。有什麽问题再私讯，谢谢。 课表和训练计划将整合过往经验 包括：中国云南高原训练的元素 与当地国家队的选手学习切磋的心得 和过去训练选手的经验 希望建立起稳定进步的训练架构 （当然过程要很开心?? 想追求成绩/想进步/想练习马拉松的你们 我们一起合作看看，10周。 」 就蒋老师上文来看非常的真挚，我相信其安排的内容不管对什麽等级的选手来说都会很有 收获。 原本打算一直独跑的我有了一些心态的转变，分享一段Eliud Kipchoge的一段话： 「 You cannot train alone and expect to run a fast time. There is a formula: 100% of me is nothing compared to 1% of the whole team. And that’s teamwork. That’s what I value.」 ※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/06/2024 08:38:53