作者MuMuH (MuMuH)
看板Road_Running
标题[其他] 新竹黑色闪电跑步训练班开课了!
时间Wed Jan 3 16:38:16 2024
就是一个我的天啊!的讯息分享,刚滑手机看到一个自己很崇拜的跑者 - 黑色闪电蒋介文竟然要
开跑班而且地点是在新竹,赶快上来分享一下:
新竹市体育场(新竹市东区食品路60号)
上课日期:1/10-3/20『每周三』
课程时间:晚上 19:30~21:00课堂数:共10堂课(附课表)
课程内容:包含十堂课程指导训练,个人客制化课表,平日训练及饮食、马拉松补给建议,协助
调整训练,比赛建议及谘询。
参考目标赛事
2024年首尔国际马拉松、2024年国道马拉松、2024年万金石国际马拉松、2024 ZEPRO RUN
全国半程马拉松-新竹场。
关於蒋介文教练:
运动成就
5k-14:44(历代18杰)
10k-30:07(历代7杰)
半马-63:46(历代第1杰)
全马2:18:17(历代第5杰)
详请请见蒋介文脸书,有详细的介绍:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100089771902903
报名网址请见蒋介文脸书上的google 表单。
报名网址为:
https://reurl.cc/WRkNZZ
我1/10之後每周三都不排休息了,可一睹黑色闪电出现在新竹田径场。
推荐给有需要的跑者,能够与2:18:17的黑色闪电蒋介文直接对话并且安排课表,
以及经验分享,个人认为很值得考虑看看。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.48.28 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1704271098.A.845.html
※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 16:42:07
※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 16:50:23
※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 16:57:54
※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 17:10:52
※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/03/2024 17:12:09
1F:推 qazwsx80808: 值得敬佩的选手,一个我小时候就在当选手的概念。 01/03 17:19
2F:推 isohera: 太棒了 01/03 18:06
3F:推 cric335: 哇~新竹市也有跑班!新竹人推一个! 01/03 20:01
4F:推 newfinalsds: 这个等级的教练,我服! 01/03 20:06
5F:推 TradeoffLove: 猛 01/03 20:44
6F:推 dinotw: 目标赛事我都没有参加XD,万金石没中签,国道马想跑全马可 01/03 20:52
7F:→ dinotw: 是资格不符,主要是星期四已经在上跑班 01/03 20:52
8F:推 noomlluf72: 哇 01/03 23:45
9F:推 seavoo: 哇,去看高手 01/04 05:49
10F:推 tmpss88109: 他强的是变速跑搞死一堆对手 01/04 10:07
11F:推 Acoustics: 看到== 好猛 01/04 13:09
12F:→ FcuKobe: 应该是看到跑比他慢的人 办一大堆跑班还有自创品牌的薛 01/04 19:55
13F:→ FcuKobe: 烂了 他才想快点进来吧 01/04 19:55
14F:推 malouflage: 学长姐们好 请问我是新手适合报名吗,只跑过一场半马 01/05 02:53
15F:→ jim924211: 楼上一定可以啊,永远不嫌晚 01/05 12:56
16F:推 malouflage: 谢谢分享~ 我报名了,等待通知XD 01/05 13:37
malouflage 新手直接找教练是很好的选择,你就不容易遇到我今年发生的蠢事,我的心得还没
时间发,但是能够与专业的教练直接沟通并且建立联系,你就不会绕远路。
说实话这几天我自己一直在纠葛要不要报名,两年来我一直都是独跑的状态,跑龄进入第二年
之後一开始是混乱的,受伤加上其他种种上半年几乎没有进展,自己一步一步摸索并且不断找
研究跟看书,所幸在下半年有把成绩找回来。
第三年已经开始,目前的我具体知道自己缺什麽,也已经有了整年的计画,这就是我纠葛的理
由。我目前仍在纠葛中,也许我们会同梯,也许若是今年的计画不如我预期,那麽你会是我的
学长姐XD
当然如同些许跑友提到会跑不代表会教,容我撷取蒋老师的该篇片段如下:
「
这几次在台湾的比赛,除了自己备赛
特别在比赛中感受到跑者的热情
也看到好多跑者认真训练闪闪发光的眼神
让我这次有??跨出这一步
真的酝酿了好久(真的好久)
#对真的是我亲自授课
这次准备了许久
包括:时间上的安排/课表的拟定/思考怎麽跟各位选手(学员)沟通
到最後一刻,还是决定跟大家分享看看
#住在新竹的朋友欢迎大家分享
抱歉,准备了快半年,最後一刻才发出
给大家思考的时间比较短。有什麽问题再私讯,谢谢。
课表和训练计划将整合过往经验
包括:中国云南高原训练的元素
与当地国家队的选手学习切磋的心得
和过去训练选手的经验
希望建立起稳定进步的训练架构
(当然过程要很开心??
想追求成绩/想进步/想练习马拉松的你们
我们一起合作看看,10周。
」
就蒋老师上文来看非常的真挚,我相信其安排的内容不管对什麽等级的选手来说都会很有
收获。
原本打算一直独跑的我有了一些心态的转变,分享一段Eliud Kipchoge的一段话:
「 You cannot train alone and expect to run a fast time. There is a formula: 100% of
me is nothing compared to 1% of the whole team. And that’s teamwork. That’s what
I value.」
17F:推 sickiam: 跑的快不快跟教的好不好应该没有正相关吧 01/05 19:00
18F:→ tco: 教练成就太高,不代表有耐心慢慢引导 01/05 19:04
19F:推 dinotw: 口袋深又想跟名人沾上边的是可以报名啦,话说有一次在竹北 01/05 19:49
20F:→ dinotw: 第二运动场晨跑差点跟某名人对撞,当时不认识她,後来才在 01/05 19:49
21F:→ dinotw: 某一场比赛後看到她的新闻 01/05 19:49
※ 编辑: MuMuH (39.10.48.28 台湾), 01/06/2024 08:38:53
22F:推 malouflage: 谢谢你的回覆!! 我受益良多 01/12 11:52