跑半马一直对我而言是一个兴趣 身为一个严重扁平足到免役的跑者 知道跑快什麽的不是我的选项 能顺利完成一场半马就是幸福 而且小孩出生了之後也更没有什麽时间练习xd 所以往常的半程马拉松都说落在2:20-2:40 平常练跑也只有单纯跑一下而已 没有在什麽课表之类 今年暑假儿子上幼稚园之後莫名平日多出很多时间(我轮班 所以平常都会去潭雅神或是丰原跑铁马道 跑量也逐渐上升 11月竟然破百！？吓到 10月底入手一双扁平足适合的跑鞋之後也觉得跑步起来舒服很多 https://i.imgur.com/B5JMqdc.jpg 12月的半马前参加了国家地理杂志的11公里路跑 配速竟然来到5:30 从来没有看过的速度 跑完觉得非常舒服 心中不禁想 该不会这次半马有搞头吧 比赛前的礼拜六凌晨突然肠胃炎 整个晚上都在拉肚子没睡觉 赶快去急诊打点滴拿止泻药 整天没吃东西 心中在想 明天要不要乾脆不要跑算了 但是又不甘心 好不容易跑步有起色的感觉 不想就这样放弃 礼拜天准备一包止泻药之後 就出发了 跑步前也刚好找不到皮包 整趟旅程就在思考皮包在哪里之中开始 身体没有力气 一开始配速就掉到6:30 比平常练习慢了一分钟 而且肚子也开始蠕动 前面10公里信心满满的下坡跑的有气无力 走走停停 8公里吞了一包止泻 心情低迷 一直在想找一台ubike骑回家 10公里以後肚子舒服一些 慢慢觉得好了一点 利用停红灯的时候休息 讶异的是以往的15撞墙这次竟然还好 可能原本配速就慢掉 跑量上来造成刚好撑住 10-20竟然没停下来 除了等红灯 20之後想说终点快到 突然有力气暴冲 4分速杀回去 跑到终点真的五味杂陈 最後2:20完赛 虽然知道自己不会破2 本来也没想过这个 只是觉得应该表现可以更好 在不肠胃炎的状况之下 但完赛已经很开心了 明年的渣打马希望能更进步 https://i.imgur.com/dnrm2pb.jpg --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.127.118.123 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1703329217.A.FB1.html