https://i.imgur.com/nD6LrWm.jpg 本宅是个跑龄只有1年4个月， 两年多前还是个94公斤、体脂率33.1%的37岁胖大叔， 花了几个月靠着跳绳跟飮食控制才减肥成功， 在fitness 版曾经分享过减肥心得， 会接触到跑步则是去年的动滋券不知道用在哪， 就跟同事拿去报了全统办的路跑XD 当时还只能跑5K而已QQ 去年也只跑了这场跟北港妈祖盃的10K。 今年总共跑了10场赛事， 三月是幸运抽到万金石的10K， 四月则是挑战了人生初半马， 五月开始进入赛事荒，整天看跑者广场找赛事， 於是在9~12月一口气报了8场， 其中11月更是周周跑XD 谢谢我的老婆小孩，总是愿意因为我参加的路跑， 陪我奔走台北跟花莲（虽然他们都是去玩的XD） 先说台北马的心得， 台北马在我的认知，是台湾最大的赛事， 所有人也会因为天气跟地形因素， 将这场当作期末考跟破PB的赛事， 经过前面跑了五场的半马， 大胆的将这场目标设定在破百... 很幸运的最後成功了！ 个人成绩 01：35:09 https://i.imgur.com/AzSV0pl.jpg 刚好天气遇到冷气团，雨势又不大， 完完全全就是最适合跑步的日子～ 赛前因为排厕所花了太多时间， 到了起跑点已经挤满了人，跟着别人穿越人群， 勉强才挤到2小时15分列车的附近， 开跑通过起跑线已经过了2分钟了， 第1K就是努力穿越人群， 到了2、3K 後空间才宽敞了起来， 沿路都有加油的民众， 最有印象的是背着婴儿带着小孩的一个妈妈， 大概是来替自己老公加油的，有被感动到一下~ 另外在某个补给站有被轻推了一下， 我记得我已经是拿第三还第四的桌子， 而且我进站都是没减速手勾了水杯就走， 还会被推也是有点疑惑…可能还是跑太慢吧 QQ 因为目标设定破百，配速一直尽量维持在4:30下， 过程只觉得还好远、还好远… 尤其下了桥到终点，看到终点拱门这一段， 真的觉得是最遥远的距离XD 最後过了终点按了表才知道自已不只破百， 甚至还快了将近5分钟，真的拜天气所赐！ 赛後走过去全马终点田径场看台， 刚好看到台湾女总一跑回来， 又被感动到一次，哈… 全马终点跑进田径场真的很有感觉， 默默许下了明年我也想挑战全马感受看看， 希望有机会可以抽到… 最後到会场晃了一下， 跟曾国城合照、富邦的拍照墙、 加入Stancave的Line好友拿到半马徽章、 Adidas的拍照标注换小束口袋 https://i.imgur.com/dLRtk4x.jpg 其他今年参加的赛事就简略的心得分享 1.新北万金石10K 第一次参加大型赛事，奖牌很漂亮！赛後马路大塞车印象深刻… https://i.imgur.com/2Gw7LMs.jpg 2.台中 4117 马拉松 初半马 初半马设定目标破两小时，被拦了好几次红灯， 中科路去程一路爬、回程一路下坡， 再接中科爱琴桥这个大魔王， 最後顺利破两小，沿途的顶级补给都没吃到QQ https://i.imgur.com/PS42AWP.jpg 3.Gamin run Taipei 半马 身为中部人，第一次在台北河滨公园跑步， 赛前目标破1小时50，顺利成功～ 最後几K跟10K合流，路小条要一直闪人群， 还被走路螃蟹切... https://i.imgur.com/MwDzHhv.jpg 4.长荣马半马 印象中最舒服的赛道， 全马、半马跑一边、10K跑一边，分流的舒舒服服～ 在总统府前起跑也是不同感受 https://i.imgur.com/AesAkFq.jpg 5.太鲁阁 半马 缺水事件，因为早有准备自背水壶跑，所以没遇到， 最不满的是起点的管制，应该说完全没管制， 各组别的人全挤在起点， 连起跑线的另一端赛道上也一堆人，傻眼到爆炸， 但风景真的美，仅此而已... https://i.imgur.com/cZpe38M.jpg 6.田中马 半马 这场就是娱乐性质， 最有人情味的路跑，真不是说假的， 明年一定要再抽一次 https://i.imgur.com/8RcRGzk.jpg 7.西螺太平妈路跑 10K 冷气团加持，破10K PB 其实只是想体验跑在新西螺大桥跟旧西螺大桥 https://i.imgur.com/lppHFfl.jpg 8.二林伯利欧路跑 11K 这场也是娱乐性质，跟朋友边吃边跑XD https://i.imgur.com/Gy6TlAR.jpg 9.台中城市马 10K 台北马前的最後配速测试，红灯好像停了1、2次... https://i.imgur.com/Sdfe7cZ.jpg 以上就是今年的心得分享 跑完台北马的隔天，突然有种空虚感， 到明年第一场赛事台南古都马还好久... 万金石没抽到QQ... 我自己笑称2023要抽签的都被我抽到， 新手运用完了XD 「每一步都算数」 「通过终点的感动 只有自己跑过才懂」 这是台北马看到最印象深刻的两句话 最後，给明年自己一个目标 「参加人生初马」 https://i.imgur.com/vGNwOyB.jpg --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.71.52.63 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1702959819.A.9F3.html 现在都在74附近 台中城市马退晶片可以选择换框 谢谢！ 目前都维持在74左右 ※ 编辑: black1219633 (42.71.52.63 台湾), 12/19/2023 16:53:02 https://i.imgur.com/IKcwkyf.jpg 应该算不高 只能趁放假的时间跑 谢谢！ ※ 编辑: black1219633 (42.71.97.222 台湾), 12/20/2023 08:31:54