作者cyr1216 (香吉士)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 养成跑步习惯後不能捐血?
时间Sun Dec 10 23:23:01 2023
回覆自己的文章
今年初
无意间查到，补充B6可以改善血红素不足的问题
抱着姑且一试的想法
持续吃了近一年的B群
大约一周吃3次
这次健康检查
血红素居然合格了
补充前血红素10.5-11
补充後14.x
这周会去医院挂号
询问医生血红素与B群的补充，是否有直接关联
给有相同问题的跑友参考。
引述《cyr1216 (香吉士)》之铭言：
: 在有跑步习惯前，捐血是没被退货过的
: 且血红素高达14-15
: 自从有跑步习惯後(从2011年开始)
: 一开始跑量还不多
: 约每次5~8K，一周3次
: 然後再去捐血，就1次能捐1次不能捐
: 最後是每次都被退货，到现在没勇气再捐
: 健康检查的血红素也再没超过12
: 去医院检查，吃了几个月铁剂後
: 血红素又回升到15
: 不吃又慢慢降回10~11
: 上网查了原因，发现有可能是
: 长跑流汗量大，汗水带走铁
: 导致血红素不足(刚好我本身很会流汗)
: 因为我朋友也有在跑步，且跑量比我大
: 但他还可以捐血小板，
: 而且他认为我不是专业运动员
: 所以不可能因为跑步而不能捐血..
: 请问也有人是这种情况吗?
: 养成跑步习惯後血红素就不够
: 一个月跑量大概多少呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.161.12.230 (台湾)
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1F：推 dinotw: 我捐血小板偶尔会被打枪，不是因为血红素不足，而是赛後12/10 23:28
2F：→ dinotw: 太疲劳可能有发炎反应，导致白血球过多问题12/10 23:28
赛後就充分休息先
※ 编辑: cyr1216 (118.161.12.230 台湾), 12/10/2023 23:31:20
3F：推 shanyanyu: 跟贫血有关的vit B是B12, 会造成macrocytic anemia, 不12/10 23:45
4F：→ shanyanyu: 过正常饮食较难缺乏。12/10 23:45
5F：→ shanyanyu: 但如果你之前贫血时MCV偏高，补充後MCV恢复正常，那确12/10 23:45
6F：→ shanyanyu: 实有可能是缺乏B12导致的贫血。12/10 23:45
谢谢您
我的确MCV偏高
其实我的饮食蛮正常
鱼肉奶蛋都没少吃
直到补充B群血液数值才正常
但还是会询问医师意见
7F：→ yr: 感谢楼上，我血红素 13.4 MCV 101 ，来试试 B1212/11 09:03
8F：推 Mugiwara: 买碗猪血汤补补铁12/11 10:13
※ 编辑: cyr1216 (220.137.223.138 台湾), 12/11/2023 13:10:39
※ 编辑: cyr1216 (220.137.223.138 台湾), 12/11/2023 13:11:10
9F：→ BlackPrince: 纯粹个人体质问题吧 12/14 09:42
10F：推 yavanna222: 自己也是一跑步就容易被退货的人... 03/15 10:55
11F：→ yavanna222: 可以注意一下是不是着地时冲击的关系 03/15 10:55