作者arms2 (无言)
看板Road_Running
标题[讨论] garmin race predictor 准确度
时间Sun Oct 29 09:56:54 2023
如题
手上245 已经戴了四年多
这手表我24/7 随时戴着
所以我所有运动资讯都收集的很完整
最近备战七年来的第一场全马
自己十年前PR 是325
自己的预计是能接近PR就很不错
但是garmin预测是3：07？
这落差好像有点大
不晓得各位的预测准不准？
https://i.imgur.com/HcW1GjY.png
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 172.56.89.50 (美国)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1698544616.A.054.html
※ 编辑: arms2 (172.56.89.50 美国), 10/29/2023 09:58:58
1F：推 JLintopPG: 这速度..最大摄氧量应该突破天际 10/29 10:38
2F：推 locka: 短一点的距离准吗(例如5k/10k)个人经验是预测跟训练项目很 10/29 10:46
3F：→ locka: 有关系，训练都跑长的半马/全马就较准，都跑短的5k较准 10/29 10:46
4F：→ arms2: 我目前月跑350k左右， 周末固定有30k-32k长跑，但大多跑在 10/29 10:56
5F：→ arms2: 轻松的zone2 10/29 10:56
6F：→ arms2: vo2max现在显示是58 10/29 10:56
7F：→ arms2: 周间大多10-15k 为主 5k大概只有长跑隔天的恢复跑 10/29 10:58
8F：推 Alkane: 这速度真的有点猛 10/29 11:06
9F：推 mtbigzan: 我觉得不准，预测出来的5K均速比我目前快了50秒，我都 10/29 11:09
10F：→ mtbigzan: 不知道怎麽去达成。 10/29 11:09
12F：推 wappie3524: 完赛预估是单纯根据你表上的VO2 MAX去预估出来的结果 10/29 11:17
13F：→ wappie3524: ，但是你的体能状态、跑姿、阈值等等状况没有跟上也 10/29 11:17
14F：→ wappie3524: 是无法达成预估成绩 10/29 11:17
15F：→ wappie3524: 文章後面提到了重点：忽略手表上的最大摄氧量和完赛 10/29 11:18
16F：→ wappie3524: 预估！你最好专注於自己。 10/29 11:18
17F：→ wappie3524: 表上的VO2 MAX预估值都是不准确的，当然预估出来的时 10/29 11:21
18F：→ wappie3524: 间也是不准确的 10/29 11:21
19F：推 smallGGgirl: 可以看一个趋势而已 10/29 11:22
21F：推 mainsa: 我自己是感觉他绝妙的超级高估就是了 不过普通人本来就不 10/29 11:52
22F：→ mainsa: 会把自己逼到极限 他那个应该就是用你VO2 MAX催到极限能跑 10/29 11:53
23F：→ mainsa: 到的成绩 10/29 11:53
24F：推 pedroholio: 我也觉得只能看趋势而已。在我跑完一场约93分的半马 10/29 12:40
25F：→ pedroholio: 那当下，255却估计我只能跑95分。 10/29 12:40
27F：→ jackyliu: 大大的完赛预估比小弟更快但很接近，今天的日月潭马跑 10/29 14:39
28F：→ jackyliu: （走）了3:42供参 10/29 14:39
29F：推 tilasmi: 我的半马跑得比估计快、但是5/10k都慢很多 参考看趋势而 10/29 16:00
30F：→ tilasmi: 已 10/29 16:00
31F：推 koncho: 我的手表显示VO2 MAX:60;完赛预估全马可以破三，我是觉得 10/29 16:01
33F：→ koncho: m/voSduca.jpg 10/29 16:01
35F：→ koncho: 我知道自己离破三还有一段距离要努力啊 10/29 16:02
36F：→ syntax123: 欢乐表 10/29 18:55
37F：推 tcssh211054: 就快乐表，顶多线性图拿来参考 10/29 19:17
38F：推 wilson200106: 嗄敏给我全马预估3:13 我今天跑3:23快往生 给你参考 10/29 19:39
39F：推 u8528816: 非常不准，戴了4年的945，初马赛前预估4:4x(但一年前有r 10/29 21:42
40F：→ u8528816: eset 过手表），台北马初马实际跑了3:30。 10/29 21:42
41F：→ arms2: 想请问楼上 是否有看过心率区间设定是正确的？ 10/30 01:57
42F：→ haloducks: 明明就写预估，到底是手表在跑还人在跑？ 10/30 10:11
43F：→ haloducks: 数字只是体能表现参考的数据，麻烦对自己身体熟悉一点 10/30 10:13
44F：推 u8528816: 认同楼上，因为跑完初马330，945依旧看不起我，预估我3: 10/31 00:16
45F：→ u8528816: 41...... 10/31 00:16
46F：推 bt39: RQ比较接近，不过实际半马的结果比RQ预测的快3、4分钟，这样 10/31 11:57
47F：→ bt39: 算我很尽力了吧 XD 10/31 11:57
49F：→ DSB520: 参考就好 不过不会差距太多 10/31 12:49
50F：→ DSB520: 我半马之前最快也才86 今年多28k 预测会提高很多 10/31 12:50