作者vivimei (酒酿小猫)
看板Road_Running
标题[心得] 越南岘港马拉松_岘港_破PB_我是艾将
时间Tue Aug 22 23:18:37 2023
第196马～热到发轰又小破PB的岘港马拉松
越南真的是很闷热的国家
所以赛事在越南时间3点起跑
可能前一晚行程逛的满满满，所以晚上睡的很熟
早上到会场拍完影片後，汗就开始流了
因为我很怕热，一热就跑不起来
所以计策是前半马冲快快，後面再稳定配速完赛
起跑温度28度，大约不到千人参赛
8K折返时，4:00的配速车在我後面，10K：56:15
天还没亮还有点风，到13K时才让4:00配速车超过
半马：1:59，可以开香槟庆祝了
25K折返後，太阳开始升起，气温上升就降速
最後完赛成绩为4:24:04，小破PB(之前为4:26)
跑友说这麽热还能破PB，超级不简单
何况我还背着行动电源、脚架、录音设备
表示冷天气我还能更进步
今天光水站就喝了超过1000cc的水
又进化了一点点，跑完又变成钢铁人了
#为了怕太阳出来所以没有照相
#所发生的一切都是好事
#附上岘港马赛程影片连结
https://youtu.be/dF9YOw0Q9JE
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