作者jesuskobe (浪子)
看板Road_Running
标题[问题] 台南高雄找跑步教练看姿势
时间Tue Jun 6 19:25:02 2023
各位前辈晚安
最近想完成挑战全马的梦想
循序渐进慢慢的在练以及堆高月跑量
现在基本上是10k跑一休一
可能因为我自己体重比较重188/87
所以现在跑完膝盖都会觉得微微卡卡的
以前当兵时天天跑也有过足底筋膜炎
我个人观念是尽量预防不要受伤
不然一休息体能就不知道掉多久
所以才想说有没有需要找一个教练开始稍微调整我的姿势
以不受伤为前提,毕竟之後只会练越跑越多
不知道有没有推荐台南高雄对调整跑姿比较专业的教练或前辈
感谢喔!
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W L ERA GS IP SO BB WHIP
Hamels 17 6 3.05 31 215.1 216 52 1.12
Lee 6 9 3.16 30 211.0 207 28 1.11
Lee:你确定我们两个同队？
Halladay 11 8 4.49 25 156.1 132 36 1.22 ︿(￣︶￣)︿
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1F：→ victorlove: 台南有一些初阶的免费课程，台南i跑站 会做些协调性和 06/06 19:30
2F：→ victorlove: 肌力都有 也可以去询问教练 06/06 19:30
3F：→ dai26: 先以缓震系跑鞋为主，另外穿上髌骨带，看能否改善 06/07 06:03
4F：推 cutethau1: 高雄有 雷理莎 欧@@ 06/08 10:24
5F：推 stoo5514: 雷里莎有再教吗？ 06/08 16:14
6F：推 cutethau1: 应该没吧～lol 06/09 19:01