作者joystickJ (摇杆J)
看板Road_Running
标题[心得] NB跑鞋间歇+LSD训练推荐
时间Fri May 12 16:50:54 2023
自从上次台北马用错跑鞋跑到大腿抽筋，一路看到路边的撒隆巴斯喷剂站免强撑回终点的
惨痛经验後，今年立志要好好研究训练跟比赛用鞋希望今年台北马能再次挑战全马sub4的
小小目标。
因为勾勾牌实在太容易撞鞋了，在自己爬文跟跑友的推荐下选择了NB的FuelCell Rebel跟
Fresh Foam X MORE来做搭配。目前月跑量大概100K，因为课表还有单车跟游泳，会视当
月三项训练做份量的微调，只能说当爸之後，运动变成一种奢侈的爱好
平常跑步练习自己有不专业的分成轻松缓和跑、间歇跑、模拟跑跟LSD，於是距离也就
5K~30K之间，对於跑鞋的特性也在长短距离与不同配速下慢慢跑出了心得
先说FuelCell Rebel好了，采FuelCell中底泡棉科技，提供出来的推进力确实明显，外扩
的中底让每一步都能维持在180的步频下稳定向前，在竞速与缓震之前取得很好的平衡，
我主要用在间歇跑与模拟比赛距离的练习中。
间歇课表如下
每周一至两次2800m X 3（配速510-450--430）
前几天周末跟跑友在河滨跑一个配速530的21K，没有感受到明显的疲劳感，没意外，正式
上场也会使用这双FuelCell Rebel
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https://i.imgur.com/b3UGf9d.jpg
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另外是MORE，看这个超厚底就知道主打FFX科技支撑中底，在吸震缓冲的表现实在没话说
，加上宽鞋楦的配置，前脚掌的活动空间很大，穿起来是非常舒适的一双鞋，软Q的脚感
刚跨出去第一步会觉得很”飞”，有种想一直跑下去的幸福感，很适合在轻快做收的短距
离练习上使用，我个人是设定在10K以下的轻松跑，或冲完速度或长距离後几天的缓和跑
下使用它
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1F：推 pok042000: 推，对我最近也想买训练後的轻松跑鞋来交替使用，v4这 05/12 17:12
2F：→ pok042000: 双前阵子看到蛮多跑者搭配起来都很流畅 05/12 17:13
3F：推 daniel456987: 我个人蛮挑鞋的，穿过FuelCell後训练有感好穿，後 05/12 17:52
4F：→ daniel456987: 来也推荐身边跑友可以试试 05/12 17:52
5F：推 m64005005: 女友平常慢跑也是穿MORE，她说在健身房穿这双好穿又很 05/12 18:22
6F：→ m64005005: 好搭衣服XD 05/12 18:22
7F：推 wappie3524: 有人推荐SC TRAINER吗？看起来好像不错？ 05/12 21:46
8F：推 blueet9380: 对於不同配速练习的跑者来说，NB两种不同中底科技 05/13 11:48
9F：→ blueet9380: 对应不同练习真的可以考虑，感谢大大分享 05/13 11:48
10F：推 titansan: 有人比较过这双跟胜利20吗？ 05/13 15:06
11F：推 dai26: SC TRAINER 万金油鞋款，评价高，只是他是碳板所以价格较 05/13 18:18
12F：→ dai26: 昂贵 05/13 18:18
13F：推 ambrosio: 撞鞋会怎麽样？ 05/14 11:35
14F：推 kobby: More比较常被拿来跟Nimbus相比 Triumph的话缓震能力不如那 05/14 14:50
15F：→ kobby: 两双 05/14 14:50
16F：推 likekasumi: Rebel v3满好跑的，但是我眼残买到防水款囧 06/01 07:38