作者betyshie (betty)
看板Road_Running
标题[问题] 请推荐适合跑上下坡的鞋子
时间Sun Apr 30 21:54:48 2023
课表每个月都有三到四次公路长距离上下坡，25-30k爬升800m左右。
穿的是altra escalante racer或NB Hierro v7
上坡都还好，偶尔下坡会觉得有点辛苦，应该是没什麽避震的缘故？
本来想试试superblast，但尺寸已不齐了QQ
想请各位推荐适合跑上下坡，有缓震、带点推进能力（？）的跑鞋，价钱不拘，非常感谢～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.51.111 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1682862890.A.992.html
1F：推 denyingwind: 下坡检查跑姿比较实在，跑姿不对再厚的鞋都没用04/30 22:53
2F：→ LACARIA: 上下坡 步频步幅关系较大 跟鞋子影响程度相对小很多05/01 11:22
3F：推 CSFV: 请问escanlate跑平路好穿吗？目前穿paradigm想换薄一点的05/01 13:02
我觉得好穿，但偏软。楦头极宽，舒适度高，也很透气。
4F：推 mmppeegg: 下坡好像会伤膝盖唉05/01 15:20
跑一阵子了，跑姿啊膝盖应该都ok，每次爬升都在6-800m之间
就是肌肉震动久了会不太舒服，会变得不想放开跑。
刚好鞋子也磨得差不多了，
才想说有没有适合上下坡的酷酷跑鞋可以买XD
※ 编辑: betyshie (101.12.51.111 台湾), 05/01/2023 15:58:08
5F：推 xup6284jo6: 个人觉得hoka carbon 很好穿 05/01 17:16
6F：推 GELGOOG: 下坡脚步稍微小一点,身体再可以撑住,不会被重力牵引的前 05/01 17:35
7F：→ GELGOOG: 提下稍微前倾..接着无论跑平地,跑上坡,跑下坡脚都不要跑 05/01 17:37
8F：→ GELGOOG: 比身体快,脚底跟屁股位置尽量保持垂直.. 05/01 17:38
9F：推 sakuraspgame: NB Hierro v7比较偏越野，底会比较硬一点，建议可以 05/02 10:33
10F：→ sakuraspgame: 试看看NB的1080系列，下坡应该会舒服一点 05/02 10:33
11F：→ sakuraspgame: P.S.并不是只要下坡就会伤膝盖，而是用错误的姿势跟 05/02 10:33
12F：→ sakuraspgame: 肌力不足的情况下，比较容易会用膝盖去做代偿，在经 05/02 10:33
13F：→ sakuraspgame: 过训练後也是可以下的又快又安全喔~ 05/02 10:33
14F：→ CSFV: 感谢分享！我一直以为escanlante是又薄又硬的竞速鞋XDD 05/02 16:14
15F：→ betyshie: escanlante底薄，但硬是不至於，不过我没穿过厚底跑鞋 05/02 21:50
16F：→ betyshie: 就是。跑公路是为了长距离越野，之前鞋子都随便买XD 05/02 21:50
17F：推 valecha: 推Brooks ghost 15, 跑下坡很稳 05/03 20:53