作者urstillone (一切都好)
看板Road_Running
标题[问题] 骨折想请叫板友推荐高雄凤山一区复健
时间Tue Mar 21 16:49:29 2023
大家好
我前天非常莫名其妙地踩空楼梯结果靠左小脚趾侧的跖骨粉碎性骨折
兵荒马乱下做了微型钢钉手术
医生说三个月大概会癒合
但不建议在拔钉以前跑步
拔钉可能要一年之後
也就是回到跑步生活也要一年以後长期抗战了
感觉良好物理治疗应该是越早开始越好
我现在住在高雄凤山一带
想问问有没有大家推荐的物理治疗/复健科？
我想如果是跑友推荐的 比较有可能遇到能够有目标地回覆跑步生活的治疗师
虽然有点好笑
我家其实有楼层
医生说不习惯用拐杖的人试图用拐杖上下楼梯反而危险
所以出院以来上下楼梯都用屁股
上厕所或是短程移动如果不是用屁股前进
就是有点类似小怪兽走路（只是有一只脚完全悬空）
感觉很像在做单方向的徒手健身
每次看到移动时内侧肌浮现的样子
一方面觉得很荒谬
二方面又觉得幸好平常有运动
不然脚底连下垂都不行的情况下
真的生活完全无法自理了orzzzzz
虽然说没有人想骨折因为生活真的很麻烦
但是也实打实体会到了每一个微型移动都是健身的感觉...
如果有跑友想体会不进健身房大腿内侧强烈运动的感觉
感觉交替某一支单腿不碰地移动会很有感ＸＤＤＤＤ
以上
希望大家都平安 顺跑
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1F：推 juniorpenny: 早日康复，赛道永远都在 03/21 20:15
2F：推 afirstkiss: 凤山德馨物理治疗十分推荐，可以试试！ 03/22 10:47
3F：→ urstillone: 感谢！！ 03/22 12:50
4F：推 addison30912: 第一指跟第四五指还有足跟会形成一个三角点来承受 03/22 20:50
5F：→ addison30912: 身体的重量，所以不要操之过急，足部很多肌肉都是小 03/22 20:50
6F：→ addison30912: 肌肉，等待骨折的时候，大部分也都会萎缩，记得患 03/22 20:50
7F：→ addison30912: 侧前4-6周尽可能不要负重踩地，之後就是看您罐头癒 03/22 20:50
8F：→ addison30912: 合的情形来决定，祝您早日康复 03/22 20:50
9F：→ urstillone: 谢谢！！ 03/22 22:50