作者chunchunmm ()
看板Road_Running
标题[问题] 肌腱炎受伤是否该弃赛？
时间Wed Mar 15 22:07:55 2023
三月初时急性肌腱炎
到现在都还没好
稍微慢跑一下又会痛
很犹豫到底礼拜天的万金石全马要不要参加
觉得弃赛又很可惜
但转让也很难让
跑完伤势一定会更严重
担心的是会变永久伤害
一方面又一直想试试看
求板上各位神人建议
谢谢
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1F：推 tilasmi: 路永远都在，如果舍不得报名费，或许後续的医药费要多花03/15 22:10
2F：→ tilasmi: 好几倍03/15 22:10
是的 谢谢
3F：推 isohera: 休，送朋友跑03/15 22:10
4F：推 cuba391156: 休息 在版上卖03/15 22:14
5F：推 OGCOGCOGCOGC: 这场原价都卖的掉...03/15 22:17
哈哈哈完全卖不出去呀 可能也是比较少女生跑马？
6F：推 im31519: 休息才是可以让你继续跑下去的最好选择 我自己也得过肌腱03/15 23:12
7F：→ im31519: 炎 最好的方式就是复健和休息03/15 23:12
请问您休了多久啊？
8F：推 bluish2221: 不要觉得可惜，路永远都在。03/15 23:44
9F：推 filet: 绝对是休息，你硬跑搞不好要停休半年到一年03/16 00:33
10F：推 yafx4200p: 万金石每年都有 没啥好可惜的03/16 03:25
11F：推 jack927: 马场随时有，但脚只有一双03/16 07:01
※ 编辑: chunchunmm (114.136.183.32 台湾), 03/16/2023 08:26:50
12F：推 b910590oby: 绝对休03/16 08:32
13F：推 im31519: 说实话啦 休的期间有段时间肯定会觉得[咦 好像不痛了 应03/16 08:45
14F：→ im31519: 该可以跑跑看罗] 结果一跑没多久就痛了 前前後後一个多月03/16 08:45
15F：→ im31519: 休到最後有一段时间跑步都有点怕怕的会不会跑到一半又痛03/16 08:46
16F：推 sn245763: 跑一下都会痛了，那来自信可以去跑全马？03/16 09:11
17F：推 johnson44: 跑了成绩不好伤势加重03/16 09:15
18F：推 Yjizz: 路跑版本郭泰源,多跑 就不痛了 03/16 09:16
19F：推 sakuraspgame: 原PO自己也知道跑完伤势会更严重，所以我相信并不是 03/16 09:32
20F：→ sakuraspgame: 完全没有观念的跑者，只是需要一个说服自己的理由， 03/16 09:32
21F：→ sakuraspgame: 个人觉得与其跑一场，没办法发挥全力的万金石，甚至03/16 09:32
22F：→ sakuraspgame: 还可能赔上未来的可能性，倒不如先把伤养好，明年跑 03/16 09:32
23F：→ sakuraspgame: 一场破PB的万金石，好好休息明年再加油就好~! 03/16 09:32
没错～你懂我的心情 主要是想说服自己真的该弃赛 却又因为爱跑的心脚非常痒XD
24F：推 MuchoGusto: 跑一下就会痛,那一定要休息,你总不会希望自己跑完这03/16 09:49
25F：→ MuchoGusto: 场要休好几个月不能跑吧?03/16 09:49
26F：推 hsiuyu79: 去年底得肌腱炎+1 03/16 09:53
27F：→ hsiuyu79: 休了2个多月 看了6次复健科 吃了2个月消炎03/16 09:55
28F：→ hsiuyu79: 也花了1千多块自费看物理治疗师 药布也每天贴~03/16 09:56
29F：→ hsiuyu79: 这两个多月听医嘱都没跑。过了三个月依旧没好~ 03/16 09:58
30F：→ hsiuyu79: 目前改重量训练跟游泳池SPA 然後跑1休1。毕竟只争朝夕 03/16 10:00
31F：→ hsiuyu79: 两个月吃消炎药，最後伤到胃。腹痛吐 真的不想吃了>< 03/16 10:02
32F：→ hsiuyu79: 去年早就报了万金石 我会去跑~看状况，真的不行用走的!03/16 10:04
你感觉比我的还严重 多多保重～我是如果跑不了也不想走 怕晒XD
※ 编辑: chunchunmm (114.136.183.32 台湾), 03/16/2023 10:13:41
33F：推 isohera: 应该阴天毛毛不会晒，全马回程逆风 03/16 10:28
35F：推 Yjizz: 身体警讯，莫轻忽。想跑等好了再跑 03/16 10:30
36F：推 geniousam: 古都马前一周也是肌腱炎发作，当天到现场暖身完了还是 03/16 10:52
37F：→ geniousam: 会痛，只好含泪退赛 03/16 10:52
38F：推 ryankofish: 你人生还很长欸 03/16 11:32
39F：推 areco: 个人经验是至少休2周，完全好大概三个月 03/16 11:55
40F：→ lobojogging: 伤上加伤很可能会影响以後运动表现 03/16 12:45
41F：→ lobojogging: 身体累积旧伤也很难完整消化周期课表 03/16 12:48
42F：推 jack7614614: 休 不要硬来 没必要一时的比赛赔上未来 03/16 12:56
43F：推 pumayao: 休息吧 03/16 14:37
44F：→ pumayao: 之前受伤也是为了Pb跑国道马03/16 14:37
45F：→ pumayao: 结果Pb是达到了 後来复健两年 03/16 14:37
46F：→ smileray: 万金石比想像中还好抽到 明年再跑 03/16 16:31
47F：→ smileray: 马场一直都在啊啊啊啊啊啊03/16 16:31
48F：推 astrotrumon: 我跟你一样，昨天突然脚踝扭到，韧带受伤，当下就觉 03/16 18:11
49F：→ astrotrumon: 得周末的马拉松飞了 03/16 18:11
50F：推 myislet: 如果是去散步看风景吃补给，让回收车载，这样如何XD 03/17 01:58
本来不想去 但房间已经订了XD 所以就去当步兵
请问有搭过回收车的人，回收车是第一站回收就直达终点还是会沿途停靠？
51F：推 mainsa: 全马不跑损失一千多 脚如果弄的更严重 可能18万都修不好 03/17 03:16
52F：→ mainsa: 健康才是最重要的03/17 03:16
是的
53F：→ Mugiwara: 我肌腱炎都是自己冰敷+热敷+滚筒就好了03/17 03:19
请问您每天做吗？持续多久？
54F：推 godmanntut: 还是休息吧，有些伤害一旦造成，就很难恢复了03/17 08:24
※ 编辑: chunchunmm (114.136.183.32 台湾), 03/17/2023 09:48:32
55F：推 jack927: 看风景也不错 03/17 11:13
56F：→ sg1987: 有伤就是直接休息到复原为止 没有其他建议 03/17 18:32
57F：→ Mugiwara: 每天做，做到好为止，不过忘了休息多久 03/18 03:05
58F：→ yun392001: 股四头近髌骨肌腱炎，有积水现象前後休了快2个月，痛 03/20 18:32
59F：→ yun392001: 到跑完隔日某个角度几乎无法正常走路。首先全休一周， 03/20 18:32
60F：→ yun392001: 放松、骑飞轮或登阶机、简单肌力在疼痛3分左右，隔日 03/20 18:32
61F：→ yun392001: 完全不痛情况下做了2周，再来跑1休2大约从10分钟开始 03/20 18:32
62F：→ yun392001: 到30分，也是疼痛指数3到隔日完全不痛，肌力持续做并 03/20 18:32
63F：→ yun392001: 缓缓加重，缓跑可以超过5k但始终到8k左右就稍微有感， 03/20 18:32
64F：→ yun392001: 只好肌力续作，再全休一周多，上周才开始恢复训练，观 03/20 18:32
65F：→ yun392001: 察1周多没什麽大问题了。 03/20 18:32
66F：推 goddarn: 最好休息 没必要硬上 03/21 23:14