作者FatZhai017 (肥宅零壹柒)
看板Road_Running
标题[问题] 左右脚路感回馈差很多
时间Thu Jan 19 13:42:55 2023
路跑乡民好
肥宅我最近想重拾跑步训练
以前学校拼学校体测过关
月跑量有跑到一百过
但是年轻时不做功课 用力跑
跑到膝盖不舒服就没跑了
好不容易瘦到90kg 现在又胖回95kg
现在开始跑步
马克操暖身 大腿带动小腿
基本核心肌力都比以前好很多
但是唯独 左脚右脚的路感回馈差蛮多的
踏地的感觉不平衡 觉得自己只有右脚在跑步的感觉
左脚踝有翻船过 柔软度没那麽好
有什麽方法可以平衡这种怪异的感觉吗
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1F：推 YuJen1997: 检视一下自己有没有脊椎侧弯 01/19 14:53
2F：推 wappie3524: 有garmin手表吗？可以试试看买个RDP检视一下左右脚平 01/19 16:03
3F：→ wappie3524: 衡 01/19 16:03
4F：→ dai26: 那是骨盆歪了 01/19 17:54
5F：→ dai26: 难道你平常只用一只脚走路？ 01/19 17:55
6F：推 BrokenYume: 你习惯用右脚代偿出力了吧，要想办法抓回感觉因为我 01/19 18:11
7F：→ BrokenYume: 的右脚也是大扭过花了四年到现在才开始步上轨道，不 01/19 18:11
8F：→ BrokenYume: 然这样下来膝盖会先爆掉 01/19 18:11
9F：→ FatZhai017: 走路时的路感回馈不会这麽明显 跑步时专注的时候 就 01/19 18:24
10F：→ FatZhai017: 会觉得有差了 01/19 18:24
11F：→ Atwo: 我也会这样 自我判断感觉是左右脚灵活度差很多 01/19 19:04
12F：推 mainsa: 去找物理治疗师瞧瞧啊 01/20 03:28
13F：推 luismars: 挂神经科作肌电图罗 01/20 07:04