作者tkuaas (中年大叔)
看板Road_Running
标题[问题] 今年台北马穿着请益
时间Sun Dec 11 23:49:23 2022
想请教各位前辈
目前看到礼拜天气温只在10度左右
这气温有点可怕
有跑过热死人的天气
下雨的天气
但还没尝试过寒流马
不知道在穿着上有什麽小撇步
还是跑者不冷
一样短裤背心上阵
照平常穿的反正跑久了就热？
不知道各位前辈有什麽建议吗？
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1F：推 prodd: 10度其实满刚好的！平常跑马衣服套个轻便雨衣就好 12/12 00:04
2F：推 j0958322080: 10度跑起来後完全不会冷也不会热 12/12 00:09
3F：推 cuba391156: 跟平常练习穿一样就好 12/12 00:15
4F：推 aouon: 里面一件长袖，外面一件短袖，最外面可以套10元雨衣（有些 12/12 00:18
5F：→ aouon: 五金行还有这个价格）。或是大垃圾袋，剪三个洞，让头手露 12/12 00:18
6F：→ aouon: 出来。等起跑一段时间後，再把雨衣或垃圾袋脱掉。 12/12 00:18
7F：→ dinotw: 10度？又是哪个媒体乱报的 12/12 00:56
8F：→ toro077: 10度...认真吗...16度跑都觉得冷了 12/12 01:05
9F：→ pzubfwss: 如果不担心跑不动变步兵个人会照平时短裤背心穿 看温度 12/12 01:58
10F：→ pzubfwss: 低的程度可能会戴保温的跑步手套 12/12 01:58
11F：→ pzubfwss: 像合欢马我觉得应该会走路就穿短裤薄长袖带可以收很小 12/12 02:00
12F：→ pzubfwss: 的薄风衣 12/12 02:00
13F：→ chiu: 2016渣打马，4度 12/12 03:38
14F：推 isohera: dino 预报来了<10度 12/12 06:20
16F：推 smallGGgirl: 十度该想的是要破pb多少！ 12/12 06:57
17F：推 zvestax: 如果有下雨，要考虑风寒效应 12/12 07:31
18F：→ analyzer: 薄风衣+长袖套+手套+短袖排汗衫。 12/12 07:44
19F：推 dinotw: isohera这个这几天的有准吗 12/12 08:12
20F：推 isohera: dino 我身材不好，都穿Outwet Ep3+迪卡侬短袖。 12/12 08:13
21F：推 cpssun: 10度正完美，预计和平常一样背心短裤 12/12 08:14
22F：→ isohera: 这天气不考虑穿背心了 12/12 08:14
23F：推 mengchao: 相较低温 我比较怕下雨呀！外县市的我还得考虑多带一双 12/12 08:44
24F：→ mengchao: 鞋，有点麻烦！ 12/12 08:44
25F：推 isohera: 比赛下雨就跑鞋下去了，不用带Y拖 12/12 08:45
26F：→ tkuaas: 感谢各位前辈，好像不下雨就万幸 12/12 09:20
27F：→ prodd: 小雨也不错啦 12/12 09:21
28F：推 sakuraspgame: 推 12/12 09:29
29F：→ sakuraspgame: 如果是能全程都跑的跑者，其实不需要特别加什麽衣物 12/12 09:30
30F：→ sakuraspgame: 只要注意比赛前等待时间的保暖，轻便雨衣麻布手套都 12/12 09:30
31F：→ sakuraspgame: 是很好的选择，起跑後丢掉就好 12/12 09:30
32F：→ sakuraspgame: 但是如果是需要跑跑走走的跑者，建议多穿一件轻便风 12/12 09:31
33F：→ sakuraspgame: 衣，热了就绑在腰上，冷了就穿起来，因为在没有跑动 12/12 09:31
34F：→ sakuraspgame: 的状态体温很容易急速下降，等到身体整个冷掉应该也 12/12 09:31
35F：→ sakuraspgame: 跑不起来了 12/12 09:31
38F：推 hhh1234321: 小心不要失温 12/12 10:41
39F：推 wilson200106: 7天模拟欧美日都有误差值啦，但趋势就是会很冷，好 12/12 10:41
40F：→ wilson200106: 处是降雨机率可能低一点点 12/12 10:41
41F：→ wilson200106: 赛前轻便雨衣/手套/暖暖包，跑起来就没差了 12/12 10:42
42F：推 zxcv3690: 穿短袖或背心加袖套就可以了，等起跑的时候穿过轻便雨 12/12 11:27
43F：→ zxcv3690: 衣，起跑後再找时间脱掉 12/12 11:27
44F：→ a1121210: 雨衣 12/12 11:28
45F：→ a1121210: 话说之前跑台北马 印象中每次都下雨 12/12 11:29
46F：推 yun392001: 10度乾冷会是个很好破pb 的好天气，只要不太湿的话其 12/12 11:40
47F：→ yun392001: 实很好。但如果下雨又冷的话，热身不确实跟保暖等着手 12/12 11:40
48F：→ yun392001: 麻脚麻吧。 12/12 11:40
49F：推 neverending: 10度还好，反正人很多，大家挤在一起取暖 12/12 12:00
50F：推 johnson44: 预计轻便雨衣加工作手套或白手套，热开就丢 12/12 12:06
51F：推 weilawda: 建议要戴手套阿！10度跑手一定会冻僵，水站跟拿补给会 12/12 12:12
52F：→ weilawda: 很痛苦 12/12 12:12
53F：推 donttry: 上桥跟河滨才是真正冷的地方吧 12/12 12:40
54F：推 cyivs33: 当天想戴3M绝缘手套 担心手指冻僵 撕不开果胶 可能戴个 12/12 12:47
55F：→ cyivs33: 袖套 还可以藏盐糖 12/12 12:47
56F：推 gabriel: 10度正是破pb的好温度 12/12 13:13
57F：→ isohera: 手套 迪卡侬199不错戴还可以滑手机 12/12 13:33
58F：推 isohera: 更正，99块就有了 12/12 13:43
60F：→ jasonccr: 早上11:00这报有修低了 12/12 13:59
61F：推 isohera: 便宜手感也不错(要选尺寸) 12/12 14:07
64F：推 lee200412: 问就是短裤 短袖，印象中有一年气温也是12度左右还下雨 12/12 15:37
65F：推 jh198830: 楼上说的是2017吧 那年跑超顺 12/12 18:32
66F：→ jh198830: 想问跑步手套去哪买比较保险 想要有牌子又怕在虾皮买到 12/12 18:32
67F：→ jh198830: 仿的 Nike 或亚瑟士都可 12/12 18:32
68F：推 mida: 推迪卡侬手套，指尖处还有防滑，拿胶撕胶变超容易，如果天天 12/12 19:14
69F：→ mida: 都寒流，好想每次long run都戴。 XDD 12/12 19:15
70F：→ mida: 跑马最佳温度是8度，虽然天冷容易PB，但真的也要考虑我们台 12/12 19:17
71F：→ mida: 湾人有没有办法适应？2020年终也有一波寒流，记得那时跑个 12/12 19:17
72F：→ mida: 16T完，整个肺跟结冰一样，非常不舒服，所以一些保暖的衣物 12/12 19:18
73F：→ mida: 建议还是准备着，最好是可以穿脱，真的太热还可以脱就好。 12/12 19:19
74F：推 Touber: 请问台北马可以在起跑前直接把衣物直接丢旁边然後开跑吗( 12/12 19:37
75F：→ Touber: 当垃圾丢掉的意思)？ 12/12 19:37
76F：推 isohera: 要考虑湿度，台湾湿度太高，日本10度比台湾10度不冷，我 12/12 19:52
77F：→ isohera: 常年冬天在日本外礁钓鱼。 12/12 19:52
78F：→ cyivs33: 气温一直下修 考虑套一件旧衣 跑热了再脱掉丢垃圾桶 12/12 20:19
79F：推 hhh1234321: 霸王寒流那次,想说穿长袖半路脱,结果直接穿长袖回终点 12/12 20:45
80F：推 linbenjamin: 想问各位前辈们 这种天气 还会需要擦凡士林防磨吗？ 12/12 21:06
81F：推 shanyer: 凡士林其实还可以保暖防冻伤 12/12 21:27
82F：推 titansan: 如果平常不是常常在10度以下的温度跑，还是多穿一件好 12/12 21:29
83F：→ titansan: 排汗的长袖跑比较好 12/12 21:29
84F：→ tkuaas: 如果在赛前喝口高粱御寒？ 12/12 22:00
85F：推 denny811012: 谢谢iso大 感觉那手套不错 托我妈帮我买xd 12/12 22:22
86F：推 jhjh31213: 2020/12月那天也差不多冷 赞啦 12/12 22:44
87F：推 dinotw: 酒精中的乙醛会刺激交感神经，使得心跳、血压上升，血液流 12/12 22:56
88F：→ dinotw: 向皮肤表面，造成温暖的错觉，但这个现象其实会加速体热流 12/12 22:56
89F：→ dinotw: 失 12/12 22:56
90F：推 isohera: 阿比/槟榔 都会爆心跳千万不要，我双塔都吃槟榔吃整路抗 12/12 22:58
91F：→ isohera: 睡。 12/12 22:58
92F：→ choubinshou: 只要不下雨 10度只需要担心到终点之後的保暖问题 12/12 23:44
93F：→ newsnew: 你们跑的时候吸入冷空气不会不舒服吗 12/13 00:04
94F：推 jacker07: 有大大可以推荐风衣吗？希望能有口袋拉链好放补给的， 12/13 00:36
95F：→ jacker07: 预算3千左右 12/13 00:36
96F：推 isohera: 用内搭衣，风衣骑车好，跑步不好 12/13 00:49
97F：推 titansan: 跑步要重排汗好的 12/13 00:55
98F：推 tilasmi: 补给放贴身比较好跑，风衣单纯防风迪卡侬的399堪用 12/13 10:12
99F：→ tilasmi: 要排汗加防风的推Compressport （只是爆预算） 12/13 10:13
101F：推 isohera: 其实一般登山紧身排汗内衣堪用，要好一点买运动品牌，但 12/13 10:45
102F：→ isohera: 一年难得用一次，看个人取舍 12/13 10:45
103F：→ Lmkcat: 10度跑超舒服的 12/13 11:57
104F：→ curlymonkey: 手套+备用轻便雨衣 12/13 12:18
105F：推 mida: 今天预报已经变6度了~~~ ^^; 12/13 13:12
106F：推 guowei616: 短袖+10元轻便雨衣 跑到热後轻便雨衣脱掉丢垃圾桶 12/13 13:53
107F：→ juiping: 如果真的6度，轻便雨衣基本上也没啥功用了！ 12/13 15:45
108F：推 tilasmi: Dino 他家的款式众多，价格高，几年前买了的一直用到现在 12/13 21:46
109F：→ tilasmi: ，没有更新的需求，所以我不清楚现在的品项 12/13 21:46
110F：推 wingchord: 渣打马那次路边一堆雨衣垃圾 12/14 10:51
111F：→ jennywalk: 2020那年冷还下雨。 12/14 12:28
112F：推 prodd: 轻便雨衣不是让你保暖，是挡风和让你身上的热气减缓流失。 12/14 17:09
113F：推 mida: 起跑前可以用暖暖包，但起跑後不知可以丢哪？ ^^; 12/14 19:10
114F：推 sg1987: 个人感觉10度以下怎麽跑都很冷一定要穿外套 12/17 15:48