偶然际遇接触了跑步这项运动，一开始也没多想，纯粹就只是想跑， 没想到一跑就是持续了好几个年头，从3K、5K、10k...到完胜42k， 在一样有运动热血朋友的怂恿下，报了铁人比赛---51.5标铁， 原本以为全马可以完赛的我，应该没问题的， 事实上，真的没有所谓"应该"什麽什麽的...没有有效的练习， 最後的结果就是被关门拔晶片 受到的打击实在很不甘心，当下决定隔一年再拚一次， 虽然後来在铁人赛中雪耻压线完赛，总觉得很想再突破现状、更上一层楼！ 立马订了明年的目标：除了标铁，再加码报个113团体赛 (虽然我只负责21k的跑步，我想我太冲动了@@)。 为了明年的赛事，我觉得应该要检讨一下训练计画(包含装备的改善) 以往我跑步是拿着手机(像拿接力棒)只纪录距离及时间， 但观察跑友们，几乎是人手一表，在经验资讯交流一番後， 发现我不能再随性只在意耐力，很多体能上的数据是我该去注意的， Forerunner 955 Solar正式入手到位！ 我对手表穿戴在手上的舒适度很在意， 尤其运动时汗水跟手表的"作用"会让我烦躁感增加，无法宽心跑步， 刚接触到Forerunner 955时很惊讶自己的触感，非常的舒服滑顺， 运动後也很容易清洁，外型设计也相当耐看！ 除了表旁装有选择按键可作阶层式选择外，还有可从表面直接触控！ 直觉、顺畅的操作，一开始就惊艳连连。 过了3个多月，就算每天一直带着，不论流汗、游泳， 稍微冲冲水就可以完成清洁了！ https://imgur.com/vpb6RJv.jpg Forerunner 955 Solar备有很多专业的功能， 像是：HRV状态、比赛成绩预估、比赛成绩纪录 (包含游泳、脚踏车、跑步单项或三铁赛程)、早晨报告、训练完备状态、 每日课表建议、即时体力量表、跑步功率、热/高度适应、训练状态追踪、 身体能量指数、睡眠状态追踪、呼吸状态追踪、GARMIN PAY、 音乐播放、太阳能充电、导航、天气状况等， 感觉就是有位专属个人的教练及保健顾问，也可以依个人需求量身选择功能 我很喜欢他的早晨报告，可以让我一早就知道我昨晚睡得好不好，这对我来说蛮重要的 因为我可以马上意识到今天练习的时间及项目， 避免想按计画但力不从心，短短一个月内，就习惯一早就先看这份报告 睡眠品质很重要！ https://imgur.com/93avXCg.jpg https://imgur.com/xBcfNaS.jpg 平时训练，我以跑步及脚踏车单项为主，我就以最常用的功能来分享给大家 运动前，forerunner 955 solar会很贴心的建议今天的训练方式 不同的体能状况，有不同的训练建议！ https://imgur.com/PCBSzlB.jpg https://imgur.com/u0Qsi0I.jpg 运动时我喜欢选择一眼就能看到的重点数据， 如：即时的心率、配速、距离等； 运动後，再来查询详细资料做下一次的调整方向， 如：有氧时间、总耗时、区段平均等；搭配上APP软体(Garmin Connect)， 更能有效将历史资料做个总整理 训练过程中forerunner 955 solar都会主动提供即时建议及资讯！ https://imgur.com/CJqtnnY.jpg https://imgur.com/rKPrB9Z.jpg 资讯提供，明确精准(GPS在我减速拍照时，配速立马反应出来，太厉害了)！ https://imgur.com/6vRqyNs.jpg https://imgur.com/Kv5fNmP.jpg https://imgur.com/2NB1zgk.jpg 即时体力量表，这数据是避免让自己爆掉用的啦哈哈， 在训练或比赛的时候，手表会显示我目前剩余的体力还有多少， 并建议以现在的体力要用多少配速来跑！ https://imgur.com/3NEBWtH.jpg https://imgur.com/4jDHFVf.jpg https://imgur.com/snPcM2r.jpg 在我还没邂逅Forerunner 955 Solar以前，没有具体的数据可以参考， 所有的运动都是靠直觉在动，人总是有惰性的， 跑步从5分速跑到6分速，脚踏车从时速27Km/hr踩到20Km/hr， 总是感觉已经比以前卖力了，可是时间却是花得比以前多，蛮闷的... 戴上Forerunner 955 solar後，我发现 原来我依直觉感到瓶颈的时候(其实才跑在6分速) 心率才到一百四十几，原来还有空间可以提升动力！ 顿时「没那麽累」的念头马上灌入脑袋，居然可以再跑回5分速， 心率也才到约一百六十，真的还是要有精准的资讯。 运动後，马上产出多种分析资讯！ https://imgur.com/AaH5Y0z.jpg https://imgur.com/wHs5dzd.jpg https://imgur.com/AwFmoJx.jpg https://imgur.com/DFKNtHO.jpg https://imgur.com/CGqMSdX.jpg https://imgur.com/9lyynUj.jpg https://imgur.com/UB98Gxb.jpg Garmin Connect不但是分析资料库的大本营，画面设计也蛮美！ https://imgur.com/AVmPJ0p.jpg https://imgur.com/d1emwAE.jpg https://imgur.com/EnEsyL5.jpg Forerunner 955 Solar功能很多，性能非常强， 其中有一个很有特别性的功能，就是可以用太阳能充电， 手表本身也非常有续航力，很适合长距离的户外训练， 目前一些主要功能已经让我大大的满足，还有很多进阶的功能， 如：拟定训练计画、模式切换等，很值得我仔细地从做中学，学中觉， 让下次的比赛成绩在进步，要训练，一定要有好工具。 我是直接买solor版，就是可以太阳能充电， 虽然说Forerunner 955 Solar本身的续航力就很强了， 但增加了太阳能，就可以延长手表的使用时间！ https://imgur.com/FLxQneT.jpg 运动不忘欣赏风景，送自己一张张美美的回忆！ https://imgur.com/Xo4PZTU.jpg https://imgur.com/sRmfQKL.jpg https://imgur.com/maxCgwE.jpg https://imgur.com/MTNAA7d.jpg --

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