作者ksuenjjr (Phantom)
看板Road_Running
标题[心得] 新竹城市马拉松初半马
时间Sun Oct 16 16:24:35 2022
昨天(10/15)是睽违已久的新竹城市马拉松
想说报名一次半马挑战自己
个人本次报名的是超半马(26K)
平常而言跑步算是偶尔当兴趣练一下体能
平常跑步大概是抓6分速跑5K
赛前有点偷懒，
7、8、9月跑量分别只有20、30、40K。
而且九月中後段
要开始临时抱佛脚多增加跑量的时候就不幸确诊了QQ
解隔离完已经是赛前两周
解隔离当天半夜马上去跑步XD
超过一周完全没甚麽跑步运动真的体力下滑明显，
边跑边後遗症咳嗽然後心跳也比以往快，跑3K就很喘了...
不过还好後续几次跑步感觉体能有恢复。
赛前为止十月跑了37K，
而且最近也比较少咳嗽了
城市马拉松当天超半马/全马组起跑时间为05:30
个人平常菸酒生生活都四五点睡，
赛前一天才在调作息(错误示范)
十点就上床结果没睡好只睡了三个小时...
不过还好精神不算太差。
我跟朋友大约5点整抵达南寮的停车场，
当天一下车就感受到南寮风超大而且还下着细雨，
虽然平常在新竹很习惯那个风量不过真的还是会冷到发抖。
我没抓好时间再提早一点到，停车场距离接驳点有一段距离，
走到接驳站时大排长龙，有很多其他参加的跑者在抱怨。
搭到接驳车抵达会场时间已经05:23了，
寄物完马上开始热身，个人起跑时间约在05:38左右。
一起跑两边就有中华大学热情击掌加油，
转弯後马上就上台68线快速道路，
在快速道路上跑马拉松算是蛮特别的体验，很多跑者边跑边拍照留念，
下快速道路後，沿路经过中正市场、新竹市政府、城隍庙，
经过圆环後跑到新竹公园在公园旁的新竹市立体育场跑一圈操场後，
经过竹中、千甲车站沿着头前溪河堤一路跑回南寮，
外县市来的人可以欣赏新竹市区沿途的样貌。
一路上有各种商家团体、球队或其他社团热情加油。
路上的补给点除了香蕉、西瓜、橘子、水和舒跑，
还有看到香肠、卤味、葱油饼等，在最後甚至有看到啤酒，
不过个人除了一开始拿柠檬片沾太多盐被咸到喝两杯水XD
还有吃一片水润饼外其他都只喝舒跑以及吃盐糖。
当天整路上雨忽大忽小，前几K的时候袜子基本上就已经湿了，
个人前半段除了第一公里怕晶片没感应到犹豫要不要回去重踩以外，
一路上配速大约都抓在6分速上下，
因为没跑过这麽长距离最多只有在9月跑了一次15K，
所以不敢把速度再加快，怕後继无力QQ
除了上桥跟一些些上坡，我平常习惯跑平路所以比较喘，
其他都尽量让心跳跟呼吸保持没有负担的状态，
途中还在圆环跟光复路等车过等了加起来可能两三分钟...
整体而言比较辛苦的部分大概是10几K开始膝盖有点酸，
还好等红绿灯的时候拉一下之後好像有缓解，
以及20K开始过後体力下滑，前脚掌还很痛
以为起水泡了稍微改变脚掌着地方式(不过赛後看还好没事)
个人第一次参加还以为最後一公里旁边会都是人，
然後跟你喊快到了加油再撑一下之类的，
结果就只是默默跑到终点XD
最後晶片时间02:42:48完成，原本想说最後抓2小时40分内跑完26K刚好
结果26K後竟然还有...
跑完26K又跑了数百米才到起终点位置，
而且感觉25到26K之间的距离好像特别长(?
完赛成绩：
https://i.imgur.com/KtqRbLh.jpg
到终点後马上会有人发给你奖牌跟一个口罩，不过口罩还没有包装，
当下我一到终点之後就开始下大雨，口罩跟奖牌的盒子马上湿掉...
我看FB还看到有人反应没领到奖牌跟口罩，
其实不太了解为什麽完赛礼跟奖牌还有口罩不放在一起领，
一路从终点走回会场领完赛礼的路上大雨风又很大超冷一直发抖...
(辛苦仍在奋斗的选手了)
完赛餐点超半马组只有两个小面包，
10.6K休闲组甚至只有一个，
我吃了一个红豆面包不好吃就没再吃了XD
领完完赛礼盒餐盒走到休息区的动线也不好，要绕好一大段路
我看FB粉专底下留言有人抱怨的其他点是:
1.完赛礼没事先装好，完赛後冒雨排队领完赛礼
2.退晶片只有一个点而捐晶片有好几个，很多人淋雨排队等换晶片
3.全马组里程乱标，40K过後还有3K
4.好几个人反应终点晶片没感应到
5.奖座装反
HSINCU
CITY
MARATHON
变成
HSINCU NO
CITY
MARATH
https://i.imgur.com/4OMMV4g.jpg
(图片来源:运动笔记)
不过新竹城市马拉松粉专表示:
「初马、初半马与排名奖座」制作有误，大会将重新制作，尽快补寄发，所产生的费用都
由大会吸收。敬请见谅！
我加购的初半马奖座从一座可以变成两座了XD
对我而言整体来说是个难忘的经验，
第一次跑这麽长距离，然後全程都几乎在下雨，
不过除了雨势以外气温跟风都蛮舒适的，
因为雨天所以也没有太阳，
但是26K对我而言好累，如果有下次在新竹的话希望可以21K就好XD
所有工作人员、裁判、志工也都辛苦冒雨举办，
赛前一天私讯粉专问题也很迅速且很详细回答我所提出的问题，
完赛的奖牌也很漂亮，不过是玻璃的要小心不要摔到
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.243.108.178 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1665908677.A.060.html
※ 编辑: ksuenjjr (111.243.108.178 台湾), 10/16/2022 16:28:52
1F：推 dinotw: 完赛礼跟奖牌一般都分开发啊，终点大都是先发水跟奖牌，餐 10/16 17:07
2F：→ dinotw: 点别期待，我跑三场半马都是面包，反而是今天跑12K的70元 10/16 17:07
3F：→ dinotw: 园游券比较好，可以选自己想吃的，不只捐晶片的摊位多，还 10/16 17:07
4F：→ dinotw: 有人抱着箱子四处要人捐晶片，里程标的问题我跑4场没有1场 10/16 17:07
5F：→ dinotw: 是正确的 10/16 17:07
原来，不过奖牌漏发然後发口罩没包装又下雨有点尴尬...
还以为完赛餐点可能有餐盒之类的...
6F：推 soqqcat: 最後一公里应该是因为风雨从桥下侧面无情的吹进来，感觉 10/16 17:25
7F：→ soqqcat: 特别难熬XD 10/16 17:25
有些路段桥上也有水流下来要闪XD
※ 编辑: ksuenjjr (111.243.108.178 台湾), 10/16/2022 17:49:24
8F：推 blps9502: 半马通常都是发面包，全马可能有便当 10/16 18:26
全马好像有便当的样子，半马餐点去旁边吃免费的粥大福还比较好QQ
※ 编辑: ksuenjjr (111.243.108.178 台湾), 10/16/2022 18:51:39
9F：推 isohera: 我也有捐晶片，全马有便当，不过脚扭到初马没跑进<4心情 10/16 19:04
10F：→ isohera: 不美丽。 10/16 19:04
12F：推 isohera: 对了，全马便当很不好吃，比我房客卖的还鸟。 10/16 19:07
这个心率看起来没受伤的话游刃有余，加油！
13F：推 laidos: 这是i大的初马？感觉i大训练很足，跑得有点保守，或者下雨 10/16 20:58
14F：→ laidos: 等其他因素 10/16 20:58
15F：推 abcd78326: 一样第一次跑26k，跑到26k标示很怀疑还要继续跑 10/16 21:55
16F：→ abcd78326: 还没到终点_也有加购初半马奖盃_看新闻才注意它装反了 10/16 21:56
17F：→ abcd78326: 当初看到报名网站呈现的初半马奖盃 很好看~满有质感的 10/16 21:56
最後几公里体力下滑真的怀疑人生，而且雨还越来越大
我也是看到粉专发文才把奖盃拿出来看XD
18F：推 isohera: Laidos 前20K配511 前一天没睡26K左右恍神踩水坑扭到，硬 10/17 00:32
19F：→ isohera: 撑完 10/17 00:32
21F：推 isohera: 12月台北马再拼一次看看了 10/17 00:35
22F：推 laidos: i大，有睡饱很重要，祝下次台北马 天时地利人和 都齐聚大 10/17 00:49
23F：→ laidos: 破PB 10/17 00:49
24F：推 tonny0620: 我觉得这次动线引导不太好，到终点後没看到牌子指引会 10/17 01:17
25F：→ tonny0620: 场在那，而且我光要退晶片花了大约半小时在排队.. 10/17 01:17
我到终点之後原本要直接左转结果还被说要往前直走，
不过我很晚才退晶片那个时候已经没什麽人了
26F：推 blps9502: 我上次全马pb313是没睡觉跑出来的哈哈 10/17 02:03
27F：推 cuba391156: 听说这场问题很多 多少会影响跑友成绩吧 10/17 05:16
跑的时候还好主要是雨势影响，还有有大概两个点可能要等车
28F：推 isohera: Lai 感谢，我心愿很小 破4就好 10/17 06:23
29F：推 terryc: 我记得两年前新竹超半马完赛是给米粉+贡丸汤，蛮好吃的~ 10/17 08:09
我在新竹第七年了还没去吃过新竹米粉跟贡丸XD
30F：→ proudC: 跑量这麽少还能跑这样好强，我果然是弱鸡 10/17 08:29
这个配速大概是我的极限了，回去看当时的照片跑的时候满目狰狞...
31F：推 hopeangel: 里程应该不是乱标，你看到的3K是给10.6公里组别看的 10/17 09:08
全马的部分我是看留言看到的，
我是超半马组看到26K到了结果还看不到终点心很累XD
32F：推 soqqcat: 年轻人就是有本钱XD 10/17 09:27
33F：推 jack927: 赛道其实不错，败在完赛物资及领物资动线安排，完全打折 10/17 10:00
34F：→ jack927: 扣 10/17 10:00
除了上桥吃力外其他部分都算蛮平坦的，而且跑68很宽阔很爽XD
35F：推 soqqcat: 朋友第二场全马就破4，这场真的是破pb的好机会。交管也是 10/17 10:02
36F：→ soqqcat: 很用心 10/17 10:02
那天下雨下成这样辛苦工作人员和警察了...
37F：推 newqazwsx: 赛道不错推 但完赛领物资动线规划可以再加强 10/17 10:03
会场动线真的有点复杂，要绕来绕去
38F：推 herboy: 26K+1雨太大啦，赛道我觉得很不错 10/17 11:00
39F：→ herboy: 我大概8：30左右退晶片完全不用等，现场也有回答问题的工 10/17 11:01
40F：→ herboy: 作人员，可能雨大视线不佳大家不好找吧？ 10/17 11:01
41F：推 oak2002: 优质心得推 10/17 11:55
42F：推 tonny0620: 我大概是8点去,会场人员让我依照手册上的完赛路线 10/17 13:57
43F：→ tonny0620: 那时候排队人潮已经到东大路四段上了 10/17 13:59
44F：→ tonny0620: 可能後来有改善吧,有些人完赛礼不是一个一个拿了 10/17 14:04
可能一开始慢慢装被骂後来有改善了
45F：推 bu17: 推 10/17 14:50
46F：推 jack7614614: 不太吸引人希望之後可以更好 10/17 15:20
47F：推 kirhun76: 每一届的後段里程几乎都乱标，跑到最後很煎熬的人都更煎 10/17 15:51
48F：→ kirhun76: 熬了XD 10/17 15:51
49F：推 michaelho666: 我这场也是跑26k。天气在跑的当下觉得不错，但跑完 10/17 19:48
50F：→ michaelho666: 就觉得冷，领完赛礼的时候还没7点半所以没排队冷到 10/17 19:48
51F：→ michaelho666: ，很多人会抱怨我想是因为下雨加上新竹特有的大风吧 10/17 19:48
52F：→ michaelho666: ！还有免费续吃的粥大福还不错呀！路线我觉得很好跑 10/17 19:48
53F：→ michaelho666: 了，直线非常多且长。奖盃虽然是反的，但免费的也不 10/17 19:48
54F：→ michaelho666: 是很在意，好奇会不会真的再寄一个来… 10/17 19:48
还没七点半就跑完26K好猛!最冷的时候好像大概是八点半雨突然变超大，
官方都表示会免费补寄了应该就是会再寄一个吧
※ 编辑: ksuenjjr (111.243.108.178 台湾), 10/17/2022 20:15:04
55F：推 toro077: 恭喜完赛，大雨跑真的超狼狈的，以前也有参加一次这样过 10/17 22:05
56F：→ toro077: ，又湿又冷 10/17 22:05
57F：→ toro077: 在WG的健友下周也要去参加一场，帮他看了一下天气，只能 10/17 22:05
58F：→ toro077: 说保重了雨战XD 10/17 22:05
59F：推 joyce31022: 其实雨不大，比出太阳好多了，热很容易爆掉 10/17 23:52
雨势忽大忽小的，八点半後有一两波雨很大
※ 编辑: ksuenjjr (111.243.108.178 台湾), 10/18/2022 00:38:34
60F：推 isohera: 雨不是问题，淹水盖满坑洞比较可怕，河滨不要跑太边，踩 10/18 09:27
61F：→ isohera: 空会吓一跳抽筋甚至扭到 10/18 09:27
62F：→ basicnet: 不推 10/18 11:51