作者srree765431 (angryfly)
看板Road_Running
标题[心得] 如何选择跑步机
时间Thu Jan 27 15:05:09 2022
我月跑量100上下，相当於每天跑3K左右
算跑很勤，所以对於挑跑步机，我目标很明确
一般家用2万左右应该会被我操爆，一分钱一分货，所以不考虑
我教练给我一个观念
刚入门训练或者想训练肌耐力的人，每天跑30分钟到1小时，一般家用的跑步机就够了，而
且马力要在1.0HP-2.0HP，价格看你需求，但我建议在2-3万的机型是比较适合的
如果像我一样，每月跑量在100上下，所需的是具备功能性的跑步机，例如要有坡度可以设
定，可以增加训练强度、跑速起码要12-15KM/H、马力要2.5HP才够，马力大我才可以跑得快
，才有机会突破自己的PR，这样才有训练的意义
我朋友他是专业路跑者，大小赛事都参加，非常热衷，月跑量至少200以上，除非有状况不
然每天晚上都会参加团练，直接在外面街跑，或者上健身房，所以外面买的一般家用根本就
很难满足他，与其搞不清楚状况乱花钱，不如直接去健身房，都是商用器材可以操，又不用
担心保固的问题，或是有那个预算买台商用等级的在家里跑也是ok
所以，一定要明确知道现阶段你的状况是什麽再去挑选适合的跑步机，以免被骗或者觉得花
了冤枉钱，这是我的想法，想跟大家分享，如果版上有人想分享也欢迎，大家一起讨论！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.240.10.31 (台湾)
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※ 编辑: srree765431 (123.240.10.31 台湾), 01/27/2022 15:07:55
1F：→ langrisser19: 看不懂，每天3K 5分速，等於一天也才跑15分钟 01/27 16:23
2F：→ langrisser19: 哪来的30分到一小时 01/27 16:24
3F：推 bobbyac01: 相当於…那不是每次跑6k 15天就超过30分钟 01/27 18:05
4F：→ bakayalo: 其实还有噪音跟用电的问题也要处理，不然到时又花一笔钱 01/27 18:49
5F：推 a7241596: 我月跑150-200，算是半个业余跑者，除非疫情不能外出， 01/27 21:15
6F：→ a7241596: 不然我也是街跑或上健身房，看来想要找到适合自己的， 01/27 21:15
7F：→ a7241596: 钱真的不能省，不然下场就是多一台高级衣架！ 01/27 21:15
8F：推 wj1009: 月跑一百就周跑25、其实周末+平常一天晚上就绰绰有余，没 01/27 22:58
9F：→ wj1009: 必要买跑步机 01/27 22:58
10F：推 wj1009: 基本上如果只是在家运动，飞轮还比较适合，如果要练跑，家 01/27 23:00
11F：→ wj1009: 用跑步机用处也不大 01/27 23:00
12F：推 jack7614614: 跑步机齁 我家有一台 我爸拿来走路用 我以前偶尔会上 01/28 00:55
13F：→ jack7614614: 去跑 但我还是不建议用跑步机训练 缺少了路感 需要让 01/28 00:55
14F：→ jack7614614: 脚多一些刺激 能出外跑就出外跑 至於不能外出 就看你 01/28 00:55
15F：→ jack7614614: 了 原地跑 跑步机 肌力训练 都可以 01/28 00:55
16F：推 kjes924308: 本来就是一分钱一分货，都逼近选手练跑了，还想要那 01/28 09:39
17F：→ kjes924308: 种家用小马达一万出头就能满足，厂商钱太难赚啦…… 01/28 09:39
18F：推 adele0112: 觉得跑马路跟跑操场比较容易进步，跑步机维持体能去健 01/28 09:41
19F：→ adele0112: 身房使用就好，~ 01/28 09:41
20F：→ j855081221: 没错 我自己也是觉得在家里摆跑步机真的要顾虑的点太 01/28 11:26
21F：→ j855081221: 多了 所以我都是去wg跑 省事很多 而且健身房用的机器 01/28 11:30
22F：→ j855081221: 比较好 01/28 11:30
23F：推 sky008888: 个人觉得跑马路或跑操场比较有真实感,跑步机跑久了突然 01/28 16:49
24F：→ sky008888: 换到马路上跑还要适应一下 01/28 16:49
25F：推 moyasi: 选楼下不会抗议的 01/28 21:41
26F：推 koncho: 我习惯马路上跑，现在跑跑步机半小时就受不了，感到无趣 01/29 12:29
27F：→ koncho: 啊。马路上偶尔会有野狗追人可以练冲刺啊XD 01/29 12:29
28F：→ koncho: 下雨天穿个风衣外套，头巾包着就冲了。 01/29 12:29
29F：→ Reecoo: 工作忙碌平日练跑不是清晨就是夜晚 认识两位都被撞车登出 01/31 22:41
30F：推 YOEYOE: 跑步机还是有好处的，就是使用方便，不过跑感跟路跑真的不 02/01 04:23
31F：→ YOEYOE: 同，我以前是路跑，後来改用跑步机时觉得有种奇怪的感觉 02/01 04:25
32F：→ YOEYOE: 等身体适应了之後就好 02/01 04:27