下半年赛事陆续上场 看着板上一堆文章在分享心得 想打铁趁热趁着最近人数不少 来分享也推广一下视障陪跑 虽然成绩无法跟板上其他人相比~还是希望可以藉此让更多人了解也可以吸引大家来参与 2021台北马半马是我的第三场视障陪跑赛事 我也很幸运也很开心的帮助视障朋友 跑出了她的PB也托她的福上了凸台 XDDDD https://imgur.com/hipDyON https://imgur.com/7sFZijL Why Do You Run? 为减肥而跑,为成绩而跑,为信念而跑 我想一切都是在证明自己"做得到" 我在板上曾经分享过半马破2心得,尔後我对於跑步就抱持着维持体态的想法持续运动, 并没有想要朝什麽目标前进想当然就怠惰了,刚好也在板上看到一篇视障陪跑的文章 我觉得如果我可以藉由跑步督促自己也帮助他人好像也不错 没想到就一头栽入了这个活动 Q:陪跑难吗? 有条件吗? 陪跑有分居家陪跑跟赛事陪跑 平日居家陪跑没有什麽门槛只要你有空,欢迎到就近的跑团一起帮盲 就如同我们一般人跑速有快有慢,视障朋友也有不同的程度,各跑团特色不一 有些以慢慢跑跟散步为主,也有跑团视障朋友都是快腿XDD 但若有大家的帮盲,让视障朋友更愿意出门运动, 有的是机会带着他们跑起来~ 如果你只是单纯想陪陪视障朋友散步聊天更是欢迎~~ 那赛事陪跑呢? 首先加入居家团练2次以上，并取得志工基础训练结训证明後报名参加陪跑员培训营, 结训後陪跑志工还要参与居家练跑累积满20次或40小时,就可以开始约视障朋友参加赛事。 等到陪跑五场视障协会认定的合格赛事後,就能向协会申请颁发陪跑员证书 (洒花) 如果看到这仍旧有兴趣的人就容许我再花一点时间分享一些心得 Q:陪跑有没有甚麽注意事项? 当然有~~ 实际上视障朋友运动人口当然相对我们一般跑者还是少之又少 所以如果可以遇到跟你一样跑速的视障朋友当然是很棒 (今年全马男视障选手成绩是340 还是女陪跑员唷~) 但更多的是可能需要我们慢慢指引培养出运动兴趣 毕竟我们跑团的主旨 不是跑出什麽PB而是希望可以藉由我们让更多视障朋友愿意出门 所以当你来跑团帮盲的时候要做好心理准备 我们要配合不同视障朋友的需求 至於陪跑赛事呢~ 当然首先你一定要比视障朋友看得清楚,跑得快 陪跑说起来不难但责任绝对不小,当视障朋友把他的陪跑绳交到你的手上的时候 就是完全相信你的带领 上下坡~路不平~左右转 他们都只能听你的指令 所以你一定要行有余力顾及视障朋友的状况 前提还是需要够多的练习磨合及培养默契 看到这虽然感觉好像都是我们在帮盲,但我更感谢这些视障朋友相信我给我这个机会带领他们 让我看到我们没这麽渺小,我们习以为常一出门就可以跑起来的动作对他们来说多麽困难 而看着他们努力地跑着,我们又有甚麽理由说我们做不到 https://imgur.com/C7YNiaS 最後由衷欢迎大家来帮盲 全台主要以双北最多跑团 (天母松山台大信义新庄) 但几个大县市也有视障陪跑社团 (桃园新竹台中高雄) 附上视障跑团脸书 里面会有联络资讯可以参考 https://www.facebook.com/groups/634533293224798 最後再推广 12/25起跑的全台盲人环台公益路跑 由吴春成师傅带领着大家一日一全马 一起募年菜 以下附上行程表 欢迎大家如果有空 可以一起来跟跑~ 当作LSD也不错XD https://reurl.cc/l53olQ https://www.facebook.com/runforrose 最後最後 替自己工商一下 我主要待的是信义跑团 活动时间是每周二周四的晚上七点半 地点在国父纪念馆 欢迎有兴趣了解的人可以来看一下我们活动情况 最後感谢大家 看完这篇文章~ 祝大家场场无痛完赛破PB --

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