作者aral091381 (aral)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 跑者膝怎样算康复
时间Mon Nov 1 23:47:35 2021
先来结论：我看过中医诊所针灸、国术馆拳头老师傅、教学医院运动伤害科，都没用
最後找物理治疗师+打震波，我一次见效！
可以忍受幼幼班等级作文再看下去
肥宅我几年前想减肥开始跑步
一开始鹅掌肌发炎，针灸治好继续跑
跑个几周之後就itbs了，但是那时候还不知道什麽itbs
接着就停止跑步，也就没再痛过
108年爬山+跑步
一开始登山都还好，纵走之後又开始
合欢北西，西峰回程开始发作
隔天看中医看似好了
过几周云嘉七连峰5个小时之後发作
隔天去医院运动伤害科跟我说是itbs
叫我按摩、冲热水、拉筋
再过几周玉山单攻到排云山庄前开始发作
痛上去痛下来，回程下阶梯真的痛苦的要死
因为前几次痛完隔天其实没什麽症状
所以针灸到底有没有好也不知道
这趟想说让他严重一点再去看医生
隔天一早真的如我所愿还会痛！
赶紧预约物理治疗师
徒手治疗之後再+500打震波
打的时候骨头被铁鎚敲到快断的感觉
而且像是瘀青的皮肉痛大概持续3个星期才好
但是一次见效！！！！！
因为我隔5天再爬丽阳上屋东纵走
接着奇莱南华下光被、蝶梦八唐
都没有再发作过！！！！！！
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1F：推 anlick: 看过很有名中医伤科 治疗费一次一千多 也看过物理治疗 11/02 00:20
2F：→ anlick: 物理治疗真的太有效了 物理治疗方式不少 还是要选对 11/02 00:20
3F：→ anlick: 低周波红外线就算了 11/02 00:20
4F：推 spiriter: 推物理治疗~看youtuber三个字影片改善我长久一些不适! 11/02 14:22
5F：→ dai26: 整复真的非常重要，针灸，红外线，热敷等等只是“止痛” 11/02 16:32
6F：推 Cheng31: 可否私讯治疗院所的位置呢? 11/05 09:01
7F：→ BlackPrince: 我天天复健做一个月受不了了，直接自费震波就见效 11/06 12:56
8F：→ aral091381: 有板友问我找哪位，我是直接Google附近或是地方版问 11/19 23:43
9F：→ aral091381: 一下物理治疗所，记得要找有震波的，震波打itbs真的 11/19 23:43
10F：→ aral091381: 超好用 11/19 23:43