作者ap88994433 (嘿嘿)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 跑步的身材
时间Thu Aug 5 22:42:20 2021
※ 引述《tinysun (饭和蛋的火焰之舞)》之铭言：
: 最近在东奥的田径转播当中
: 从100公尺一路的看到3000公尺
: 距离越长的选手身材就越瘦
: 100 200 400的选手都还有明显的肌肉
: 800公尺的选手就介於中间
: 1500跟3000公尺的选手就几乎是比较瘦的线条了
: 这是不是因为不同的距离有不同的训练方式短跑选手需要加强爆发力所以会着重在肌肉的
: 训练呢？
: 看到长跑选手身材的瘦 是不是也可以证明说长距离跑步是减肥的好方法之一
有氧长跑确实会瘦
但用长跑选手举例，确实是倒果为因
这篇是近期国内很好的范例
https://www.google.com/amp/s/sports.ltn.com.tw/amp/news/breakingnews/3503961
减重、训练并重
才能取得这个项目的佳绩
我有还有去看过这位选手的IG，有提到减重的时候真的很崩溃~
我以前高中的队友也是
本来练短跑50几公斤的女生，为了进全中运就吃超少、练超多，瘦到剩38、39
其实这样子的例子不少
但能撑过来的也真的不多
我们想取得健康的体态
还是谨记均衡运动与饮食
过与不及都不好~
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※ 编辑: ap88994433 (27.240.216.28 台湾), 08/05/2021 22:42:56
1F：推 s9209122222: 瘦成那样真的很恶心 08/07 20:57
2F：推 HwaSIn: 看照片她好像是穿钉鞋，请问如果我常去田径场练跑是不是应 08/07 21:45
3F：→ HwaSIn: 该买一双来穿？ 08/07 21:45
4F：→ ap88994433: 如果风雨无阻 然後会练间歇 08/08 02:58
5F：→ ap88994433: 有一双钉鞋是还挺不错的，但非强度课表下 就普通跑鞋 08/08 02:58
6F：→ ap88994433: 就好 08/08 02:58
7F：推 HwaSIn: 了解，谢谢 08/08 18:14
8F：推 submarineche: 钉鞋不知道会不会把pu跑道给踩坏? 08/09 11:44