作者JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
看板Road_Running
标题[闲聊] 疫情以来，你多久没常态性的跑了？
时间Thu May 6 23:59:01 2021
记得去年初还在PO文跟大家讨论半马破二的策略。
然後就是进入疫情时期了，再加上一些因素。
破二过後一阵子月跑量从最低100，慢慢的递减到30左右
也开始变成以爬山为主要的活动，常常一个月在山上走的里程比月跑量还多。
直到去年底为了超马又拉了一些跑量，只是天气太热还是落马了 Q.Q
然後今年就真的完全开始摆烂了，三月为了爬南湖有跑了一阵子。
速度从之前的5"20变成6"20，体重也比破二那时多了10公斤多 Orz
前几天打算趁着跑东北风土线上马顺便恢复跑步的习惯，
是说仔细一看，东北风土马原来是要一次跑完不能分段跑啊 囧">
然後上传的时间跟活动期间不同，上传只到昨天为止...
还好报名费只有2700日币，就当赞助主办单位吧
而且报了年底的红豆马，为了要报16,17年两次残念的仇
前两天再跑起来时，速度又更慢来到7"20。
虽然知道这是摆烂好几个月的结果，可是和能跑5分多速那时的感觉比还是有点..
跑完隔天有一些些小铁腿，休一天大概又可以再跑了。
目标就是跑一休一3K..4K..5K慢慢加上去，偶尔拉长到7K。
等回到6分速再来拉高频率，距离偶尔拉到10K。
希望能用两月恢复之前七八成的心肺和肌力，再挑战年底几场之前落马的复仇马。
然後在明年42岁的生日马，用4小时20完成42K。
（本来是想去九洲跑鹿儿岛指宿油菜花马拉松当生日马的）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.174.59.199 (台湾)
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※ 编辑: JYHuang (1.174.59.199 台湾), 05/06/2021 23:59:45
1F：推 cuba391156: 没呀 大家都蛮认真跑的啊 05/07 06:35
2F：→ c2c10418: 好像全世界跑者都更专注跑了 05/07 06:42
3F：→ c2c10418: 波马标准也大跃进 日本一堆冒出头的新世代 05/07 06:42
4F：→ c2c10418: 、去年底台北马破三跑者倍数成长 05/07 06:43
5F：推 b910590oby: 为了爬山 持续在跑 （因为不想重训XD) 05/07 07:21
6F：推 prodd: 疫情之後没比赛可以参加反而跑更勤快耶 05/07 07:35
7F：→ justdoit: 台湾疫情只有影响比赛吧,练习照练啊,只是常常空品很糟 05/07 09:44
8F：推 a1121210: 疫情前几年就因为心肺功能就医没有练了 05/07 09:56
9F：推 briandodo: 练比疫情前还多 05/07 10:25
10F：→ yr: 完全美比赛可以跑，但是练得更勤了 05/07 10:30
11F：推 LsVCheN: 去年里程是历年来最高，今年可望破去年 05/07 13:00
12F：推 xacid: 同上 05/07 13:46
13F：推 Yjizz: 台湾 空污比较麻烦 05/07 14:55
14F：推 zeus7668: 一直都有在跑阿 05/07 14:59
15F：推 n0029480300: 咦 一直都有在练跑啊 只是有时是比较没目标的练 05/07 15:18
16F：→ n0029480300: 跑爽的 05/07 15:18
17F：推 kobby: 大跃进是因为碳板鞋 05/07 15:29
18F：推 dai26: 今年预设年跑量要破2000，所以不得不做足功课 05/07 15:56
19F：→ dai26: 没办法偷懒 05/07 15:57
20F：推 windowxx: 反而因为其他休闲活动变少，跑量创新高… 05/07 16:10
21F：推 tracy1122: 失去跑步的目标,纯粹跑身体健康+累积跑量 05/07 16:40
22F：推 amou1030: 跑更多 05/07 17:41
23F：→ amou1030: 为了健康+1 05/07 17:41
24F：→ amou1030: 成绩就算了 05/07 17:42
25F：推 kickmeout: 跑还是跑，只是没有比赛 05/07 20:16
26F：推 lchtommy: 看成了，你多久没变态性的跑了 05/07 22:27
27F：推 silentguy: 没有固定比赛可参加 也没有动力冲跑量 就是跑身体健康 05/07 22:57
28F：→ silentguy: 很多偷懒藉口XD 05/07 22:57
29F：→ noomlluf72: 今年疫情好很多了吧 我还是一直有在跑说 去公园或跑 05/08 00:24
30F：→ noomlluf72: 莴苣跑步机 频率反而比去年高欸 05/08 00:24
31F：推 SWLZ: 我倒是因为谈恋爱没啥机会跑了，胖十公斤唉 05/08 01:23
32F：推 herochang: 每周跑5-7天，每次5K 05/08 07:16
33F：→ almondchoco: 影响赛事但自己练完全没差啊 05/08 07:18
34F：→ kkotokyo: 一直在户外跑。跟疫情无关 05/08 08:09
35F：→ yr: 没有赛事反而可以常常自己跑 time trials 05/08 09:08
36F：推 geimi: 在户外跑步比在大众运输/室内安全多了 05/08 12:29
37F：推 adychen1982: 没断过啊因为一断会肥死 05/08 13:17
38F：推 REMEMBERYAU: 户外跑有疫情还好吧，空污的影响比较大 05/08 13:32
39F：推 tttkaka: 疫情没对自己跑步影响啊 05/08 16:29
40F：推 ArSaBuLu: 一断会肥死超有同感 05/08 18:19
41F：→ disabledman: 乡下地方天天跑 05/09 05:58
42F：推 n0029480300: 哈哈 一断会肥死同意 超爱吃东西不能断啊XD 05/09 15:18
43F：推 takeshikun: 三日不跑步，肥肉可增 05/09 17:26
44F：推 yuenru: 在室内跑跑步机，因为社区健身房几乎没人。XD 05/09 19:45
45F：→ yuenru: 没比赛，就没认真固定跑 05/09 19:46
46F：推 evanzxcv: 我反而因为疫情让(尤其国外)比赛更难能可贵，会对每场比 05/10 07:18
47F：→ evanzxcv: 赛订下更高目标，或者说给自己要练到有XX分完赛的实力才 05/10 07:18
48F：→ evanzxcv: 报比赛的自我要求，所以反而练更勤 05/10 07:18
49F：→ evanzxcv: 像我目前全马还没正式破4，但已有决心下次全马(或至少海 05/10 07:19
50F：→ evanzxcv: 外标签赛事)的时候就要直接破3 05/10 07:19
51F：推 cuba391156: 全马还没破4下次直接破3...神人 05/11 00:46
52F：推 agh386690: 照跑阿，记得保持距离就好 05/14 19:13
53F：推 xkevin1207: 乡下地方没啥差 照样跑 05/15 00:56
54F：推 edna2017: 停了二星期 05/22 19:38