假博士的跑步秘笈 後记－从心所欲的跑步－无招胜有招「轮」的境界 这十二章是假博士25年跑步经验，加上6年多专研跑步知识的心得。 有时候会想，自己是不是疯了； 宁可把时间花在纸上谈跑，却不去操场多绕个几圈。 问假博士写这些要做甚麽？ 或许是在这资讯爆炸、真假难辨世界里，嬉游跑步知识的乐趣吧！ 当你想通了一项原理，当你的假设得到验证， 当你窥见物象的本质，当你发展出一套训练系统， 那股成就感，一点也不输波马达标或全马破三呀！ 这是部小说，不是篇学术论文，也不是什麽训练书， 姑且称祂是本武功秘笈。 祂提供了一个心法，一个想要恒久得利需要的「心」。 有了这跑步的心，时时刻刻将这「轮心」带上， 加上一日一日的累积，提升洞察力，没有到达不了的地方！ 欲练此功，不用自宫；养心修身，内外齐通。 天下武功，唯快不破；以简为胜，繁则无速。 这是个将两脚「轮化」－让跑步进入无招胜有招的境界， 就看你信不信、练不练罗！ 祝大家跑马过程都能「跑质、跑量、跑健康」。 假博士　写於2021年 全文完 PS.在创作这部以跑步「模拟轮」为主题之小说的过程中， 看了很多跑步训练的书，也翻看许多教导如何写好故事的书或影音， 但却一直想不到满意的故事架构与名称。 直到有天去逛二手商店，看到两本厚重并排的贾伯斯传， 我与书本封面的贾伯斯眼神对望了一会，突然有了灵感， 何必拘泥於小说一定要是说故事的形式呢? 就如许多教导写作的书，别总是卡在想不出好的剧情架构，多写就是了。 於是，假博士的跑步秘笈成了这系列文的名称， 除了向贾伯斯致敬外，另外就是虽然称呼祂是部小说， 但其实更像是篇论文的初稿， 这跑步模拟轮的概念图，是花了上百小时，看遍各家跑步训练书， 并重新复习高中物理力学、数学三角函数&微积分後， 思考、发想、假设、实测、修正後的成果； 祂的意义在於将所有的跑步训练具象化， 保有训练的核心任务与价值，避免教练与学员在训练上迷失了方向。 你说这到底是部小说还是跑步心得文呢? 我想说，这创作的过程是部小说；而创作的内容，是多年的跑步心得呀！ 感谢罗曼诺夫博士的姿势跑法一书， 让我有了如何发展一套训练系统架构的知识与方向。 感谢马拉松治疗师，在我与他分享初步模拟轮架构时，给了我一个关键性的灵感。 感谢天晟医院复健科主任、也是高中同学、日本旅跑好友， 在我陷在180步频、想不透转速在模拟轮系统上的解释时， 给我当头棒喝，让我换了一个方向思考，而豁然开朗。 最後还要谢谢钢琴师老婆， 愿意听我每次洗澡後天马行空的写作灵感，虽然她没几次有听懂。 但妙的是聊天过程，发现跑步跟手指在琴键上的移动有许多相似之处， 或许可以拿来当下次创作的主题。 读者要消化这系列文不容易， 毕竟要用文字来描述与表达这些跑步动作对我是颇大的挑战； 我也得承认还没有认真润稿与改写。 但当你看懂并将模拟轮的概念融入跑步中时， 你会发现身体顺应自然而行时，你想慢都慢不下来呀！ --

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