作者gabau ()
看板Road_Running
标题[问题] 心律过高
时间Thu Apr 8 09:53:23 2021
嗨大家好, 我是跑步新手, 每周跑3~4次, 每次跑20~30分钟, 已经持续两个月多了, 都
是轻松跑(6分速~7分速之间), 用apple watch测量心律, 但我发现我的心律一直都偏高,
大约接近190, 自己是没有感觉到喘不过气来, 也确定手表戴紧了, 想请问大家这样正常
吗？ 还是需要去看个医生检测一下呢？
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1F：推 juchii: 看会不会喘 04/08 09:55
2F：推 cchsi: 把脉测看看实际数据 04/08 10:20
3F：→ yuan0114: 这心率不轻松了吧XD 04/08 13:27
4F：→ yuan0114: 表的心率应该还是有误差 04/08 13:27
5F：推 hc23: 久了就下来了，没有不舒服的话没差。 04/08 13:35
6F：推 gjiiiiii: 你把表戴到卫生纸卷筒上说不定也会有心率LOL 04/08 14:17
7F：→ gjiiiiii: 好啦认真说 你应该先自己按手腕或脖子的脉搏看看是不是 04/08 14:17
8F：→ gjiiiiii: 真的每秒跳3下… 如果真的那麽快然後你还自认是轻松跑 04/08 14:17
9F：→ gjiiiiii: 、不喘的状态，你应该认真考虑要不要就医检查心脏… 04/08 14:17
10F：→ ArSaBuLu: 手按脉搏十秒就揭晓谜底了不是? 何必执着手表数据 04/08 16:35
11F：推 jumpakira: 才刚开始跑 久了心跳就降下来了 不会喘就没事儿 04/08 17:21
12F：推 anous: 跑久之後的心得就是手表数据看看就好 04/08 17:38
13F：推 dai26: 你要戴紧，而且在手腕关节之後 04/08 17:58
14F：→ dai26: 190蛮有问题的 04/08 17:58
15F：推 fattt: 个人经验。天气冷、刚起跑、强度低时，手表都蛮容易误判的 04/08 18:06
18F：推 gogodebby: 这个问题刚好前阵子隔壁版有问，我也有回。我腕表有扣 04/08 18:31
19F：→ gogodebby: 紧，心率跑快跑慢都是180上下，还可到两百。但我没有 04/08 18:31
20F：→ gogodebby: 任何不舒服。後来有版友告诉我，是epson 表设定的问题 04/08 18:31
21F：→ gogodebby: 。所以原po也有可能是类似的状况 04/08 18:31
22F：推 hc23: 温度也有都影响啦，但真的跑久心率就下来了 04/08 21:10
25F：→ hc23: 速度变快 心率更低 八月夏天的温度也比三月高 04/08 21:12
26F：→ a97586266: 用心率带会比较准 04/08 21:59
27F：→ RunForestRun: 你先自已测颈动脉，是否真的一秒有到3下之多 04/08 22:13
28F：→ RunForestRun: 认识跑步的人近三位数，跳185下以上真的很少很少 04/08 22:13
29F：→ RunForestRun: 多着的是间歇怎麽测，就是破不了180下的 04/08 22:14
30F：推 prozen21: 23岁 我自己跑的时候用手按也没感受超过180过就是 04/08 22:21
31F：→ prozen21: 速度大约4:50~5:10之间 04/08 22:22
32F：推 kkk777: 这有点紧……贴数据上来也要看医生唷！ 04/08 22:37
33F：推 cuba391156: 我自己平均心律都接近180欸... 04/08 22:57
34F：→ cuba391156: 这样我也算不正常吗.. 04/08 22:58
35F：推 da0502: 我认为用心率带才相对客观，手腕式差异很大 04/09 08:51
36F：推 moyasi: 手表有没有带好漏光差很多,真的要观察的话用心率带 04/09 09:52
37F：推 soqqcat: 女生的话，我後来发现可能是贫血的关系，改善後心率就不 04/09 09:52
38F：→ soqqcat: 像之前那麽高了。 04/09 09:52
39F：推 taohua: 比较看看apple watch显示的日常心律 睡眠心律数值多少？ 04/09 10:31
40F：推 spiriter: 表的误差大易受环境影响~之前同时戴过医院的测心器比较 04/09 10:42
41F：推 sky7338: 我带的一位妈妈她7分速可以180...但不喘...去医院检查过 04/09 12:34
42F：→ sky7338: 她是平常心率就偏高的~~ 所以她赛前不能喝红牛那些...= = 04/09 12:34
43F：推 gjiiiiii: 我通常跑步心律都120-150 间歇有逼到190过 自己压手腕每 04/09 13:52
44F：→ gjiiiiii: 秒3下多 不舒服到真的觉得灵魂快出窍... 04/09 13:53
45F：推 roidtok: 我大概快一年没跑了 最近开始跑心率平均177 最高190 之前 04/09 15:36
46F：→ roidtok: 常跑的时候平均150 跑久後速度会慢慢提高 心率会慢慢降下 04/09 15:36
47F：→ roidtok: 来 调整好自己的呼吸就好 04/09 15:36
48F：推 waitforsunny: 换支garmin表应该能改善这问题（推坑 04/09 16:20
49F：推 eyeworm: 我先生53岁 不管是四分速或五分速心律都在150以下 我常问 04/09 20:00
50F：→ eyeworm: 他该不会心脏要停了吧 反观我40岁 五分六分七分速都17x 04/09 20:01
51F：→ eyeworm: 我想最後会爆血管跟心脏的应该是我才对 有次还192 04/09 20:01
52F：推 ppboy: 我也是高心率一族的(我都用心率带测)，五分速10k 187左右。 04/10 00:04
53F：→ ppboy: 如果会担心就去医院检查，心电图、心脏断层、心脏超音波都 04/10 00:04
54F：→ ppboy: 做一做，然後给医师判断。 04/10 00:04
55F：推 noomlluf72: 看自己身体状况啦，环境也有可能影响喔！像我跑同样的 04/10 00:43
56F：→ noomlluf72: 强度，在WG吹冷气就很难高，出去公园就超高XD 04/10 00:43
57F：推 laidos: 我周二才跑间歇，52岁结果用心率带测出最高195，还不是活 04/10 00:46
58F：→ laidos: 得好好的 04/10 00:46
59F：推 evanzxcv: 看心率数字都没用，要看HRR%才有参考价值 04/10 13:00
60F：→ evanzxcv: 190说不定HRR%还不到60%那就别担心 04/10 13:01
61F：推 a1277034: Apple watch6,我一直怀疑它的高心律不准，四十多岁的人 04/10 18:38
62F：→ a1277034: 五分数可以看到210下，你们相信吗？ 04/10 18:38
63F：→ ppit: 要不要跑个长间歇看最大可能是多少? 04/10 18:41
64F：→ ppit: 光学心率看个相对趋势就好，本身误差就很大 04/10 18:42
65F：推 andy40074: 我喝完酒隔日晨跑都170以上 04/11 10:26
66F：→ ui9317: 跑6分速心率160起跳,5分半180,4分速140几,讲实在不必纠结 04/11 12:05
67F：→ ui9317: 这个数字,靠体感比较客观 04/11 12:05
68F：→ DarkBeat: 心跳带绑在头上跑好酷呢～ 04/13 19:42