第2马 2020台北马拉松 成绩 03:55:35 PB —— 最後的0.195km 右小腿和左大腿一起剧烈抽筋，即将sub4的喜悦被痛苦取代，我踩着奇怪的步伐忍痛跑进台北田径场A门，不停寻找看台上的老婆和儿子，握紧拳头为自己振臂鼓舞通过终点！ 转身向赛道敬礼时，身体有更多地方在抽筋。现在回想起来还是觉得很不可思议，我完成了目标，感谢马拉松大神给我最美好的回应，我是个全马破4的跑者了！ 前半马 01:56:01 後半马 01:59:34 赛前我只有向锅董透露，这场我为自己订的目标是配速5‘36”(03:57完赛)，我传了计划表给他，向他说：「搏君一笑」，心里真的没把握，但希望可以试着拚看看。 https://i.imgur.com/K9Eywfa.jpg 锅董跟我说：「前半保守一点吧 比预定配速慢个5秒应该还好」 过程中，我一直重复提醒自己他的话... 整夜没睡好的我，提早10分钟下楼，在饭店服务人员的协助下，坐上了别的房客订的计程车(对方迟到)，5:30前就到达台北市政府。 寄完衣物穿着轻便雨衣站在C区管制线第一排，还有45分钟起跑，不断飘着细雨，身体很冷很冷，只能尽量原地动一动，看着B区的免抽签选手(全马3:30以内)威风的奔跑着热身。 https://i.imgur.com/K949bF7.jpg 6:25 B区的选手就位的差不多後，C区的管制线放下，大家蜂拥而上到很接近起跑拱门的位置。6:30鸣枪起跑後非常的拥挤，花了1分钟才过起跑点，按下手表的START键。 大家都跑得好快，我虽然跟得上体感也觉得还可以，但常常看到5’20”，甚至是5’10”的配速，我一定无法用这个速度跑太远的！每次看表就提醒自己慢一点、慢一点。 前10k算是小热身，雨不断的打在雨衣上发出清脆的声音。经过许多参加半马时没见到的台北地标，景福门、中正纪念堂、丽正门、重熙门、承恩门、台北车站、总统府、凯达格兰大道。 到了12k时，我终於决定脱掉雨衣丢进垃圾桶。14k准备上中山桥，这个上坡路段对我来说不算难跑，速度继续维持着。 15k时後方一阵骚动，原来是日本人跑遍台湾的Tomo桑出现，我开玩笑的向他说了一句：「你跑太慢了！」当时我并没有想到会因此上镜头，哈！ https://i.imgur.com/DCC31nS.jpg 随後大约16k时，在明水路、乐群一路这一段，我发现身穿红色BURN背心的半马选手从後方出现，Jay的跑步笔记是我练跑以来的心灵支柱，我大喊：「许立杰加油!」，Jay回头比了一个赞。我心想，他是来轻松跑的，我才需要加油！ 快到20k时时，竟然比计画时间快了4分钟，而脚底板也传来抗议的讯号，心想不妙赶紧提早吃原本27k才要吃的”32Gi乖乖胶”，吃完不久脚底板不再抗议(出奇的有效)。 https://i.imgur.com/x3mR03N.jpg 接着上环东高架，这一段7k的“公路赛”风大雨绵密很不好跑，非常的虐心，说好的都市马呢？ 终於下桥，26.9k的折返点到了，进入11k的无限河堤。河堤虽美，但是很糟糕的是积水太多且避不了，有时是自己踩到水坑，有时是隔壁的跑者踩到，原本表现不错的drymax袜子，在河堤没一下子也全湿了，从此开始踩着湿袜子跑。 https://i.imgur.com/1ODL3Dy.jpg 进入32k跑过基2号疏散门，还有将近10分钟才3小时，快到达锅董赛前说要等我的位置。果然看到在桥下的他，我对着他大喊了几次，他一时没有反应过来，後来与我击掌还陪我跑了快200公尺，他说我来的有点早并问我状态，我回他：「现在是6分速就可以破4的状态！」 跑者是很忙碌的，沿路要一直重新计算吃补给胶的时间。29k吃Gu，31k吃乖乖胶，32k遇见锅董，35k吃原本37.5k要吃的最後一包Gu，几乎每个水站都停，喝1~2杯水顺便丢垃圾。虽然有些掉速，但传说中的「30k後才是马拉松的开始」，不知不觉中已经完成超过一半了！ 心里一直重复出现两种声音，「6分速就可以sub4了！」和「如果现在就跑6分速，等一下会不会变6分半、7分...」，所以努力撑着不要跌破6分速。37.5k的补给站过後，看到了无限河堤的出口，吃下了临时多带的32Gi果胶，百香果口味！ 出了塔悠疏散门，进入最後3k，惊觉不只可以sub4还有机会3:55，就这样继续奋力地跑着，过了40k後发现还没到3:45，觉得自己这场跑得真好，想着练跑的一切当下心情有些激动，只差没有流下2行泪。 41k後发现我的右脚掌开始内侧落地，而且修正不回来，身体好像快撑不住了，看到了台北小巨蛋捷运站的2号出口，心想不知道老婆和儿子到了吗？台北田径场就在眼前...梦想真实的实现了！ #往下一个目标前进 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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