作者FatSucks (PRS 最高!)
看板Road_Running
标题[心得] 第三次台北马半马破自己最弱PB
时间Wed Dec 23 02:22:51 2020
（文很长，慎入）
我...一个胖了 35 年的中年男子，
一餐吃两个便当、没事就是打游戏，
但是很爱打篮球，
我想...也许我喜欢的是一个团队的感觉吧！
跑步这回事，从来都不在我的狩猎范围内，
篮球队的我，总是因为折返跑最後一名要多做十来个伏地挺身，
也总是没有跑快攻的机会，
对跑步总是兴趣缺缺。
直到某任女友，帮我报名了2018 年的台北马半马，
也幸运抽中了，当时的我也没有特别准备，
甚至因为莫名的对跑步的恐惧，跟她吵了一架。
虽然最後分手了，但是我仍然祝福着她。
离题了，
第一次的2018 半马，我其实本来想放弃的，
但是看了一日半马跑者以後，
我就也想着：「那就试试看吧！」
所以没有很固定的练习，偶尔想到才出门跑个三五公里交差了事。
2019 年也是如此，
这两年的个人纪录，大概就在 2:50 - 3:00 之间。
今年，工作不顺遂，
回到单身的我，也没人可以诉说。
那天心血来潮，就开始了跑步。
我知道破百公斤的体重，对膝盖脚踝很伤，
当下的练习就真的只是跑跑。
五公里跑了 45 分钟，很慢很慢，中间还停下来用走的。
後来，心情不好的时候，
我就挂上耳机，出去跑步。
不在意速度的跑，跑累了就用走的，
一直到我心里舒坦些再回神。
渐渐的，我五公里可能 35 分钟就能跑完，
但是我自己总是在跑完四五十分钟後才发现，
「疑？我今天跑了七公里啊？」
渐渐的，我不再是因为心情郁闷而跑，
而是看着 NRC 上面的哩程累积，
想着「再跑一下子我就能达到下一个里程碑」
在九月中的时候，我才兴起了
「今年也许可以当个正常跑者，在网路上所说的正常男性六分速跑完半马」的想法。
加上朋友和我打赌：「瘦下来请你吃万元和牛吃到饱！」
我开始了很规律的跑步生活。
周跑量大概是三十公里，
大概两周会排一次 LSD 。
一开始我很害怕 LSD，人生中没跑那麽久过。
出发前还联络好朋友：「我半路出事情会打给你，你要来救我！」
结果第一次 LSD，我很讶异，真的。
本来打算跑七分半速，跑一个半小时，
结果当我觉得：「啊！不行了！」
抬起表一看：14 公里，一小时五十分钟，当下速度 6:20 秒一公里。
我不怕了，那次之後我好像开无敌一样。
每次 LSD 都跑 15 公里左右的长度，
时间耶慢慢来到一个小时四十分可以跑完 15 公里。
後来工作关系，总是加班到半夜，
我停止跑步，荒废了将近两个月的时间。
某天，我在整理衣柜时，发现了当初下来台南出差，
以为自己会继续跑而带的压缩裤。
我毫不犹豫的穿上了它，
就又出去趁着夜色，在半夜两点多跑了七公里。
就这样，我有一搭没一搭的跑，直到比赛当日。
我不懂什麽 E 配速，我不懂什麽乳酸阈值，
我只知道最简单的数学计算：七分速，可以在两个半小时内跑完。
搭配上我如果要补给，最好跑六分半到七分速左右。
所以我没有停，从起跑到第十八公里我没有停过，
我知道我可以不靠补给跑十五公里，
所以我第一个进的水站是第十七公里左右。
但是我第十八公里开始爆炸了，
我人生中第一次感觉到因为长跑，大腿後侧的肌肉开始无力。
我甚至迈不出下一步。
於是我开始走了一小段。
直到某个场边加油观众（还是工作人员？）大喊着
「加油！再两公里就到了！」
我看了看手表：两小时十分钟。
二十分钟跑两公里，我办得到吗？我办得到吧？我不知道。
我的选择是，跑吧！就跑！我不想前面的努力维持在6:40 每公里的努力白费。
我可以跑很慢，但是我不能停！
我又跑了起来！
我看到路边半程马拉松二十公里的牌子，
我真的感觉我不行了，我的心肺还行，
但是我的腿没力气支撑我一百公斤的重量往前了！
一公里！我可以跑很慢！但是我不要停！
我嘴里默念着：「不要停！无法掌控的事情太多了！但是你可以掌控你不要停下来！」
我没有停下来，我感觉最後一公里好漫长，
这边谴责一下：为什麽半马终点没有拱门...
我看不到拱门，我很绝望，真的很绝望。
「我努力了，为什麽我连每个人都说简单的 2:30 分都跑不进...」
「认了吧！你就是个废物...」
「活该没有女朋友！活该工作上被当成皮球踢来踢去！」
可是，我没有停下来，我不敢用走的。
我怕如果下一秒就是终点，
我怕我如果是用走的进终点，我会很懊悔。
干...然後我就这样跑过终点线了！
我没有一起练的朋友，我没有人来帮我加油，
但是我看了手表：2:27 分，
我边走边流眼泪，我觉得工作人员一定觉得这胖子真的是怪胎。
其他人一定觉得这胖子哭屁哭，跑这麽慢还这麽感动吗...
我很弱，但是我没有放弃。
如果你也曾经想放弃，
这边有一个很弱的胖子，曾经因为没有放弃，
达到自己设定的目标。
你一定也可以。
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1F：推 GTX9080: 恭喜完赛! 12/23 02:28
2F：推 ice94520: 加油 12/23 02:36
3F：推 ktpp: 胖子这样很强了，恭喜 12/23 02:38
4F：推 kung1014tw: 大推 12/23 06:43
5F：推 runaway580: 推！ 12/23 08:04
6F：推 damon0107: 太棒了！ 12/23 08:11
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8F：推 matenan0112: 很强 很棒 12/23 08:21
9F：推 chupper: 这样很可以 无伤完赛 对得起自己就好 12/23 08:45
10F：推 aids893001: 赞喔 12/23 09:15
11F：推 FLAMEPP123: 我也曾是胖子，我也失恋，但可以走过来的，加油！ 12/23 09:19
12F：推 kuo9718: 恭喜完赛! 12/23 09:53
13F：推 prozen21: 以为是自己发文QQ 12/23 10:09
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16F：→ ballkid: 不要受伤，一起维持下去吧 12/23 11:00
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18F：推 asdatp: 下次好好补给，你一定可以全程跑完！加油 12/23 13:03
19F：推 tetsu0218: 跟一堆邱森万文比起来，这现实多了。XD 12/23 13:04
20F：推 butter0304: 你很棒了，小弟我体重70初半马跑的还比你慢 12/23 13:43
21F：推 oplk: 励志推! 12/23 14:41
22F：推 Nief: 推 12/23 14:56
23F：推 Zzen: 跟你同年，体重比你重10公斤，这次跑2:03，所以要相信自己 12/23 15:16
24F：推 n0029480300: 这样的心态很强啊 同样是没有一起练的朋友 也没人帮 12/23 15:26
25F：→ n0029480300: 加油 推你！ 12/23 15:26
26F：推 abc09118: 恭喜完赛!加油!你是最'胖'/棒的 (误) 12/23 15:27
27F：推 haluert: 恭喜完赛 12/23 15:42
28F：推 woodyhuang: 我也没人一起练 相信自己！ 12/23 17:06
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30F：推 a90658: 完赛就很强了 12/23 21:23
31F：推 nckueric: 很棒的励志文！让我重温了刚接触路跑时的酸甜苦辣与初 12/23 21:25
32F：→ nckueric: 次完赛时的喜悦！ 12/23 21:25
33F：推 angelpei: 我初半马，2:30完赛真的好感人，也恭喜你完赛无伤！ 12/23 21:42
34F：推 MrGoodkat: 推 12/23 23:32
35F：推 NanoDick: 恭喜完赛，不停就是勇者，你会越跑越强大的！ 12/24 00:17
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38F：推 konas: 推！加油！别放弃 12/24 06:06
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41F：推 haha5410: 恭喜！不过其实不用硬撑着不进补给站，省不了多少时间 12/24 11:01
42F：→ haha5410: ，等到後面渴了才补就来不及了 12/24 11:01
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46F：推 s52126s0317: 恭喜完赛～～ 12/24 15:06
47F：推 xxx3677: 你超棒！！恭喜完赛 12/24 16:41
48F：推 atoto: 恭喜！ 12/24 20:35
49F：推 whoknows1022: 恭喜完赛！！！ 12/24 22:02
50F：推 mintiest: 非常棒！恭喜你！ 12/25 03:38
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53F：→ AC1246897: 励志推一个 跑友请继续坚持 12/26 11:48
54F：推 hj980036: 励志推 12/27 11:26
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56F：推 jushome: 加油，超快的胖子 12/28 23:14
57F：推 KXKFKQK: 很棒，推你不轻易放弃的精神！ 12/31 11:33
58F：推 SonOfOsiris: 哥，很棒。继续坚持的跑下去 01/02 20:13