作者pradeclick (遥控器恶魔)
看板Road_Running
标题[新人] 我超废台北马初马心得 倒数xx名
时间Tue Dec 22 19:34:32 2020
参赛ID:pradeclick
参加组别:2020台北马 全马
比赛照片:
https://imgur.com/KiZz0eC.jpg
新手感想:(简单自介 入坑动机 初赛心得 未来目标)
有监於板上都是高手心得
本肥宅不要脸的来一篇台北马初马差点被回收的心得
其实大概从大学开始 就有陆陆续续因为想减肥而跑步
但都是3k~4K那种休闲跑
一直到两三年前 因为想认真减肥
开始每个礼拜大概3~4次跑6K
两年前跑过一次台北马半马 当时还算顺利
这两年来 一直想报全马
但工作忙 外务一堆 (反正就一堆藉口)
跑量也越变越少
前几个月想说给自己一个动力 报台北马全马
有报上就认真练 结果还真的抽中
可是前几个月肠胃出问题 常常不能跑
这次想说台北雨不大就去跑 顶多就被回收(啊我报名费都缴了)
所以这几个月跑量超低 一个月不到100K
这次台北马初马
刚开始跑都还算顺
大约5~6K开始超想拉肚子 一度想弃赛去中正纪念堂上厕所
我猜是紧张加上食物没有控制很好
但我心里想的是 一但去大便 我就等於弃赛了 我不要啊
我就硬撑 到8K就比较没便意了
一开始我是从F区出发 都跟在5:30的配速员旁边
後来想想不对 配速员又不休息的
一直跟着他们 晚一点我想休息 不就被回收了吗?
所以我就开始加速 加速到超过5:00的配速员
之後就稳定跑到了24~25K
这一段半马多一点都还算顺 游刃有余
疏不知接下来就是地狱的开始
我一直以为30K才会开始撞墙
我25K就开始撞墙啦
大腿抽筋 呼吸调节不好 心肺觉得没力
在後面高架桥还有河滨
我心里的想法只有 好冷 好累 脚好痛 奶头好痛
25K之後 就开始走走停停
当时真的很想放弃
心理根本没空想那些励志的话
只觉得脚真的好痛 好累 好冷
但就这样撑到32K
被5:00的配速员追过去
我看了下剩余的公里数 还有手表时间
发现自己接下来全程用快走的方式 好像也可以达标XDDDD
心理压力瞬间少了一点
就开始用慢慢跑加休息的方式
经过每个关门点 都被喊说快关门了 叫我跑起来XDDD
就这样跌跌撞撞撑到42K 完成人生初马
当时跑过终点之後 过没多久往回头看 就已经关门了
虽然这种成绩拿出来会被大家笑死
但还是蛮庆幸自己没有放弃
我知道大家会骂说我准备不足
这我也认了 毕竟准备不足跑步真的也是风险蛮高
感谢一路上加油的民众 交管 还有主办单位
还有彼此加油的跑友
当时心里想的还有家人朋友 不想让他们看不起
这绝对不会是我最後一场全马 有了第一次经验
我接下来比较知道该如何准备
但现在脚还是很痛 等到复原之後再来恢复跑步
谢谢大家 以及各位前辈跑友的分享
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.171.77.10 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1608636874.A.997.html
※ 编辑: pradeclick (1.171.77.10 台湾), 12/22/2020 19:38:28
1F：推 ELclaire: 没被关门就是棒 恭喜 12/22 19:48
2F：推 shanyer: 恭喜完赛 12/22 19:53
3F：推 visan5836: 恭喜 12/22 19:53
4F：推 ut2909: 帮推 我也是差点被关门的xdd 12/22 20:31
5F：→ john1762: 我也是F出发，但大会时间只与我成绩差3分钟。 12/22 20:35
6F：推 agene: 没被关门很棒了，会越来越好的 12/22 20:39
7F：推 mavischiu: 恭喜完赛 回到终点都很棒 12/22 20:48
8F：推 jeffqoo2002: 恭喜万岁，有毅力跑完就是厉害！ 12/22 20:50
9F：→ jeffqoo2002: 完赛... 12/22 20:50
10F：推 aouon: 恭喜完赛 12/22 20:55
11F：推 hatio: 请问那个请问照片成绩证明在那查呢？谢谢 12/22 21:28
13F：→ a0933879446: 我跟你同梯次的！哈哈！恭喜完赛！ 12/22 21:32
14F：推 taishanyuh: 没被关门就很棒了，台北马关门时间很短的 12/22 21:32
15F：→ pradeclick: 照片成绩我是从官方这两天的email有连结查的 路协也有 12/22 21:34
16F：推 batistuta823: puah 12/22 21:57
17F：推 noomlluf72: 不错呀！至少有勇气和有完赛，也没有被回收~~~ 12/22 21:57
18F：→ noomlluf72: 我在WG练跑这麽久，也都参加半马而已，到现在还没跑过 12/22 21:57
19F：→ noomlluf72: 全马T.T 12/22 21:57
21F：→ kobeyen: 同梯来报到了哈哈哈哈 12/22 22:17
22F：推 helen20359: 恭喜 完赛就是强者 12/22 22:36
23F：推 kahn0102: 恭喜完赛 12/22 22:40
24F：推 fpradlrt: 恭喜完赛 12/22 22:53
25F：推 oplk: 恭喜完赛 辛苦啦 12/22 23:10
26F：推 richi21: 能完赛都是厉害!恭喜! 12/22 23:22
27F：推 ntumtw: 私心想问 今天台北马当天参赛全马的总人数大概多少呢 12/22 23:53
28F：→ ntumtw: 成绩证明的7300多位应该是没有被关门的人数吧 12/22 23:53
29F：推 convenient24: 跑慢远比跑快辛苦... 12/23 00:11
30F：推 abc09118: 很棒（路边加油团都这麽说），恭喜完赛 12/23 01:20
31F：推 Yifong: 完赛就很赞了！ 12/23 02:20
32F：推 fumi0731: 推！我也是末段班的 12/23 08:16
33F：推 fifi777: 恭喜完赛，很激励人心 12/23 08:36
34F：推 e22346845: 完赛就是勇者 12/23 12:32
35F：推 Nief: 恭喜完赛 12/23 14:59
36F：推 denny811012: 提醒一下 跑完全马10-14天内不要跑步哦 12/23 18:22
37F：→ kobeyen: 请问D大为什麽不能跑步呢！ 12/23 18:59
38F：→ MiniCaT20: 10-14天也休太久了吧？@@ 12/23 21:32
39F：推 denny811012: 因为肌肉在全马跑完需要休息 这时候训练只会增加肌 12/24 01:44
40F：→ denny811012: 肉的负担 可以改其他运动 例如游泳 12/24 01:44
41F：推 skyluka: 已经很棒了，恭喜完赛！ 12/24 07:52
42F：推 weldom0830: 恭喜完赛 12/24 09:27
43F：推 aoirx: 恭喜完赛 12/24 13:34
44F：推 areco: 完赛就是强 恭喜 12/24 22:43
45F：推 submarineche: 赛前3~5天是补碳日,可以积极补碳储备能量... 12/26 08:05
46F：→ bu17: 很棒！无事完赛 12/26 10:49
47F：→ luenchang: 途中吃一些香蕉是不是能够减少抽筋? 还是赛前几天就要 12/26 10:57
48F：→ luenchang: 打量补充? 12/26 10:57
49F：推 morgankhs: 恭喜完赛 12/26 11:58
50F：推 castor99: 我在你後面差点被关门，这次状况不好约 17k 处大腿开始 12/27 11:02
51F：→ castor99: 抽筋，上高架又冷又痛一度想弃赛，幸好还是有完赛 12/27 11:02
52F：推 hhjjhhgg: 很强了啦 谦虚屁 01/02 13:01
53F：推 nasa01: 只要全马完赛。都是神 03/23 16:57