作者a77xbb (没有女人援)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑到濒死的经验
时间Fri Nov 13 00:57:55 2020
前天小弟在跑步机上打算跑个30分钟
慢跑了15分钟有点无聊想说来个间歇吧
於是跑2分钟走1分钟，跑了6组
速度是12、13、14、14.5、15、16
走路时速3，坡度都是1.5
想不到第6组结束，走了5秒突然感到吸不到氧
能感觉心脏还在跳动，可以大口吸气吐气但是就是吸不到足够的氧
还好只持续了3秒左右....立马调快一点速度缓跑起来
真的好可怕 .......
数年前台北马跑进330，那时体重53，现在56体脂13，这几年大多在玩其他运动没练跑步，但也不是没在跑
是身体在告诉自己已经年近三十不再年轻了吗...... 该认老了
有版友有类似死里逃生的经验吗？
*补充下～运动地点海拔在2000m左右，目前长居
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1F：推 prozen21: 多年没跑了 这样太操吧 心率很久没这样操 会受不了 11/13 01:10
2F：→ prozen21: 而且还真的有人跑到挂的 新闻上都有还不止一两个 11/13 01:11
3F：→ syd0735: 有一次超冷起来晨跑 结果跑个3K觉得心跳好快 大概190左右 11/13 01:17
4F：→ syd0735: 感觉快到心脏要从胸腔跟嘴巴里吐出来 吸不到空气 好可 11/13 01:17
5F：→ syd0735: 怕 11/13 01:17
6F：→ sn245763: 又要再一位秋森万吗？ 11/13 06:26
7F：推 karate2007: 为什麽总是有人明明没几岁一直在讲自己老啊 11/13 07:35
8F：→ karate2007: 你的问题是没按照实际状况适当调整训练强度吧 11/13 07:35
9F：推 gogodebby: 楼上+1。还没30岁 11/13 08:18
10F：→ s678902003: 还没30岁就说要认老... 11/13 08:51
11F：推 bu17: 照这说法40的都填海... 11/13 09:01
12F：推 LeoWu: 要认老吗？那建议原PO把自称改为「老身」之类的。 11/13 09:02
13F：推 qwerty110: 年近30就说老 哭阿XD 11/13 09:02
14F：→ LeoWu: 一个林志玲说自己不够漂亮的概念。XD 11/13 09:03
15F：推 Angesi: 1.海拔2000m 气压低 吸不到足量的氧 速度太快 很危险 11/13 09:53
16F：→ Angesi: 2.如果跑步机在室内 记得留意通风 保持氧气充足 11/13 09:54
17F：推 laidos: 那50多的已经变成化石了 11/13 10:19
18F：→ saigxx: 应该是健身房通风不好的关系吧 11/13 10:42
19F：推 karate2007: 不看精英选手，一般路跑比赛4,50岁是死亡之组喔 11/13 10:48
20F：→ denny811012: 长跑选手一堆都35才达到高峰 你不到三十就说老是哪 11/13 11:07
21F：→ denny811012: 招 11/13 11:07
22F：推 Joey0222: 可惜本版不能嘘 想嘘年近30就说老 哥40如何自处 11/13 11:07
23F：→ denny811012: 单纯是你训练量不够硬操 11/13 11:08
24F：推 laidos: 一般人都要到40或50才会警觉要好好运动让身体健康，20或30 11/13 11:14
25F：→ laidos: 就是年轻，年轻就是本钱，体力好恢复力快，自然一般人也 11/13 11:14
26F：→ laidos: 不会兴起持续运动想法，所以路跑人最多就是40或50这两组 11/13 11:14
27F：→ ssiou: 突然觉得自己好老好废 11/13 11:52
28F：→ RunForestRun: 秋森万的文笔 是不是换帐号啦 11/13 11:58
29F：推 laidos: 不是邱森万，邱森万台北马未曾跑到330 11/13 12:21
30F：推 a1121210: 那一年11月还是很热跑完全马进场已经中午，排队领完跑 11/13 12:26
31F：→ a1121210: 奖品和成绩差点中暑，之後到室内的大会堂吃不下东西， 11/13 12:26
32F：→ a1121210: 很懒像摊烂泥完全不想动 11/13 12:26
33F：→ Barbarian123: 30说自己老 体重50说自己胖 大概这样 11/13 12:38
34F：→ a77xbb: 哈哈哈我想表达说我状态保持的还不错～但以前怎麽跑都没出 11/13 13:28
35F：→ a77xbb: 现过这种情况，唯一变的就是年龄了 11/13 13:28
36F：推 mida: 40岁才是死亡之组+1，刚进这组不是觉得老，而是觉得自己废， 11/13 14:03
37F：→ mida: 一堆大你快10岁的大哥轻松就海放自己。 ^^; 11/13 14:03
38F：推 yangzac: 为突破5K PB 的间歇还满常遇到的，所以英文叫See God. 11/13 14:08
39F：→ yangzac: 很多菁英选手也会有一些课表跑到觉得血都打不进心脏了 11/13 14:08
40F：推 a1121210: 携带氧气随身瓶 11/13 14:21
41F：→ proudC: 冲刺完降速不能降太快。肌肉要持续收缩把下肢的血挤回心脏 11/13 20:03
42F：推 joyce31022: 关於年龄的回文们还蛮好笑的XD 11/14 09:38
43F：推 luismars: 那你以後就会常撞墙...神经记忆抑制你逞强以免搞死自己 11/14 13:59
44F：推 ez910115: 绿岛全马 跑到山上差点晕倒，直接坐车回终点 11/14 18:53
45F：推 silentguy: 练跑山路30k只带2颗盐糖没喝水 撑完在阴凉处躺了一小 11/14 19:32
46F：→ silentguy: 时站不起来 以後长距离还是要背水袋补给@@ 11/14 19:32
47F：推 vata: 过十年你再看自己的文，你会觉得才不到30而已 11/14 21:28
48F：推 lin546997987: 有一次跑上坡硬要催速度结果眼前一黑失去意识一段 11/14 22:38
49F：→ lin546997987: 时间 怕爆QQ 11/14 22:38
50F：推 theclgy2001: 很多才20几在那边喊老的就自以为很幽默很有梗啊 无聊 11/14 23:55
51F：→ theclgy2001: 想红刷存在感而已 11/14 23:56
52F：推 guowei616: 路跑和单车最多人报名的都是40-50组 11/23 12:26
53F：→ guowei616: 30以下的我看不到10% 这年龄层的有持续运动的不多 11/23 12:28