作者LsVCheN (保守扼杀天才)
看板Road_Running
标题[问题] 稳定型鞋款且有避震
时间Mon Nov 9 17:54:55 2020
先讲一下本身状况
170/61kg 中前足着地，需要找2E的宽楦头。
练习以轻松跑与tempo为主，参加活动依越野跑为主，偶尔参加半马或铁人赛。
半马PR 1小时37分
10k PR 42分钟
跑量一个月落在80~130k，端看有没有去爬山。
左右脚都算是明显低足弓，左脚较严重，不过右脚前阵子有附舟状骨会不适的问题orz
目前有两双鞋子在轮着街跑，分别是Adrenaline GTS 20以及Saucony Guide ISO 2。
两双都已经用了超过150k。
Adrenaline GTS 20跑较久的时间(少於80分钟)通常感觉还是蛮好的，
但Saucony Guide ISO 2跑超过3.40分钟後会觉得前脚掌有明显硬碰硬造成的疲惫感。
物理治疗师有告知我说我脚底的脂肪垫偏薄，
虽然是低足弓，但可以的话要找有一定程度吸震的鞋子，
GT-2000是我更之前的鞋，而他就非常硬，我用到300k就受不了换下来了..
目前看了些网上评论，像是Kayano 27(听说比26吸震不少?)，Saucony Hurricane 22
或是Hoka One One Arahi 4(Hoka的底都蛮厚的)都是避震效果不错的支撑性鞋款，
也有考虑过Hoka的Gaviota 4但那已经是给扁平足的motion control等级。
想问问有跟我类似状况的跑友们有没有些选鞋的心得呢? 先谢谢了。
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1F：推 dai26: PUMA ULTRARIDE runner ID/speed sutamina,Reebok floadtri 11/09 21:02
2F：→ dai26: de energy 11/09 21:02
3F：推 dai26: brooks goast 13，LOTTO X move 11/09 21:06
谢谢d大，Puma跟Reebok我完全不熟，来研究看看。
4F：推 CSFV: 好奇原Po越野买什麽鞋子？好像很少为低足弓设计的野跑鞋， 11/09 22:07
5F：→ CSFV: 我平路穿KAYANO 26觉得支撑真的顶级，但脚感的确偏硬， 11/09 22:07
6F：→ CSFV: 越野穿Excursion TR12，便宜好用，缓冲不错，支撑差了点， 11/09 22:07
7F：→ CSFV: PB和原po速度差不多，希望能当作参考依据 11/09 22:07
我目前是穿Inov-8 Parkclaw 很冷门，是去年出国时逛到，刚好需要买鞋就买回来..
这双蛮泛用的，又很宽，我穿他跑了礁溪酥湖20k，EYB 21K膝盖与脚踝都还算安好，
但我有买鞋垫加强足跟支撑，不然如您所说，越野跑鞋不太会专文为低足弓设计，
我想也是因为路面变化性大，每个步伐踩下去受力的肌肉不太一样，
不会特定肌群持续承受的关系才不太会提到低足弓越野跑鞋?
8F：→ n6120c: gt1000 9 2e 11/09 22:35
我对GT系列有点怕了...
9F：→ chelsea17: 如果不在稳定型跑鞋中找，改找缓震型的跑鞋但是中底稳 11/10 12:25
10F：→ chelsea17: 定一点，像是rider之类的？ 11/10 12:25
好像也是个方法，但似乎蛮难知道一般鞋款但中底稳定的...只能靠爬文与看评论了?
Rider我好久以前有穿过Rider 18，当初也使用了超过800k，但我已经没印象感觉了XD
※ 编辑: LsVCheN (118.170.241.194 台湾), 11/10/2020 12:45:23
11F：推 locka: 我跟原po一样也是低足弓，穿mizuno wave inspire 可以参考 11/10 14:38
12F：→ locka: 看看~ 11/10 14:38
13F：推 n6120c: gt1000 9比gt2000软很多 11/11 16:01
14F：推 necrophiliac: 我也是低足弓，ascis的glideride我很喜欢 11/12 15:38