※ 引述《yangcar (杨卡)》之铭言： : 大家好 我是跟着八卦版的文章过来的 : 先简单描述个人状况 : 我今年34y. 体重82左右 : 一周跑3天 一次约6km 6分速 : 想请版友推荐适合的跑鞋 : 以舒适跟不受伤为主 不追求速度 : 预算3500内 : 附上我现在的鞋子 在outlet买的nike : (型号不太清楚 似乎是react的气垫 目前已累积1000km的里程) : https://i.imgur.com/mxldhgn.jpg : https://i.imgur.com/EcrHCMg.jpg 你好，要说肥宅我想你肯定没我肥... 我 178/ 99.8 kg ，就是一个不小心吃太多就会进三位数， 而且这还是这一个月慢慢跑(7:00 - 7:30 速)，一周三到四趟， 假日心血来潮会跑 LSD 超慢那种，一个半小时大概 13 公里左右， 其余大概将近五十分钟跑完六公里这样。 配合饮食控制 (每天吃五块鸡胸肉之类的...)， 才降下来的，之前是 108.3 kg ... 关於跑步和鞋子的部分我先说说我自己的背景还有需求， 给你参考一下： 1. 从国中开始就一直是篮球队 2. 重训一直都断断续续的有在做，最近一次量 inbody 肌肉重 40 kg 左右， 脂肪 30 kg ... 3. 我就慢慢跑，我没有要追求速度，累积跑量。 4. 上下坡就放慢速度，太陡就是用走的。 5. 只要不舒服就是休息。 本身是个鞋迷，光是鞋子就将近五十双...(篮球鞋/ 慢跑鞋/ 帆布鞋) 我穿过 Pegasus 35, 36 Pegasus turbo Zoom fly flyknit Vapor fly 4% flyknit Tempo Next % Adidas Boost HD Adidas Ultraboost 19/20 (这两双不是跑步鞋只能走路) New Balance 1400 v6 其中，我穿着 Pegasus turbo 完成 2018 台北马半马 Adidas Boost HD 完成 2019 台北马半马 这两双我都算是推荐，不过有各自的缺点 -> Turbo 在我的体重下，大概三百公里左右，我就完全感受不到缓震， 但是鞋底纹路还算清晰 -> Adidas Boost HD 完成半马後，脚底会麻，鞋底在三百公里後就有明显磨损。 Pegasus 35/ 36 很多人推，但是对我来说缓震不够用，跑平坦柏油路，大概三公里之後， 就会感受到膝盖、小腿胫骨不适。 Zoom fly flyknit/ Vapor fly 4% flyknit -> 别想了，你真的会跑比较快， 但是真的不舒服，而且脚踝那边很吃力。这双完全就是我同事跟我打赌我不能 三小时内跑完半马赌输买给我的 XDDD Tempo next % -> 我觉得是目前对我来说最佳解，我穿着它跑完 LSD ，膝盖没有不适， 而且也没有被吸血的感觉，话虽如此，但我也不知道为什麽，LSD 的最後两公里， 我竟然跑六分半速... 目前两百公里出头，已经有磨损了。 脚踝部分也会稍嫌吃力，这边的吃力我指的是『在落地的那一瞬间』脚踝那边要稍微 有点力量，不然运动的酸痛疲劳感会比较快到来。 New Balance 1400 v6 -> 这双我一开始跑觉得烂死了，但是最近又穿上它跑一段， 竟然发现很不错，但是如果你在意缓震，还是别找这系列的，因为他给的是韧弹一些， 而不是我们理解上的软软的缓或者吸震。 大概是这样，近期的话我比较有在尝试的就是 Pegasus 37 因为我太喜欢 react 跑起 来的脚感了，今日刚入手，刚跑完六公里，觉得还行，但是没有累积一定里程， 就不贸然推荐了。 至於其他品牌，我比较少接触，就不献丑了 QQ 如果这篇文章不适合这个版...再请告知我会自D QQ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 218.35.228.60 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1603481033.A.455.html 後者我没穿过，不好意思没有心得 @_@ 我知道大家都觉得他是比较进阶跑者的鞋子， 但是对我而言，他的缓震真的是目前我穿过最佳的！ 而且不会像 zoom fly 和 4% 一样那麽大的推力， 所以对我来说它就是目前我的最佳解！ (甚至我还想再买一双) 我也是很想，但是管不住嘴巴 XDDDD 而且又来台南出差，我还不吃爆！ 有尝试想要买，但是我找不到喜欢的配色 Q_Q 对，所以我满感谢以前我认真练篮球队，加上重训， 然後加上慢慢跑，所以膝盖真的目前为止还好。 ※ 编辑: FatSucks (218.35.228.60 台湾), 10/25/2020 05:35:56