参赛ID:fishabo 参加组别:新人奖 开始有在跑步的跑龄（3年）跟板上很多前辈比起来应该算新手？ 比赛照片： 初半马：2017 台北马拉松（21k半程马拉松） https://i.imgur.com/hZGmd4Y.jpg https://i.imgur.com/y40G0yb.jpg 各位路跑版的版友好，在板上潜水了很久想想还是出来换换气，来分享一些跑步肥宅过去 的黑历史分享，当作进入30岁前的纪念 我是长期潜水的的fishabo，是个爱看风景报赛事的休闲跑者，开始有在跑步(特别是长距 离)的跑龄大概三年，月跑量超过100k也不过是去年下半年才开始的事。而现在还在朝着 下一场赛事前进：） 在报名第一场马拉松赛事之前，就只是个肥宅跑者(报完之後一样是)，在大学时，顶多就 是跟着同学参加校园马拉松，在心情不好的时候出门跑个校园流汗，大概一年跑量有个10 0k就要偷笑 一直到离开学校，走进成功岭(我是阿替)，新训的时候每天都要跑个3k热身，一直到下单 位之後，听学长说这边晚上没事做的话可以跟他一起跑步，便慢慢有了跑步的习惯，不过 大概就是一周跑个一两次，每次大概跑个40分钟(南部的夏天真的太热) 那时的跑步，比较像是为了减肥而跑，流流汗动动身体，保持差不多的速度，时间跑完了 就收工，也因为沈迷手机的pokemon go，想说边跑步边孵蛋(在听个音乐)，开始跑步的时 候，不是先打开手机的纪录，而是打开孵蛋的页面，孵个一两颗2k蛋或者5k蛋就可以收工 ，那时单位旁边的台史馆绕一圈就成为一个好所在 後来被学长鼓吹报名台北马半马，当作人生的一个里程纪念，那时不知哪来的勇气，看了 看各种心得，就觉得好像初次半马破二不是什麽太困难事情，就只查了个破二需要平均每 公里配速5:40内才可以，至於其他的训练方式、装备阿啊配速啊什麽的，那时也没有很认 真想知道(当然也没来路跑版)，纪律跑者真的太累了，只想轻松跑。不过为了赛事，原本 每次轻松跑的六七分速，便会有意识的向上慢慢加速到5:30的配速，然後总会很疲累... 那时的跑鞋，也没特别看哪些，反正公发鞋拿来跑应该就很足够了，直到十月的时候，想 说在赛事之前应该还是要跑个一两次15k距离比较保险然後跑完，脚就爆了...那时对受伤 真的没什麽概念，只知道脚底很痛连走路都有困难，只能放着等稍微比较不痛，大概一直 到开赛的前两周才想说赛事快到了赶紧恶补一下跑个10k，反正酸个几天恢复疲劳刚好接 赛事可以跑 一直到赛事，风尘朴朴的从台南到熟悉的台北，参加这场被称为「大拜拜」的路跑赛事， 记得2017年的台北马，还是个有点冷的天气，然後寄物因为人多要排好久，我一直到开跑 前15分才把寄物处理好，然後..我就被人满为患的参赛者塞在外头进不去（囧。台北马半 马的开跑顺位有四区，一直等到ＡＢ区已经通过起跑线，旁边工作人员才陆续放行被卡在 观众区的参赛者，通过起跑线的时候，已经过了五分钟。 虽然依旧人满为患的马路，但舒服的天气还蛮喜欢这种感觉，特别是看见打扮着奇装异服 的跑者，都觉得特别开心地想要跟他们加油打气！还有路边加油的人们，就会不自觉开心 的冲过去跟他们击掌（也不知道在欢呼什麽）或许是天气凉爽的加成，虽然中间空了一点 时间没跑步，体力还是没有掉太多 https://i.imgur.com/ed4ntQD.jpg 除了一开始的拥挤花了不少力气在人群穿梭外，後来因为加油的人不少的关系，除了维持 着破二的节奏外，也不小心慢慢的加速，一直到过圆山後，看看时间好像勉强追上了两小 时的配速列车，但也就只能保持着一直跑到过14k之後，也进入了从来没跑过的长度，大 腿开始疲累，然後之前受伤的脚底，又因为鞋子的关系（鞋底真的太软）开始隐隐作痛， 原本略为急促的呼吸，开始变得很喘很喘，只能降速度看着配速列车逐渐远走（哭 沿着堤顶大道一路前行，在看到要上桥的瞬间，真的是意志力崩坏，完全跑不上去，真的 是大魔王。休息片刻之後继续缓缓向前，此时早没了破二的妄想，只求完赛(真的)，过了 18k的补给站，不知发什麽神经竟然就不停下来补给，想说接着就下坡顺着冲下来，这时 最後的半马跟全马组的开始合流，只看到旁边全马的跑者每一个都冲得超快，连半马这边 许多本来落在後面的人也开始加速 我真的天真的以为可以一路加速到进地下道，但最後的脚根本不是自己的，别说跑快，连 抬腿都很吃力。祸不单行，在出地下道的时候还直接踢到猫眼石直接扑街下去...拿在手 上的手机萤幕直接摔破，身上也多了好几处擦伤，最後完全不知道自己是怎麽跑到终点 跑完的当下，心里的感想就是，我想我这辈子的极限就到这边了吧，应该没办法真的挑战 全马的距离，但我很喜欢比赛跟跑步的感觉，流汗的畅快淋漓的感觉，以及在跑步的过程 中去听自己呼吸与心跳的声音。 --------------------分隔线------------------ 然後 三个月後就跑去报名合欢马了（挑战初马的故事又是另一段故事了 三年前的故事，虽然跑完但可能还有点侥幸的感觉，还是朝着休闲风景跑者好一段时间， 中间报了好几场赛事，反正都是痛了个一两周才恢复 2018 合欢马 七小时完赛 2019 渣打马 五小时完赛 2019 日月潭 五小时完赛 然後就ITBS了... 曾经想过是不是就不要跑步了，好像每次跑个长距离都会受伤，一直到去年偶然去听了Ja y大回台湾的分享会，可能是那时候才真的爱上跑步这件事，开始去学习怎样有效率的跑 步、以及不要受伤 去年就乖乖回到半马慢慢累积状态，总算在年末的赛事破二（但也没真的多快） 2019 太鲁阁半马 2019 田中马半马 2019 台北马半马 1:47! 也参加了万金石市民测10k，跑了个45分 今年因为疫情的关系，真的要到这礼拜才迎来第一场的赛事，但这些跑步的日子里，也认 识了不少的朋友，偶尔揪团一起跑，也是很欢乐的！ 最後想要引用Jay大的话当作结尾 Runnung is the easiest of the 100 things I've done today. 跑步不难，但要持之以恒，才是最值得敬佩的 我还在跑步的路上 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.169.44.23 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1602545711.A.348.html 感谢提醒！ ※ 编辑: fishabo (111.71.17.127 台湾), 10/13/2020 08:03:43 哇！是Jay大的留言，感到荣幸！ 一开始跑步穿白豹其实觉得也是舒服，只是距离一长要维持一样速度会觉得有些吃力，後 来换了boston 6之後真的有种开了加速器的感觉！ 第一次跑出来的时候连自己都吓到！原来好好的练习不要受伤真的会变快 平衡一下Ｈ先生泛滥的过程（？ ※ 编辑: fishabo (61.222.245.124 台湾), 10/13/2020 16:24:39 真的！这很重要，今年年初後来也因为常常忽视这个，导致小腿胫後发炎休息了 好阵子，好好做伸展，也需要让身体有足够的时间休息！ ※ 编辑: fishabo (61.222.245.124 台湾), 10/13/2020 17:48:33 对的～我的跑步经验应该还不到可以键盘组ＸＤＤ 对啊，现在有时候跑太多也是会紧绷，然後就会自主放个假 ※ 编辑: fishabo (61.222.245.124 台湾), 10/14/2020 08:39:03 ※ 编辑: fishabo (223.140.162.12 台湾), 10/20/2020 13:43:32