作者max092976079 (简单生活)
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标题[心得] 2020镇西堡初超马100KM 王者之路-征途
时间Mon Feb 17 17:35:09 2020
【生涯第五马】2020镇西堡超马100KM 王者之路-征途
人生不长，此刻我为自己而活
二年前，我连是个连一公里都跑不完的肥宅大叔
二年後，我竟然跑完镇西堡100km
去年跑完初马後，就希望能跑个百k做个纪念
接着的训练就是以提升耐力为主
十月後每周落在80-90k跑量
最远顶多跑全马距离
工作与家庭和训练时间分配总是一门课题
我目前还是自认还是不及格
训练总是孤独
为了摆脱孤独
我们必须失去个性
然而失去个性後会发现
我们并没有摆脱孤独
其实很多时候，我们拥有过剩的”安全感”，因为退路太多，反而忘记了如何前进。
这场比赛有如人生，有高有低，有阳光也有迷雾，冷暖变化也很大
今年为了国际认证，100k折返点多了1.4k，上上下下真的很磨人，
原订计划前50k抓6.5hr
後50k抓6hr
结果在60k转换点换衣服，坐下来吃东西之後差点爬不起来，回想一下
最难跑的竟然是补给站
一进去都快出不来
後半段70k後，看着一台接一台过去的回收车，承载着每个跑者无法完成的泪水
我只能努力向终点前进，低温加雾气，整个赛道有如梦境般的迷茫
想起朋友叮咛的完赛秘诀
左脚踏出去再踏右脚
干，後面真的能跑起来就来得及
山上真的又湿又冷，此刻
我只想快点跑完，不想让家人朋友们等太久，最後13：32：08完赛
进场时，脑海里只想着终於能回饭店泡温泉和喝热汤了
今年真的硬，完赛率只有约65%
感谢我的家人让我有时间可以训练
感谢每周都陪跑的老司机，分享跑步及补给和装备心法，对比赛帮助很大
感谢场上辛苦的每个志工朋友及丰富补给
感谢我自己在终点，遇见更强大的自己
要感谢的太多，没谢到的就感谢老天爷
坚持需要勇气，放弃需要智慧
人们之所以强大，是因为我们不断进步
人们之所以聪明，是因为我们不断质疑
愿我的朋友们都能有前行的勇气！
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1F：推 Ioc: 推02/17 17:41
2F：推 jonathan0719: 独门秘诀02/17 18:09
3F：推 easybluea: 退一个，当天雾大又冷的02/17 19:43
4F：→ easybluea: 推
还好上镇西堡有阳光
02/17 19:43
※ 编辑: max092976079 (180.217.183.116 台湾), 02/17/2020 19:55:17
5F：推 ArSaBuLu: 什麽只要左脚右脚轮流踏出就能超越自己然後抵达终点02/17 20:53
6F：→ ArSaBuLu: 不管起跑前或跑完後 都觉得这句话深深激励启发着我02/17 20:55
7F：→ ArSaBuLu: 但上场跑到怀疑人生时候 想把跟我讲这句话的朋友给掐死
我懂你的明白，但又不能说他不对XD
02/17 20:56
8F：推 voyevda: 恭喜，我是那35%
有参加都是勇者！下次再拼
02/17 22:09
9F：推 fattt: 励志！02/17 22:28
※ 编辑: max092976079 (180.217.183.116 台湾), 02/17/2020 22:38:13
10F：推 youknowit: 好励志！02/17 23:32
11F：推 pineapple824: 强者 02/18 00:32
12F：推 im31519: 100K....完全无法想像的距离.... 02/18 15:51
13F：推 bu17: 太强了,我快一年半也才从0进步到慢跑半小时,楼主一定是天生 02/18 23:29
14F：→ bu17: 的练武奇材.. 02/18 23:29
15F：推 world210: 可以分享跑完後的回复期或身体状况02/20 14:35
跑完当天脚最铁，建议要准备保暖衣物在终点马上套上，走到停车的地方都觉得累，由於
隔天要上班，所以後段没有全开，不然要铁更久。建议跑完几天内都要走路做动态回复，
我大约第三天开始回复跑，这一二周给自已放假睡饱吃好，缓缓无伤大雅，超马後的疲劳
会比较深层，有跑也不建议上强度，附上完赛後排程，希望能帮到您！
https://i.imgur.com/2cBuLrw.jpg
※ 编辑: max092976079 (1.200.198.25 台湾), 02/20/2020 16:27:35