作者odinhung (奥丁)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 养成跑步习惯後不能捐血?
时间Tue Oct 8 09:29:43 2019
我也有在捐血小板，自从开始跑步之後就常常因为血红素不足被退货，话说我还问过 明明捐血小板干嘛管血红素，结果他说 因为每次捐血小板要先抽500CC的血出来分离，所以血红素不足的人会造成瞬间贫血，可能会不舒服...
跑题了....，基本上 既然补铁有用，那就多吃含铁的食物，例如 猪血 猪肝 牛肉 牡蛎..，这个去Google就有 不用赘述，还有多补充蛋白质..
捐血前 记得去爬个楼梯 或是跑个1，2K 可以让你的血球数（所有的）瞬间增加一点，可以帮助你过关
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1F：→ z880632: 常被退货+1 每次都在关卡边缘 让护理师很为难XD 但从有 10/09 23:13
2F：→ z880632: 在捐血就在跑步了 很难归咎原因是跑步 10/09 23:13