作者chris0611 (杨小斯)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 跑步时多处酸痛及鞋子问题
时间Thu Apr 25 10:15:18 2019
关於手臂酸的问题，您可以试试看在跑前作个前绕还和後绕还试试看，次数就看自己的感
觉，我大部位都会做60下。
我如果跑前没做，中途就会有点不大舒服，给您参考看看。
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1F：推 netx1209: 手臂酸都是上身晃太凶了 平常就看到一大堆很爱大晃 04/25 11:01
2F：推 icic21: 嗯~同意！真不知道他是手在跑还是脚？！ 04/25 18:01