大学田径队期间，老妈从来没到过田径场看过我比赛， 她总觉得干嘛把自己跑得那麽痛苦与精疲力竭！ 万一昏倒了怎麽办？ 身体发肤受之父母，她担心也是有道理的， 为了免得她过於担心， 我也就经常低调地去比赛！ 而这次要去日本参赛， 总不可能不让她知道， 当她知道我要跑马拉松， 也知道不可能要我不去，只说小心点，不要太拼命了。 这麽多年没练跑了， 体力跑感尽失，身体还真是百废待举。 我开始拟定我的跑步计画， 给自己设定每周要跑三次， 每次五公里的距离， 得慢慢找回轻盈奔驰的感觉。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 这天老妈又要我载她去庙里， 老妈说，你不是要去比马拉松吗？ 请太子爷帮你呀！ 老妈这想法也太有创意， 问三太子跑步问题？不知道他会怎麽回答？ 　　 仗着老妈跟庙方人员够熟， 应该不会因问了白目问题而被赶出去吧！ 主事的先生向蒙着眼的乩童报上接下来询问者的姓名、住址与岁数， 并用神明听得懂的语言，简述了我要去日本比马拉松的状况，请给予指示。 被太子爷上身的女乩童点点了头， 手画了一个圈，递给我说： 我这轮子借你，脚要像这个风火轮，你若是跑步可以这样就妥当了。 我转头看了一下老妈， 再望向旁边的翻译志工， 这是甚麽意思呀！ 但他们并没有反应，大概觉得这是你才懂的专业问题，自己跟太子爷沟通吧！ 当下我只能边思考，边微微点头， 有点不懂却又装懂地，处在不知道该不该追问下去的挣扎； 因後面排队的人很多，主事者已经准备要念下一位的住址与问题； 我只好带着疑惑的脑袋，手拿着太子爷加持过的水， 在志工的引导下，起身将水杯过炉，然後喝下； 嗯！幻想着自己的跑力应该有加２了吧！ 问一次事的代价是200元， 等待的时间比较久，真正与神明交流的时间还不到1分钟； 不过喝了杯水，听到一个讲法，当下倒不觉有被骗的感觉。 不过，不懂那风火轮是要怎麽跑呀！ 回家後立刻开机上网，请出Ｇｏｏｇｌｅ大神来协助一下： 中坛元帅-太子爷-哪吒三太子， 手持火尖枪，骑风火轮，喜好陀螺、弹珠等。 风火轮是哪吒三太子的法器， 是由哪吒三太子的师父太乙真人帮哪吒恢复人身後， 送给哪吒三太子的五宝之一，又称风火二轮。 因为左轮生风，右轮喷火。 可踏在脚下作为交通工具。 上天入地，速度极快。 太子爷说跑步脚要像风火轮? 如果有办法做到，那我不就成仙了！ 人类也不需去发明用轮子前进的车来代步呀！ 太子爷的这个指示到底是甚麽意思呢? 难道说是要把下半身变得像轮子， 这样跑起来才有效率？！ 但怎麽跑才会像轮子呢？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 我主要练跑的地方－十八尖山。 那是座位在新竹市区的小丘陵， 停车方便，路径是平整的柏油路，且完全禁止汽机车进入； 地形有缓坡、陡坡，还有个超过300阶的阶梯， 厕所、饮水机、遮阴的凉亭树梢，一应俱全， 是个跑步训练的好地方； 唯一的缺点是从早到晚健走散步的人都不少， 若遇到并排聊天的，得东躲西闪、侧身钻缝而过。 我习惯从博爱路的入口上山， 有时直接从家里慢跑来，有时开车或骑车来； 在栅栏口拉筋做操後， 喝口水，上个厕所，开始跑起来； 从这里到山顶的幸福亭，是段约1.5km的缓上坡， （十八尖山最高点为位於幸福亭广场旁阶梯往上走的介寿亭，海拔约１３０公尺） 整段山路虽蜿蜒但并不难跑， 只有快到幸福亭前的一小段坡感觉稍陡， 但撑上去後，接着一个超过九十度的回转弯， 然後就是爽爽跑的下坡段了。 开始被重力带着一路往下，这里不怕你跑，只怕你不敢跑快， 有如云霄飞车俯冲轨道般地急下後， 还贴心地安排了一小段缓冲坡， 然後抵达早起会广场，单程约2.6km； 虽可再往下跑至宝山路入口， 但我通常选择在此折返， 逆向跑回起点，来回计5.2km，收操回家。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 与十八尖山最早的渊源，得从高中时期说起； 山脚下的有条学府路， 从西向东分别有建华国中、培英国中、新竹高中、交通大学博爱校区、新竹高商， 若将范围稍扩大一些，隔一条街的竹莲国小与清华大学也算在这个区域； 我二哥曾说过他有一个同学， 家住学府路，小学念竹莲国小、国中念建华国中、高中念新竹高中、大学读清大， 从小到大都只需要走路去上学， 这样的人生到底是幸还是不幸呀！ 跟十八尖山的第一次接触，是高一的体育课； 位於山脚下的新竹中学，在辛志平老校长奠定的学风下， 即使在後来升学主义挂帅的年代， 仍是坚持着五育并进的教育。 音乐、美术、体育、工艺课， 当全台大部分的升学学校把这些课的时间，挪去补强联考要考的科目时， 在这学校是不行的， 於是许多国中靠着填鸭教育来到这里的同学， 念书考试反而是相对简单， 要我们这些大男生们听古典乐、练合唱、学指挥， 画国画、素描、水彩写真， 做木工、金工， 越野跑、游泳、打球等， 简直把我们当作十八般武艺全能选手在训练呀！ 有人美感好，有人音律强， 有人手巧，有人脚健， 每个人有拿手的项目，也有不行的， 各科都表现好的，大概就会成为当届的风云人物。 音乐美术方面，当年的我还真的很不行， 美术课总是要跟着隔壁的同学画，才敢下笔； 音乐课更是常得补考，音符与拍子总是抓不到。 　　 但到了体育课，可就不一样了。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 从小，也不知哪来的自信，就认为自己能跑。 国中时身高141公分，高中也才长到158cm， 腿虽短，但步频与触地反应可是惊人的快。 国中时没机会藉比赛证明自己， (身高太矮，每次喊＂选我选我＂时总是被忽略) 直到考上新竹中学 学校规定每个人至少得参加一项校运会的跑步竞赛， 这时才有机会报到没人想要跑的400公尺（大部分人抢着跑100或200公尺）， 高一拿到第四名，高二更拿了银牌。 　　 而每年十二月举办的全校越野赛跑， 路线就是从学校大门出发， 经过学府路转博爱街入口上十八尖山， 抵达幸福亭後再跑往宝山路出口， 然後沿着宝山路１４５巷，从侧门跑进学校操场。 前２０名可获颁奖牌。 我在高二时约８００人的竞赛中，拿到第１９名。 本以为人生有过这样的经历，就满足了。 哪知道……这只是开始中的开始， 高三时为了能考上台大，离开家到外地去念书， 平时放学後在操场打球、後山跑步奔驰的场景， 换到了图书馆或Ｋ书中心一格格的座位上， 为了美好的未来（听说台北生活多姿多采，而且正妹比较多）， 这点牺牲应该是值得的， 虽说偶而还是会脚痒， 会在该念书时，偷偷阖上书本， 从学校图书馆溜出去，穿过辛园，走学校後门到十八尖山去。 然後狠狠地给他跑上一圈； 上坡时，努力挑战你的心脏活力， 直到撑上了至高点－幸福亭， 下坡段，一路畅爽停不住，享受那风切声的快感。 回到图书馆， 国文、英文是没什长进， 对物理(力学)、数学(加减乘除)倒是多了些体会， 跑步对大学联考有没有帮助呢？ 管他的， 大喊：三民主义统一中国，中华民国万岁！ 我想国父会帮助我的。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 扯远了， 让我们回到四十岁中年大叔的我。 身为一个土生土长的新竹人， 在十八尖山这里练跑有趣的地方， 在於几乎每次都会碰上认识的人； 举凡爸妈的朋友、教过我的老师、各时期的同学朋友、街坊邻居、同学的爸妈等， 许多多年没联络的人，竟都在这里重逢， 虽经常只是透过双方大脑内建的人脸辨识系统认出彼此， 然後在迎面交错时，点个头、挥个手，打个招呼就过去， （大部分的人来这边是散步健走。） 倒也有如中奖般地，有期待今天又会巧遇谁的快感！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 太子爷说跑步要像风火轮? 我带着这疑惑，进行着一周三次的山路训练。 那时的我， 刚关闭掉由父亲亲手创立、养了我们一家长大的油漆工厂； 把场地复原、处理完所有能用或不能用的设备与原料， 面对自己把老爸公司结束掉的决定， ４０％的愧疚，３０％的不舍，但也有着３０％的松了一口气， 只是不知道人生的下一步该往哪里呢？ 　　 工作多年，看似学了不少东西，累积了一些人脉， 却一直有龙困浅滩，绑手绑脚无法发挥之感， 不喜欢这样的感觉。 但中年失业要再出发， 或许也急不来，就等把这场马拉松跑完再说吧！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 　 每次练习，我跑的量一直都是固定的，就是一趟来回5.2km； 二四六各跑一次，其他天都休息； 自问这样就能跑完马拉松吗？ 我不知道，但当时身心所能承受的训练量，差不多就是这样， 多了，我想我可能就会放弃了。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 　　 因为跑量少，我尝试着找寻一帖轻松省力的跑步秘方。 除了努力想参透太子爷的提点外， 我还买了一些跑步书来读，填补闲置在家无业的时间。 一个周六的上午，我直接从家里跑上十八尖山， 经过幸福亭广场时，发现聚集了围观的民众， 忍不住好奇心，我放慢脚步，靠近後排，垫脚探头一望； 人群的中间是位街头艺人，正踩着独轮车进行着表演！ 此时内心传来一股声音，说：把表按停，留下来看。 表演者，灵巧地坐在独轮车上进行着精心设计安排的演出； 随心所欲地控制着独轮前进、後退， 原地定车外加抛接球，看来就是＂蛋糕一块＂； 他始终安稳地坐在坐垫上； 轮胎滚动过程中，就只一个点与地面接触， 怎麽有办法想往前就往前，想倒退就倒退，为什麽都不会跌下来呢？ 看他表情轻松，但双脚似乎颇忙， 这前进後退是靠脚掌下踩的力道与转速来操控的吗？ 这让我想起太子爷交给我的风火轮， 轮子之於跑步．．．．．．跑步之於轮子．．．．．． 好像有点灵感，但又说不上来， 似乎联想到了甚麽，却又接不上。 希望这不是进入初老健忘的症状，比较期待是顿悟大道理之前的酝酿。 许多作者曾提过－跑步是个活化脑部思考与重组杂乱思绪的好活动， 我继续完成了今天的里程，回到家，冲个澡， 想起过去工作时认识，跟我同年同月同日生的朋友职业小丑－哈利。 他是个十八般武艺、各式杂耍都有把刷子的狠角色， 我决定拨通电话给他。 　　 ＂你只要把身体重心一直放在这个支撑点上方，就不会失去平衡； 往前往後，是先动重心，需训练出能敏锐地分辨重心移转的方位与距离， 脚的踩踏，只是因应重心移动後不要让自己失衡跌倒的配套反应行动， 若你把注意力放在脚掌下踩前进的控制，想用快速踩动来让自己平衡， 你是永远无法学好骑独轮车。＂ 哈利简短地向我分享了他学独轮车的私房秘诀。 我身边没有辆独轮车可以来实际操作体会他所说的。 但这段话让我串接上了三太子借我的风火轮。 我在我的笔记本写下： 　　 两条腿的组成，有大腿、小腿与脚掌， 由膝盖连接大小腿，脚踝连接小腿与脚掌， 人可透过神经指示，做出弯曲、伸直等变化， 也因这个可调性， 经由训练，在移动过程中， 你是不是可能模拟下半身像不同的形体般地前进。 　　 太子爷所谓的风火轮， 会不会就是要我去思考如何在跑步时，让下半身像轮状地滚动？　　 但骑独轮车有座椅、踏板、轮子的帮忙， 如果将这些外物都拿掉时， 只剩下双腿该怎麽＂造轮＂呢？ 　　 人只有两只腿， 无法像轮子那样能一点接一点地无缝持续转换支撑点（完美的力学效率）。 但理论上跑步时若支撑点转换越快，下半身是不是就会越像轮子。 我决定找一天，再跟老妈去庙里向太子爷请教。　　　　　　 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ --

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