“跑过的路绝对不会背叛你”这是我完赛後的体悟 我很幸运地连中两年万金石。去年完成初次且是全台唯一一场银标赛事的马拉松後，就有 「我再也不要跑全马了！」的想法，但眼睛不自觉看下一场全马要跑哪里，还默默看了网 路上书上的全马课表，标准的「嘴巴说不要身体却很诚实」... 【赛前】 以前会拿轮班制当藉口，说自己没时间练跑所以跑得差情有可原。但後来得知有人也是轮 班，而且还是轮大小夜班，他们都能抽空练跑了，我还有什麽理由呢？想跑，没有什麽可 以阻拦你；不想跑，什麽都可以是藉口。 深知自己要早起很难，不如晚上下班练。如果是晚班，当天就是跑文化中心跑到关灯；早 班就尽量拉长时间，偶尔跟着夜跑团练速度。月跑量慢慢提高到170、180，想说拉到200 以上，结果发现除了每天吃不饱又严重掉发外，睡眠也出现状况，接着还感冒！想到去年 赛前感冒两个多月才好，为了不重蹈覆辙，这次一直注意身体，上班时能戴口罩就戴着， 没想到还是中标！还好没有很严重，很快就好了。 【当天】 凌晨三点半出门时下了一场小雨，说不担心下雨是骗人。但依照以往参赛的经验天气都还 不错，去年的万金石就是最好的证明！到了台北车站，有工作人员在现场引导，因此场面 不至於太混乱，而且很快就上车了，这点要给现场人员一个赞b(^^)d 抵达会场时约莫五点多，在会场稍微绕一圈後，决定和大家一起窝在寄物区躲雨和取暖。 五点半寄物完後，到厕所酝酿一下再缓缓走到D区，准备面对挑战。这次比去年更认真看 待全马，但还是会担心有什麽万一、担心自己後继无力、自己是否有办法完赛。後来看到 有人分享一句话「不要对自己产生疑惑，一定要相信自己」时，当下把这句话存在手机， 只要自信心不足、负面情绪出现时就拿出来看 。 【挑战开始】 起跑前，有一位大哥说我的脚看起来很会跑。这我不敢说，毕竟跑这麽久，腿还是一样粗 QQ现在只能安慰自己，我有一双油花和肌肉分布平均的腿(‘_>') 起跑时不断告诉自己还有很长的距离，慢慢跑就好。後来看到五开头的配速列车，跟了一 下，觉得他们速度OK，也不管它後面数字多少先上车再说。只是没想到这一上就不想下车 了XD 到了狮头山，pacer提醒大家速度放慢，脚步缩小。如果我是一个人跑一定会用走的，但 这次我没有走，我跟上了！不过这只是刚开始，回程不知道还有没有体力...。 跟着配速列车的好处是，不用想要跑多久跑多快，只要静静地跟着就好了，而且他们还会 适时鼓励大家，顺便帮大家拍照。我在跑的途中惊觉，前面的pacer大哥是我去年有跟一 段路，但还没到30k我就跳车的5：40列车长！没想到今年我的pacer也是他！这大大激起 我一定要跟到最後的动力。气球写着05：15，是一个进可攻，退可守的时间。没问题的！ 今天天气阴凉，水和补给充足，我身体状况也OK，今天一定没问题的！ 大约在27k吧，有一个缓上坡，上面还有一个摄影师，摄影师旁边的人大喊「在上坡拍照 是不是很靠北？很靠北没错！记得说谢谢！」好可爱的工作人员XD今年的志工都很热情， 经过补给站不时听到「515加油！」只是当下累到说不出谢谢，只能以微笑或手势回应。 也有交管人员对跑友喊加油，真的很感谢你们。之前两次在新北跑马的经验不是很好，但 这次改观了，虽然累但跑得很开心^w^ 去程感觉没那麽多坡路，回程感受很深。还没到狮头山就有几个坡等着我们。本来以为过 了这个坡就没了，谁知道一坡未平一坡又起！过了狮头山还有小坡...後面这几个坡虽然 难熬，但我死命跟着撑着总算熬了过去。 pacer说想破pb的可以开出去。但我现在已经破了，想跟到隧道再开出去。其中一位pacer 对我说「这样你就甘心吗」确实，我不会甘心的。即使不是五小时，但能接近五小时也好 。後来我意识到时，发现身边都没人。pacer和其他人的聊天声从後方传来。要再回到车 上吗？不，因为我现在慢不下来。看到最後一 个水站，挣扎着要不要停。但如果现在停下来我可能再也跑不动。即使再累再痛苦也不能 停，只剩最後2.195公里了，撑一下，之後要停多久就停多久。到了隧道，望着前方，告 诉自己看到那道光後就到了。好累，但我还能跑更快。终於看到终点，时间05：09：57、 58、59...最後时间5：10：1x。转身向赛道鞠躬，谢谢所有工作人员还有加油民众，庆幸 今年有来参加。 如果再快一点就能更接近五小时了！但我跑得很满足，除了进水站，我全程用跑的跑完了 ，也克服上下坡，而且这次没有什麽撞墙期。最後当然不忘跟列车长们拍照，谢谢他们的 带领。 最後希望跑全马的女生可以变多。在官网看成绩时，男子组有88页，女生却只有17页，连 一半都没有...虽然我不是什麽运动健将，从来没参加过校队，即使有体育竞赛也轮不到 我。我都可以跑全马了，相信很多女生一定也可以！勇敢踏出那一步吧！ 然後我现在只有大腿有明显的肌肉酸痛，大概明天就能正常跑了。 大会时间：05：10 晶片时间：05：07 去年大会时间：05：49 去年晶片时间：05：48 继续向前迈进！ --

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