作者gogomaster (板桥何金银)
看板Road_Running
标题[跑鞋] 保护膝盖的慢跑鞋推荐
时间Wed Mar 6 21:52:33 2019
鲁鲁平常会去健身房跑跑步机及做点重训
这阵子跑到膝盖副韧带受伤鞋也坏掉了
想趁这机会还双好一点的鞋
保护脚也保护膝盖
爬过文有人推亚瑟士跟美津浓这两家
想再请教一下大家意见
谢谢
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1F：推 tomcruiyu: 先去足测，再买对鞋子比较重要 03/06 22:26
2F：推 doglegbow: 个人认为，跑到韧带受伤不会因为换双鞋就不会受伤 03/06 22:50
3F：推 NoGoodTeam: 正常跑步训练其实并不伤害膝盖 03/06 23:24
4F：推 mesenchymal: 肌力不够跟疲劳累积下，你的脚无法维持同样强度的跑 03/06 23:44
5F：→ mesenchymal: 步才会伤膝盖。 03/06 23:44
6F：推 mesenchymal: 但我的确有把我鞋子分开用来跑跑步机跟外面路跑。 03/06 23:46
7F：→ AAAB: 保护膝盖最有效的方法，是避开几个着名的雷姿势，以及练腿部 03/07 00:20
8F：→ AAAB: 的肌肉 03/07 00:20
9F：→ AAAB: 就保护膝盖来讲，鞋的重要程度顶多看看能不能争第三 03/07 00:22
10F：推 kobegtxz: 最近看过一个飞机上的国外影片,有学者研究後跑步并不太 03/07 07:18
11F：→ kobegtxz: 伤膝盖,快走反而对膝盖压力更大的样子,姿势正确跟肌力 03/07 07:19
12F：→ kobegtxz: 强化吧~ 03/07 07:20
13F：→ kobegtxz: 而且已经膝盖受伤了换鞋子也是一样吧? 找出为何受伤来源 03/07 07:20
14F：→ kobegtxz: 先把伤养好再好好开始跑步吧 03/07 07:20
15F：→ ckHuang: 建议监视一下跑步动作，可能有些要点没掌握好。 鞋子差 03/07 08:17
16F：→ ckHuang: 异不大 03/07 08:17
17F：推 saylike: 这样说法 真的很难推荐鞋子 03/07 09:29
18F：→ abm311: 这个说法比较会让人推荐你练好腿部肌肉而不是买鞋 03/07 09:48
19F：→ ayenn0302: 跑鞋不是首要，但以避震性能为主是当前需要的。 03/07 10:20
20F：→ meishan31: 练腿先 03/07 12:20
21F：推 evanzxcv: 跑姿、体重和跑量安排比鞋子重要太多了 03/07 13:39
22F：→ hsukevin: 鞋非药吧!不受伤要看自己怎麽做，暖身、收操、大腿肌力 03/07 16:13
23F：→ hsukevin: 画错重点...只会更伤身 03/07 16:14
24F：→ Jochum: 肌力...这才是最强大的膝盖守护者 03/07 18:05
25F：→ Jochum: 原po完全划错重点...没有可以保护膝盖的鞋子喔 03/07 18:06
26F：→ Jochum: 如果有人这样说,他只是想赚你的$$ 03/07 18:06
27F：推 akuei26: 让你受伤原因94.87%以上不是鞋子 03/07 18:11
28F：→ ArSaBuLu: 能带你回终点的不是鞋子 是充足练习 03/07 18:14
29F：→ ArSaBuLu: 最能保护你膝盖的更不是鞋子 是强健肌肉 03/07 18:15
30F：推 xubpcl: 以前中过ITBS，但自从训练规律後，膝盖再也没出状况。鞋子 03/07 18:37
31F：→ xubpcl: 真的不是重点。 03/07 18:37
32F：推 jack7614614: 鞋子不会是你受伤主要原原因 体重跑姿会是原因 你多 03/07 19:35
33F：→ jack7614614: 找一些影片看看人家怎麽跑 03/07 19:35
34F：推 aa6300158: 不论肌力,纯讨论鞋的话,先做足测吧,说不定有内翻外翻 03/07 20:33
35F：→ aa6300158: 确定脚型之後,再看要选哪个牌子,亚跟美我都有,都不错 03/07 20:34
36F：→ aa6300158: 鞋子还是有差,有些肌力够才能穿,直接问店员都会告诉你 03/07 20:36
37F：推 papapeter: 建议你有空就做一下核心肌群的训练 03/07 21:54
38F：推 stan1234567: Kayano 03/08 05:56
39F：推 ppacers: 明明就Adidas的最好 03/09 15:06
40F：推 ArSaBuLu: 不管美鞋亚鞋或耐鞋爱鞋 不会臭的 就是好鞋 (误 03/09 15:46
41F：推 youngz3: 肌力训练，好好复健，再来思考鞋子和跑步 03/10 20:29
42F：推 noomlluf72: 我看常跑步的莴苣健友都穿MIZUNO的某双20几周年的那双 03/13 00:55
43F：推 turtleplus: 个人认为姿势其次, 减重与重训才是治本之道 03/15 14:02