回覆一下自己的文章 後来某天穿虎走跑步时感受到外侧有点悬空，发现问题在於虎走内侧足弓垫太高，後来换 了一片内侧足弓低不少的mizuno鞋垫，外侧足弓疼痛情形就明显改善 ->推测是内侧垫太高，导致外侧缺乏支撑需要出力维持平衡 https://imgur.com/IzOM1Ch.jpg 上图可见原本的asics虎走鞋垫及更换过後的mizuno鞋垫 https://imgur.com/Knn6eRo.jpg 圈起处为足弓过高处 https://imgur.com/Im66vB6.jpg 两相比较，上为asics虎走鞋垫，下为mizuno鞋垫，可见内侧高起之足弓 https://imgur.com/78zO0ky.jpg 两相比较，上为asics虎走鞋垫，下为mizuno鞋垫，可见内侧高起之足弓 以上，提供给有相同困扰的朋友一个参考方向 ※ 引述《twfin ()》之铭言： : 小弟这一年比较认真跑，近半年每月约180k，10月底日月潭马拉松日月潭马拉松29k，成绩 : 约2个小时59分，目前10K PB约52分。 : 这三个月入手了虎走6跟皇速3，皇速适应良好，不过虎走6外侧足弓都会疼痛，尤其一开始 : 特别明显，跑了4~5K後会比较缓和，但即使跑了20K还是有点疼痛。 : 小弟脚掌偏扁平足，自己比较了一下，想出可能的点 : 1.皇速3前脚掌处凹陷较深，使得足弓能较为贴合鞋底，整体比虎走6提供较良好的支撑 : 2.小弟脚底肌力不足 : 如果是肌力不足，有什麽建议课程呢？ : (目前是都随兴跑，一周约五天，周间5~10K，周末10~20K) : 如果是鞋子构造问题，想请问各位大大有什麽建议呢? : 先感谢各位 : 附上自己对虎走6及皇速3的比较 : https://sputnik-23.blogspot.com/2018/12/tartherzeal-6-vs-emperor-3.html --

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