第一次，记忆总是最深刻 我记得第一次遇见太太，心中怦然悸动 我记得第一次从超音波上，听到女儿心跳，一道电流直通全身 我也记得，人生初马，30k後，走在痛苦与坚持之间的绳索上 3:38:06 是人生初马，更是35岁、6个月，1780公里的印记 跑步，对於工作、家庭、生活多头烧的爸爸来说 是最简单、省时、快速的运动 许多爸爸投入跑步，初衷都是希望能有健康身体，陪伴家庭、儿女成长 我，也不例外 今年6月中，穿上跑鞋，5km，配速6:30，气喘虚虚 有氧打底很累、凌晨5:30起床也累 时常跑到一半，才苏醒过来 惊觉自己怎麽起来了？怎麽会又在跑步？ 有氧基础打底过程，似乎在梦游中度过 1周5天、10k-15k、日复一日 此时还没有配速概念，就是跑完 7月底，看了app，7月跑量246km 想想，该不该尝试课表？跑完一场马拉松？ 有了念头，来版上发文询问初马课表，获得许多板友帮忙 当时算算1小时可以跑10k，目标4:30完赛应该合理 其中有板友推荐「J大」sub4课表 当时刚好遇到J大的粉丝团开幕，看了他的文章，应该没人不按赞 我们距离J大上万公里 但在我全程独自一人吃课表过程中 J大就像教练，透过脸书、文字，陪在我身边，给我力量 因此赛後，我发了私讯，衷心向他道谢 8月起，开始吃课表，配速越来越快、距离越拉越长 生活越来越简单，一周跑五天，跑步、工作、回家、睡觉 8月290k 9月329k 10月370k 11月376k 12月52k 合计1417k 目标从4:30 调整到3:40 甚至有机会挑战330 12/9 6:10 独身进入起跑区 没有家人、朋友陪同，没有人在终点等我 没错，就我一个人! 此刻，心情平静，就像LONG RUN 蹲下用双手摸摸赛道，感谢一切，让我站上起跑线 6:30，起跑，前3k渐渐加到5分速 4k，看了一下手表，心跳166 我知道，330不是今天! 那就看看自己的能耐吧! 5k开始，眼中只有前方50公尺 旁边的景物、人群都是匆匆一撇 不计算还有多少公里，单纯跑步 进水站、吃胶、把眼前的跑友当配速员 一切都是新体验，可惜轻松体感从未出现 27k，仍保持在5分速上下，对我来说，似乎完美 但身体却小声告诉你：「准备好面对痛苦吧！」 28k，右大腿肌开始有感觉了 此刻，我问问自己，「想全程跑完？」 「是的，我要全程用跑的!」 但我知道，我再用5分速跑下去，最後5k一定停下来，一切就结束了。 虽然气馁，但必须接受，果断降速到5:15 30k，尝试加速，31k配速来到4:59，心中知道，马拉松的痛苦要来了。 32k，右大腿肌越来越酸痛，告诉自己，保守跑完，不要爆了 配速降到5:20-5:25，跑起来却像第三趟3k间歇、pace 4:25的体感 甚至更苦 33k，我不记得我怎麽跑的，我只记得想放弃时，我就闭上双眼，与痛苦共存 身体告诉你，放弃吧，就不用这麽痛苦了 训练告诉你，撑下去，不过就剩下几k了，你都跑几百次了 恶魔与天使，在无形中拉扯体能与意志 而我，努力挣脱恶魔，抓着天使的尾巴飞翔 马拉松的痛苦、训练的坚持，只有一线之隔 配速降到5:25-5:35 34-38k，痛苦与坚持共存，迷迷糊糊的跑下去，对於赛道、景色、转弯、出水门等 回想起来印象模糊，只记得要往前跑，不要停 进入39k，看到麦帅桥匝道，心中骂了一声「X!」 弯着身体，缩小步伐，一步一步跑，身体、双手越来越靠近地面 回想起来，就像狗一样用爬的，但，也就真的爬上去了 40k，跳过最後的水站，时间3:25:51 剩下2k，sub340没问题了 41k，放慢脚步，享受最後1k的美好旅程 踏过终点线，转身鞠躬，谢谢赛道，更谢谢自己 初马：3:38:06 大会时间：3:38:34 一场马拉松，总是几家欢乐几家愁 版上许多跑友大破pb，甚至初马破3、破330，都是努力的证明 我也相信，有许多初马跑友，跟我一样，初嚐全马的酸甜苦辣 个中滋味，只有自己明白，且记忆深刻 如果问我，看到这麽多人破pb、达标，没达到330是不是有点失落？ 我可以告诉你：「当然!」 如果我回到25岁，我会选择在30k後赌一把，全力冲刺 但我已不再年轻，有了家庭、小孩，内心早已无法义无反顾的任性 不论在工作、生活、家庭、赛道上，皆是如此。 我始终相信，遇到困难、痛苦时，你的选择永远是对自己最好的 如同我选择保守跑完，而不是拚sub330 对35岁的我来说，保持无伤无痛，面对下一轮的训练，是最实在的方式 对我来说，人生也是，当遇上困难、痛苦，只要决定了，我都相信是对自己最好的 不论他人叫你如何加速，告诉你该怎麽跑、怎麽做，都要坚信自己、保持步调 时间到了，就能突破难关 马拉松，不只是竞赛，更是人生历练与个性缩影，独一无二。 完赛後36小时 太太看到摄影师拍的照片，在客厅大笑：「你的表情也太绝望了吧!」 我回答：「对！所以我不要买照片！」 女儿一旁嚷嚷着：「爸爸你早上不要再去跑步了，陪我睡觉嘛!」 我：....................... 完赛後48小时 大腿肌轻微酸痛，满血80%，心中已经规划好下一轮训练 不是为了复仇，而是我准备好了! 下一场马拉松，会带给我什麽样的人生体验呢？我充满期待 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.234.0.70 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1544513657.A.D1D.html ※ 编辑: michmail (36.234.0.70), 12/11/2018 15:37:02 ※ 编辑: michmail (36.234.0.70), 12/11/2018 15:37:52