这次被朋友推坑 不报名台北马，直接杀来台南曾文马拉松顺便南部玩一玩 周六先去嘉义玩，然後朋友骑车直接载我到台南车站(坐机车累个半死) 到了台南古都找了个巷弄内的民宿早早地睡了。 凌晨3：30起床 去台南车站附近的台北永和豆浆吃早餐 4：50到车站搭接驳车上山 一路上有点亢奋，睡不着 6：00到 突然有点困=_=... 一下车，天候有点冷 应该是个还不错的天气吧？ 我这辈子第一场全马 练习LSD只跑过唯一一次40Km,月跑量大概不到200吧。 半马最佳1：37 我没啥信心...只有两个目标 1.无伤完赛 2.破4 到了会场後，上了两次厕所 然後寄物、热身 跟以往参赛半马差不多，还有看到几位小黑，没什麽特别的。 本来以为7：00很晚，没想到才一下子时间就快到了 赶快冲去起跑点抢位置，5、4、3、2、1..Go！！ 一开始按照往例冲出去疯狂刷卡，因为我喜欢用体感配速、不爱手表手机，所以怕被人潮 影响自己的配速。 冲破人潮後开始放慢速度，慢慢被人超车了，不过还是谨慎保留体力为妙。 之後一路上觉得都还好，上坡是有点多，但大都满缓的就没有特别痛苦，并按照习惯喝点 舒跑饮水香蕉。 折返点前的连续弯路上坡硬冲上去後，下来就很快乐了~一路飞奔 但是飞奔到一半时突然有一倩影窜出来，原来是被游雅君超车了，好美的背影啊XDD 完全跟不上。 之後就稳稳地用7、8分力配速，10k时约48分，估计过半马时1：50分差不多，给自己预留 2：10分的时间破4。 结果...一到终点发现竟然才刚1：40？！！！ 那我这次报半马应该有机会破PB耶...算了，这样一来我第二圈的压力就更小了！ 於是我一个迅捷的回转，心里大吼「不就两组半马吗？来吧！！」 但人生不会这麽顺利的 我才顺顺地飘到26k时，股四头肌突然开始革命....意识到时已经来不及了，抽筋了啊啊 啊！！！ 之後疯狂吃盐巴香蕉喝饮料已经来不及了 一路上就疯狂的抽筋，膝盖也痛到爆掉、脚底板也很痛，跑一段停下来拉筋、再跑一段拉 一段、跑一段拉一段..... 沿路上不断的被阿公阿嬷、瘦的矮的胖的跑者超车...我气到打路标的栏杆、打自己的大 腿，嘴里不停的乾营养鸡排和cow杯，不是在对各位生气、也不是在对赛道生气，而是在 气自己怎麽那麽没用，非常自责。 到折返点前的补给站我是用另一只脚跳进去的，工作人员还很关心，还有个弟弟说「不要 勉强，用走的也可以啦！」 但是当下仍有希望破4的我怎能听得进去！ 下山後就开始看路边计时器计算要用几分速才能破4。 只要7分速、还要6分速、需要5分速......我每跑两百公尺就要停好几分钟，到补给站不 得不停下来一直补，拉筋了还是有点抽我就会努力的用走的一段不浪费时间。 一直到剩下6k时，看到时间剩下30分钟 而前方又几乎都是下坡，脚的状况似乎缓和了点？ 我就心一横「开跑吧！」 开始奋力跨出步伐，在心里为自己打气....用4分尾左右的速度冲了一公里多 终於又受不了了，停下来歇一下 怎知道这停下来左脚直接大暴走 整条腿大抽筋！！！ 我痛到直接大喊，还有几名跑者关心了一下 我就站在原地慢慢地把脚拉回来 稍微好多了後，再踏上归途。 剩下3k时，换成右腿大暴走。 这次我没有叫，只是默默的在路边冒冷汗拉筋...刚好有工作人员经过就帮我喷肌乐，应 该有用吧。 他还说其实是可以弃赛啦...(但是剩3k了怎能放弃呢？！) 到这时，我大概知道破4无望了 於是豁然大悟，至少无伤完赛吧！ 於是我走走跑跑停停...不断的为自己打气，最後200公尺开始快速跑起来，用尽全力冲进 重点！！！ 最後时间4：17：22 总名次171/784 分组名次5/18 前後半马差了两小时四十分 要是不抽筋就... 嗯...不满意 但，下次万金石马拉松 我绝对会破4！！！ 话说现在左脚底板痛到走不动，两条腿严重酸痛、奶头摩擦到很痛、腋下胯下也破皮，手 也有点抽筋，看来无伤完赛也不算完成啊QQ 最後，其实我觉得风景不算美耶... 可能是因为我跑过阳明-大屯公路、走过北横公路，曾文水库的风景其实也就觉得还好， 环湖那段还满不错的，但是总体来说就有点缺乏看景的乐趣了吧。 就是原本觉得还好的缓上坡 给了我一个天大的教训 (T_T) ----- Sent from JPTT on my HMD Global TA-1053. --

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