作者JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
看板Road_Running
标题[问题] 最近刚起跑前几K的不适感
时间Wed Nov 14 03:22:40 2018
好像是最近天气比较冷之後才有这种感觉。
开始跑过了1K之後会感觉到心脏部位有点紧绷些微闷痛的感觉
(之前这段时期是身体面临极点的不适，要继续撑过去的。)
最近都是跑到2K後休息个两三分钟等心跳降下来，
(是说最近235的光学心率一开始也都偏高..要跑到热开来才会准)
再继续跑下去时这种不适感就会消失了。
不知道是不是天气冷时的极点现象说？
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1F：推 herochang: 没热身的话正常 11/14 06:25
2F：→ herochang: 天气越冷越明显 11/14 06:25
3F：推 tungpayton: 不正常...，建议挂心脏内科门诊检查一下 11/14 07:15
4F：推 evanzxcv: 印象中跟光学心率无关，有些时候热身过程本来心率就会短 11/14 07:47
5F：→ evanzxcv: 暂飙高再下降，只要没有太夸张高(例如飙到区间5之类)其 11/14 07:47
6F：→ evanzxcv: 实不必担心的 11/14 07:47
7F：→ evanzxcv: 好像还有一个利用热身时心率飙高来算最大摄氧量的公式 11/14 07:48
8F：推 luismars: 你的程度到哪不知道...很难猜 11/14 09:29
9F：→ luismars: 而且现在还不算很冷。还有"极点"是指什麽? MaxHR? Max_? 11/14 09:31
10F：推 iSkycc: 感觉你热身身体还没热起来可能冲太快 11/14 09:41
11F：→ kobby: 心脏问题看医生吧 11/14 11:01
12F：→ JYHuang: 极点也有人说临界点，现在翻文章都没有看到较确切的说法 11/14 11:55
13F：→ JYHuang: 就是身体心肺循环等还没跟着进入状况时，觉得不舒服的状 11/14 11:56
14F：→ JYHuang: 态 11/14 11:56
15F：→ JYHuang: 另外..本身有跑过三场全马，最近是休息很久重新开始训练 11/14 11:57
16F：→ JYHuang: 目前大概就是六分半可以跑10K以上的状态，热身都跑七分速 11/14 11:58
17F：推 stan1234567: 建议要去检查 11/14 12:08
18F：推 saylike: 跑慢点呢 11/14 12:09
19F：推 kobegtxz: 有不舒服，真的要看一看医师比较安心。 11/14 12:38
20F：推 AustinParis: 降低强度看看,还是一样就看医生吧 11/14 15:38
21F：推 luismars: 大医院心脏科跟他讲胸闷，就会安排你做运动心电图(一般 11/14 17:08
22F：→ luismars: 心电图诊所就在做)，其实心脏结构"不完美"的情况不希罕, 11/14 17:10
23F：→ luismars: 或多或少有什麽瓣膜脱垂、狭窄、逆流、心律不整... 11/14 17:13
24F：→ luismars: 一生都伴随着也没什麽事，但心脏大量作业年久月深就难说 11/14 17:15
25F：→ ArSaBuLu: 心脏处疼痛胸闷 建议做检查 别忽略身体警讯 尤其是心脏 11/14 17:19
26F：→ pgpayton: 可能有些微阻塞 11/14 22:21
27F：推 Addidas: 冠状动脉左前降枝狭窄导致收缩阵痛? 11/15 00:55
28F：推 jack77: 小心一点，看医生检查一下吧 11/15 07:52
29F：推 a920488: 应该是要先热身？不然还是去看看医生吧！ 11/16 12:29
30F：推 muron: 之前也是跑一跑胸闷去看心脏科，结果是二尖瓣膜脱垂，但很 11/19 09:03
31F：→ muron: 轻微还是可以跑步，每年回去追踪就好，建议还是去看个医生 11/19 09:03
32F：→ muron: 比较安心吧，两三年前能跑全马不代表现在的身体就可以呀 11/19 09:03
33F：→ muron: 很多心脏问题是随着年纪才慢慢显现出来的 11/19 09:03
34F：→ hotpamsko: 建议去看医生 11/21 08:39
35F：→ JYHuang: 感谢各位的建议，昨天的心电图报告医生说没有异状 11/23 10:06
36F：→ JYHuang: 这阵子跑步会试着再热身时放更慢看看 11/23 10:07