马祖马今年是第四届，板上心得文也很少，想说分享一下赛事，让有想参加跑友可以参考 。 马祖马也是我台湾所有县市最後一个踩点，总算台湾及外离岛都有跑过了。 关於马祖马42K路线为绕岛两圈，起伏程度非常大，除了刚开始的1 4K路线及20 21k路 线较为平缓，起余上上下下甚至爬坡让你用走的。 今年马祖马的天气，因为台风以及东北季风关系，造成有些跑友无法参与，起跑前两天抵 达马祖，北竿壁山上风大到可以把人吹走，第二天到南竿下了一整天的雨，祈求妈祖保佑 比赛日可以无风无雨，因为前三届马祖都没下雨好天气，果然在跑者祈祷下，比赛早上风 雨变小了，感谢妈祖赐给好天气。 会场在福澳港旁的操场，这次参与选手不多，在起跑线没感到拥挤，一开始沿着福澳港口 路线往发电厂前进，这段路是唯一感觉最平路的路线，一边吹着海风，看着远方的北竿或 是中国，在路线还有国军弟兄和武器展示，来到了珠螺村感受着村民用马祖腔加油，往观 海路上静静听着海风及海浪声拍打，来到7K路上进路马港市区，这边主办单位，还摆放妈 祖神轿让跑友可以钻轿脚，挺新鲜第一次跑步可以这样，但是一出马港往胜天路，哇！好 陡的坡，第一圈勉强还能用跑的。 到了10k左右经过胜天水库，在继续往津沙路前近这里的路线起起伏伏的，在12K那来到海 龙蛙兵的营区看着，两栖蛙人教官每个汉草都很壮，在13k 14K这段有点折磨人，往南竿 游客中心折返然後开始爬坡1公里，云台山马祖最高的山，跑在中央大道这段路看着左右 两端海，觉得很开阔，17.5K进入南北坑道里面可以感受到国军弟兄和主办单位的用心，1 8.5K来到马祖最热闹的介寿村，在往19K时候会看一条长坡，当抵达19K可以看到旁边马祖 酒厂，还能闻到酒香，在19 21K这一段路又是靠着海岸线跑，绕回起跑点，在开始第二 圈，然而第二圈我整个大腿爆掉，两腿开始抽筋跑跑走走，虽然顺利完赛，但是不满意好 久没走这麽多了。 结论：如果要来跑马祖马，可以挑战21K就好，想挑战那跑42K，历年跑这一场台湾选手还 没有人破3，就知道有多硬，补给方面基本上水站距离有些满近的，二来天气凉凉的也降 低供水需求，到是有看到继光饼，八方云集的锅贴和豆浆，其他水站我只注意到水跟运动 饮料，到没注意有什麽特别的食物。 会场这边：完赛这边补给有提供自助餐点，里面有海鲜淡菜，虽然每个人给都有限但还是 第一次看到，马祖的海鲜很好吃，然後还豆浆喝到饱。 最後马祖观光局有在那摆摊，只要分享粉丝团就送奖品，有些礼物比在马祖纪念品店还实 用，文件夹，书签，雨伞，记事本等，因为我是第一个42K跑完的跑者去他们摊位，所以 多送一些给我。 这边帮他们打广告，有兴趣可以在脸书搜寻 马祖卡蹓趣，“卡蹓”是指玩的意思。 这阵子也开始北竿超马报名有兴趣可以挑战，北竿跑4圈。 --

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