作者nfuman (谁能体谅)
看板Road_Running
标题[问题] 习惯慢跑後的心率
时间Sun Oct 14 23:09:42 2018
版友好
小弟从今年5月开始练跑，从5k 要32分进步到21：30; 偶尔跑个10k，大概47~48分。
最近坐在沙发上电视时量血压发现pulse 才48上下，睡觉时看心率表更只有30~40。我
知道有运动习惯的人心跳会比较低，不知大家也是偏低吗？
感谢
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1F：→ manseeajed: 练5个月这个成绩已经海放本板8成乡民了 10/14 23:18
2F：推 ctct0513: 我平常40几 睡觉常常剩30几 10/14 23:30
3F：→ sosa66b: 年轻真好~~ 10/14 23:43
4F：推 xxtuoo: 去照心电图..搞不好是天生心律不整XDD 10/15 00:25
5F：推 GTX9080: 这进步神速XD 10/15 03:08
6F：推 demon781202: 我平均52-55，睡觉在48-52之间 10/15 05:11
7F：推 n924127: 跟楼上一样 10/15 07:08
8F：推 evanzxcv: 我平常静止55，偶尔会低到40几，有运动算是很正常 10/15 07:26
9F：→ evanzxcv: 最低纪录是28但很少出现 10/15 07:27
10F：推 tifosi512m: 一直觉得静止心率30出头应该是选手等级 10/15 09:22
11F：推 justdoit: 跑量够大,这样心律是差不多,我比较好奇那些世界顶尖 10/15 09:27
12F：→ justdoit: 选手的静止心律会有多低? 10/15 09:28
13F：→ wj1009: 只能说慢跑版都是练武奇才.... 10/15 10:34
14F：→ moyasi: 有在运动的 睡觉时30~40很正常吧 10/15 11:11
15F：推 vutsix: 猛…我有在运动 睡觉都53了 10/15 11:55
16F：推 woodpie: 练武奇才...练了一年还停在5-6分徘徊... 10/15 14:49
17F：→ hoks: 个人觉得只是配速的参考 10/15 15:06
18F：→ hoks: 不然我平常50-60，5k19分初 10/15 15:08
19F：→ hoks: 心率比我更低应该要比我快更多吧？ 10/15 15:08
20F：推 osiris99: 天生神力阿... 10/15 17:25
21F：→ ArSaBuLu: 练不到半年10k跑47分 现在才发现原来我就是公园慢跑阿伯 10/15 19:21
22F：推 doglegbow: 我速度比你慢，静止心率44，但最大心率也比一般人低， 10/15 20:25
23F：→ doglegbow: 不同人心率数字直接比较其实意义没有很大，不是数字小 10/15 20:25
24F：→ doglegbow: 就是比较强 10/15 20:25
25F：→ llahwa: 好快喔 10/15 20:27
26F：推 yesyoudo: 进步神速 而且10k47分一定没全力跑 10/15 20:34
27F：推 ilovecim: 我静止心率50 但我跑不快 10/15 20:52
28F：→ nfuman: 5个月这样太快吗？ 10/15 21:20
29F：→ nfuman: 就像前面版友说的，觉得怪就去自费做张EKG来看？ 10/15 21:23
30F：→ nfuman: 我是第一次练跑，菜单就是快走、爬楼梯及慢跑，就这样慢 10/15 21:31
31F：→ nfuman: 慢累积。 10/15 21:31
32F：推 wj1009: 心跳跟血压其实不见得越小越好.... 10/15 22:18
33F：推 weilawda: 除了心率低之外，如果平常还有头痛或是其他持续性症状， 10/15 23:16
34F：→ weilawda: 那可能就需要去检查检查 10/15 23:16
35F：推 doglegbow: 不过心率低去做健康检查时会被问东问西倒是真的XDD 10/16 00:17
36F：→ stan1234567: 真猛，我跑了一年才30分5k 10/16 00:29
37F：推 ChaiBB: 跑步前74,开始跑步减肥变成63左右，体重心跳都一样 10/16 02:48
38F：推 evainnuk: 没运动习惯前55. 最近RHR 43左右.睡觉期间38左右 10/21 13:00
39F：→ hsukevin: 年轻跑车嘛!我是老爷车吗?10K要跑1h，要加油了 10/25 09:23