今年神冈马报名人数不如预期 害得主办单位一直延长报名时间 故写篇赛事心得，推荐这个不错的赛事 给板友们明年报名路跑时作个参考！ --- 赛前一天至朋友家过夜 先前强迫他报名十公里，才能顺理成章叫他载我去会场= =+ 前一晚两个人不小心看企鹅妹看到一点半.. 闹钟设定了五点起床 虽然看高手们都是三点起床开始吃早餐跟喝足够水 但五点起床的我只吃得下一根香蕉与几口水 比赛前还是不要做些平常不会做的事 上半身跟脚涂抹凡士林 穿上Ｙ拖就出门 朋友看到我要穿拖鞋跑全马 表情呈现 O口O　惊讶状 ========================== 出门约１０分钟就到神冈国小 寄物很顺利就完成 就在操场喇滴赛聊天 这时司令台上洪慈庸也有来到会场 主持人要她站起来讲几句，被她婉拒 　我：洪慈庸姐姐耶！是不是怀孕阿，一直坐着 朋友：等下过去说我是你的粉丝，可以跟你握手吗？ 　我：那我要过去说可以揍你肚子吗？ 　　　来证明你没有怀孕 朋友：就算没怀孕也不能随便揍她肚子吧！！！ ======以上皆是在开玩笑====== 起跑前１０分钟主持人便说全马参赛者可以到起跑点等待 我还以为操场这是起跑点耶，原来是终点阿 等待时心情没有特别紧张，但是肚子还有点饱的感觉 ６：００起跑後，约花３０秒就通过起跑点 且在赛道上没有感觉到壅塞 看过他人分享初马的策略 前２１公里用轻松的速度前进，保留体力 於是我刻意忽略手表上的资讯 用自己感到舒适的速度跑着 猜想大约是６：１０～６：２０步速 跑到约６Ｋ时 被一位挂着气球，穿着中县运动服的大姊姊轻松超车 仔细看气球才知道是４小时３０分的配速员 後面跟着几位乘客 一路上大姊姊也很热心地跟乘客讲话着 说实在的，我也真的是。。。很想上车。。。 不过跟着好像有点吃力 在大姊姊附近跑一阵子 发现手表每公里提示５：４Ｘ(...) 不会太快吗！！？？ 脑中开始盘算着４小时３０分完赛，配速应该是多少 不过大姊姊似乎在补给站停留较久 於是在某个补给站我就超车了 约１０多Ｋ在中科那附近跑，还有凉风吹拂着 庆幸天气蛮适合跑步的 直到眼前出现一连串上坡=_=||| 赛前还真以为赛道都是平地呢。。 约１２Ｋ～１５Ｋ断断续续皆有坡 跑步爬坡经验大该只有大鹏湾的跨海大桥ＸＤ 很大部分的人走起路来 我还是持续着跑着 超越了一些人 跑到松鼠坡的地方 路上还有标语写着放弃吧之类的(哪招..) 爬到真的很累的时候 转角处有个老外喊着：加油～最困难的地方要过去了 跟着大家击掌 神冈马一路上没有什麽加油团 因此有个人替你加油特别感到鼓舞 虽然跟老外开心击完掌 转角过去前方又有坡(...) 爬坡很累脚快没力 但是想说都快爬完了 当然还是坚持下去全程用跑的阿！ 之後过了坡道後面几公里有下坡可以稍作喘息 跑着跑着不知何时进入像是单车道的小路 某个补给站左方出现啤酒车 在往前几公尺，有三只正在烤的烤乳猪 从没看过这种场景 不过我的补给策略是每站喝水＋运动饮料 吃口香蕉，有盐巴就沾点舔一舔 烤乳猪跟啤酒再会了。。。 跑在潭雅神绿园道 参赛者会跟一般民众混在一起 有散步的，遛狗的，跑步跟骑自行车的民众 让你不会感到特别寂寞(?) 跑到３５Ｋ折返处，有晶片检查处 因为我的晶片是用固定带在绑脚踝上 结果跑过去我的晶片没感应到 还重新跑一遍才有 心中ＯＳ：乾..该不会我跑完没成绩吧 ３５Ｋ过後看着手表上的时间 脑中计算着每公里跑几分钟，就能在４小时半完赛 经过审密的计算，保守的估计 每公里只要７分钟内 约会落在４小时２８～２９分抵达终点 刚这麽想完，就被４小时半配速员光速超车了(....) 这不会跑太快吗！！？？ 看着她，大姊姊身後绑的气球已经飞走 且身边没有乘客的样子 用大约５：３０步速前进 我只能无奈地看着她的身影越来越远 最後３公里虽然不到痛苦，但还是觉得漫长 一直有放弃４小时半内完赛的念头 但是真的就差一点点了！！ 跑在路上偶尔对身边的跑者喊声加油 其实也是喊给自己听的 自己都不加点油怎麽好意思叫别人加油呢～ 经过一个转角，看到了神冈国小门口 心里想着”终於要完成全马了” 这时大姊姊从跑道旁突然窜出来 原来是在等４小时３０分到 就跟在她身边一起跑进终点 到终点时，我还把脚踝上的晶片带拆下来，多噜感应垫几下。 深怕没有成绩ＸＤ --- 赛後领物资跟成绩证明都很顺畅 有给一瓶水跟一罐冰凉宝矿力给跑者 听说有贡丸可以吃，我只有喝到绿豆汤，对冰咖啡没兴趣ＸＤ 终点後方操场跑道上，有搭帐篷给完赛者休息 跑完觉得神冈马很合我胃口 当天天气凉爽，没有预期的热 小型赛事，赛道与补给站不用人挤人 补给很丰盛 沿路加油团不多，适合只想静静跑的人 赛道跑在潭雅神自行车道上，有树荫能稍微遮太阳 缺点大该是交管没有很确实 有些路口甚至没交管，看到红灯跑者要自己停 也有看到汽车狂按喇叭来个鬼之切入 整场赛事规划很流畅，让人感受到用心 在抵达终点前几百公尺时还想着 初马能这麽顺利，明年也来参加神冈马好了～ 感谢辛苦的工作人员与志工们 优质又做公益的赛事希望能一直办下去 明年有更多人参与神冈马！ --

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