作者clarinetgirl (MoMo)
看板Road_Running
标题[心得] 跑到差点跳海的初马-万金石马拉松
时间Tue Mar 20 23:53:33 2018
去年整体状况不错，要跑全马一定没问题！直到10月南部天气突然转冷而感冒，拖了2个
月才痊癒，此时离赛事剩不到三个月。体力下滑，跑量严重不足，当时负能量满档，弃赛
念头不时浮现。直到参加高雄夜跑团为了高雄马开出的中央公园－世运－蚵仔寮－世运的
32K路线，才决定不弃赛。
第一次近距离看到川内从旁边经过，还有来自各地的菁英跑者，觉得此生无憾了XD不久，
看到一位眼熟的跑者，是N大！正想大喊『N大加油』时，突然觉得不对劲，他真的是那个
N大吗?我会不会认错人了?但看起来跟照片一样啊！小剧场就这样边跑边爆发。後来看到N
大在运动笔记的文章，才确信我没认错XD
由於後面别着『
初马，请陪我跑一段』的标语，一路上受到许多跑友的加油打气。这才发
现，或许这就是我喜欢参加路跑的原因。因为有人会对你喊加油，而且是真心为你加油！
过折返点没多久，上了540的列车长们的车。他们一路给跑友信心喊话，多亏他们才能稳
稳地跑，虽然我到29K就跳车了，但还是感谢他们的带领及鼓励:-)
跑到後面越来越热了，一旁的公车亭坐满了跑者，不时听见救护车呼啸而过。没水没海绵
真的让人崩溃，是在惩罚跑慢的人吗?还好为了减少进站的时间自备水壶和羊羹，勉强可
以撑一下…但好痛苦，好想放弃，旁边的海看起来好清凉好想跳下去…好希望回收车快点
来，但是脚不受大脑控制似一直往前跨
【让我来教你们必胜的秘诀吧…秘诀就是左右脚轮
流跨出去…只要这麽做，迟早会抵达终点】(by强风吹拂)对呀，这样就能抵达终点了，只
是时间早晚问题
好不容易到了隧道口，或许快接近终点，双脚变得像刚起跑时般的轻盈『没想到我还能跑
，而且还能跑这麽快！』看着电子钟显示05:49:1x，剩最後一点路，冲了！
我终於办到了！
曾经以为它很遥远，现在居然完成了！
如果，没有感冒会不会跑得更好?谁知道呢～
今天脚虽然还在痛，但蹲厕所没问题。明天大概可以追赶跑跳了。
跑完真的觉得跑量和LSD很重要！
除了不会跑到厌世、撞墙和减少肌肉酸痛外，至少跑完命还在四肢也还在
个人赛前跑量多少就不透露了，毕竟每个人生活型态不同。我自己是需要长时间久站，平
常不赶时间的话30分钟的距离一定用走的，所以基本脚力还可以。
LSD最远就是32K，其他就是半马或是跑3小时
因为左膝曾滑倒受伤，跑量太大或特定姿势会不舒服，担心跑完全马脚也废了，所以在饮
食上还特别加入可以顾筋骨的食物:p
最後想跟一位女跑者说声谢谢。
她是穿着【安平夜跑团】团服的女跑友，经过时对我说『去年这场是我的初马，我跑的完
，相信你也可以！』
而我也真的办到了！谢谢你<3
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.215.123.71
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1F：推 jackjan: 安平夜跑赞XD03/21 00:00
真的！希望有机会可以一起练XD
2F：推 dyarchon: 恭喜,有看到你！03/21 00:00
>///<
※ 编辑: clarinetgirl (49.215.123.71), 03/21/2018 00:08:23
3F：推 sky7338: 夜跑常驻领跑员推一下...XD03/21 00:28
不管是高雄还是安平
夜跑团的人真的都很nice～
4F：推 chieher: 在一起 (x)03/21 00:49
！！歪罗XD
还有哦~经常拜读您的文章，获益良多
请受小的一拜m(_ _)m
5F：推 terryc: 赞喔，顺利完赛!03/21 01:02
谢谢(^ω^)
※ 编辑: clarinetgirl (49.215.123.88), 03/21/2018 01:24:30
6F：推 ayenn0302: 推强风吹拂！哈哈哈 03/21 01:38
赛前一周还在看XD
7F：推 frafoa: 马拉松很难但是没有这麽难的！万金石後半段这种绝望感03/21 01:38
8F：→ frafoa: 我跑到第15马才第一次感受到 (哭)03/21 01:39
(拍拍)还好我们都熬过来了TT
9F：推 blackie007: 恭喜去年我初马也是受到不少鼓励03/21 05:59
谢谢^_^
有人鼓励比较容易撑下去
10F：推 sakura0526: 我有看到你+1，不过旁边有个背水袋的陪跑，我就默默在03/21 09:32
老实说，我不知道陪跑的人有背水袋XD
跑到後面已经记不得旁边人的样子QQ
11F：推 shanyer: 完成初马的感动真的难以忘怀！恭喜顺利完赛03/21 09:38
真的！
银标赛事，风景优美
虽然後面缺水缺海绵，但是很难忘的回忆
难怪人家说第一次很重要(?)
12F：推 nomorenoless: 推03/21 11:23
谢谢\(￣▽￣)/
13F：→ ppsj: 恭喜03/21 11:55
谢谢p大(^∀^)
您的文章也是让我获益良多！
期待年底的复出心得
※ 编辑: clarinetgirl (60.249.189.163), 03/21/2018 12:54:38
14F：推 chouxchou: 恭喜初马顺利完赛！！这个路线说真的很美啊XD03/21 13:11
真的！虽然有点落擦
明年还想再挑战！
要不要一起再战2019啊~^皿^
15F：推 mesenchymal: 恭喜!! 03/21 13:54
谢谢你^ω^
16F：推 newvote: 恭喜 初马 完赛 ！ 03/21 17:53
谢谢你^_^
17F：推 xiuyi: 恭喜初马完成艰难的一仗03/21 20:29
谢谢现在想起来还是觉得不可思议XD
18F：推 laieating: 恭喜！！初马这场值得骄傲 03/21 20:58
谢谢^^
这场可以说一辈子了XD
19F：→ ArSaBuLu: 可以传授顾筋骨的食物吗 (是猪脚鸡脚等脚类?)03/21 21:05
我是吃柑橘类和木耳(因为好存放XD)
尤其是橘子柳丁果肉外的白丝一定要吃
木耳则是熬成木耳露，黑的白的都可以
虽然不知道有没有效
至少膝盖不会像以前那样跑完会痛(旧伤)
20F：→ PttWolf: 恭喜完赛~03/21 22:47
谢啦^v^
21F：推 rea1018: 恭喜 03/22 08:26
谢谢\￣▽￣/
22F：推 bugcute: 初马永远让人感动03/22 09:43
真的
也许以後跑马还会有其他令人印象深刻的事发生，但应该比不上初马记得那麽深
23F：推 x0x: 好猛~恭喜完赛:))03/22 12:46
谢谢^^
能完成这场的都很猛
※ 编辑: clarinetgirl (60.249.182.181), 03/22/2018 15:08:56