万金石马拉松 自己的初马终於完赛了 去年看到自己抽中掩饰不了万分的兴奋 结果在缴费前一刻犹豫了一下 怀疑自己真的有办法达成吗? 最後还是决定不管三七二十一 「拢猴伊啦」(台语) 基本上自己没什麽菜单可言 就是每周2次10k绕操场 也没在管配速 去年报名了台北马半马作为万金石的前哨站 2小时17分完赛 觉得还算轻松 但知道万金石不容小觑 因此默默地决定要跟着5小时兔子跑 赛前参考之前有一位前辈台北马时po的饮食及训练原则 以储存醣类为主 大概清晨5:15左右到达会场 人真的爆多 虽然距离6:30起跑时间还有一阵子 但排完厕所、寄完物、简单热身一下其实就差不多要起跑了 更不用说还要挤到前面找兔子 跟着兔子起跑後 听着两位配速员聊天还颇有趣的XD 不过跑到约7k处突然想上厕所 上完後配速员就不见惹!(哭 就这样 我一个人踏着自己的步伐一边看着海边风景跑下去 跑到约12k处 看到川内一脸狰狞地跑回来 後面紧接着一批黑人 内心除了帮他们加油外 不禁也惊叹人种的差距啊! 就这样顺顺跑到折返点处 一路上一批批民众和同学的加油声整个很有能量 路上我看到一位妈妈推着婴儿车竟然也来参赛 速度还不慢的说XDD 我也微笑地跟着小朋友挥挥手 然後小孩就跟她妈妈说「叔叔跟我挥手耶!」(谁是叔叔啊!!!!是葛格!!!) 一直到了25k 觉得自己脚已经开始不太舒服了 毕竟这已经超越我之前跑最远的纪录 到了30k 脚已经几乎不太能跑 除了膝盖爆痛之外 小腿肌肉也非常酸痛和紧 不时停下来靠着拉筋 希望边跑边走 但发现自己连走都会痛 就稍微蹲下来休息... 到了许多医护站 原本希望用肌乐舒缓一下 但没想到一连好几个医护站都已用完了... 再加上有的补给站不是没杯子 就是没水 只能拿舒跑狂灌 但舒跑很甜 灌完之後还是很渴啊 >_< 从一开始的看风景 到後来都快看到上帝了...囧 这时後发现我一开始跟的兔子从後面追了上来 (我以为他们已经远远地跑在前面了说!) 就强忍着脚的不舒服跟着 配速员说「加油! 只剩约10k 只是平常的训练量而已!」 天阿 这10k对我来根本地狱 最後决定跳车 接下来就是一边走一边跑 但说实话 用走的距离应该比较多 心里竟然想 「算了被关门就被关门 被载走就被载走...」 一直到了约36k 听到旁边的几个人在聊天说「时间还够 稍微边跑边走快一点就好」 此时又燃起一股完赛的慾望 而且休息一阵子脚也没那麽痛了 就希望自己能完赛 就这样一路上跟着自己内心战斗 看到最後一个补给站也看了一下时间 11:51 「嗯!我有机会完赛!」 也开始跑了起来! 最後终於进入了隧道 隧道内看到一位男子躺在地上 两位医护员正在急救 心里默默地希望他没事 一边加紧脚步往终点迈进 我知道只要看到光线 就成功了! 踏出了隧道口 一位摄影师也在隧道外准备抓取跑着努力过後的表情 我虽然双手举起大拇指 但其实脸上尽是疲累 已经无法摆出开心的表情了 最後终於让我看到了终点线 在踏入终点线的那一刻 我抬头望着天空 想着一开始练跑时压根没想过自己有办法跑完半马 甚至是全马 因为一开始只是想减肥而已 没想到几年後的今天 我竟然过了全马的终点线 虽然过程很痛苦 但最後尽是满满的感动! 最後晶片时间：5:39:29 -------------- 後记： 结束比赛後回家冰敷大概半小时 隔天只有刚下床那一刻腿稍稍有点痛 多数几乎都已经复原 但脚的拇指还是有点不舒服 自己知道自己的训练量不足 但能跑完已经很感动了 下一次的全马 一定要作足完整的准备 再次接受挑战! --

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