作者fifi0828 (这就是人生)
看板Road_Running
标题[问题] 膝盖後方疼痛
时间Sat Mar 17 11:43:03 2018
膝盖後方经常觉得热痛
弯曲 短程步行 快走 骑脚踏车 基本没问题
但无法走太多路 也好久没有跑步QQ都快发霉了。。
睡觉平躺腿伸直的时候最痛
查了网路这个位置好像叫做膕肌
骨科说没事 开消炎药电疗短波做了三四个月但感觉没有改善 请问有人有类似经验吗 谢谢
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1F：推 tomwdc: 针灸效果不错 03/17 13:56
2F：推 laba5566: 我有过 放大概两三个月不跑 等他完全好为止 03/17 15:35
3F：推 laba5566: 下坡路段要小心 先游泳或其他运动保持大腿肌力 03/17 15:51
4F：推 alinafu: 有唷，我曾经发炎整个肿起来 03/17 16:20
5F：推 alinafu: 要治本的话，要手推墙把那只脚往後拉直，嗯，我不太会形 03/17 16:23
6F：→ alinafu: 容，网路上应该有图解 03/17 16:23
7F：→ alinafu: 另外，三不五时按摩膝盖後面，老实说这个蛮痛的，但很有 03/17 16:24
8F：→ alinafu: 效 03/17 16:24
9F：推 alinafu: 因为膕肌在膝盖後面很深层的位置，要伸展它不容易 03/17 16:26
10F：推 tomcruiyu: 我痛过半年，後来是滚筒+针灸+休养，才有比较好 03/18 22:41
11F：推 a12478x: 我自己痛了至少半年，後来是自己休息好的。有去过新庄、 03/19 10:12
12F：→ a12478x: 高雄的大医院就诊疗照x光，都说是拉伤，无关骨头，无法 03/19 10:12
13F：→ a12478x: 伸直躺平睡觉非常痛苦，但医生也没有更积极的治疗方式。 03/19 10:12
14F：推 dai26: 我有这个经验，感觉很深层，酸到无力跑步，整骨後休息一个 03/22 00:56
15F：→ dai26: 月就没事了 03/22 00:56