作者yongyang (过路人)
看板Road_Running
标题[问题] 这样的心率状态算不算有问题呢？
时间Thu Mar 1 23:54:12 2018
各位跑友好，最近一直很好奇一个问题，
就是觉得自己的跑步时的心率也太高了吧！
本人2x岁，静态心率68，但每次跑步随着速度变化，
心率直接三级跳，附上近期跑10k的数据
(手表是 TOMTOM RUNNER 3 )
公里 配速 心率
1 5:44 148
2 5:09 177
3 5:14 187
4 4:52 190
5 4:59 192
6 5:00 193
7 5:09 192
8 5:08 190
9 4:57 171
10 5:00 201
平均 5:08 184
最高心率 201
之前也跑过7~8场半马和2场全马，有次冲刺还飙到210...
最近一次全马的平均心率也有173(配速7:28)
想请问是否有心率过高相关的经验可以分享？
是我的LSD练得不够吗？还是个人的心肺功能问题？
很怕会不会跑一跑就暴毙...
感谢
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果然贾布跟着便道：「只不过三位武功太高，倘若行到中途，忽然改变主意，
不愿去黑木崖了，我们可无法交差，吃罪不起，因此斗胆向三位借三只右手。」
令狐冲暗自寻思：「我已经有盈盈了，这右手在与不在，却也差别不大。生死事大，
这右手便予了他，却又何妨？」 却见冲虚、方证两人脸色倏然大变，
方证更是破口大骂：「魔教妖人，当真欺人太甚，老衲和你拼了！」
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1F：推 jeremy2089: 我看是问题很大，也搞得太夸张.... 03/02 00:07
2F：→ yongyang: 因为身边的跑友大都平均160上下 他们看到我的都吓到.. 03/02 00:09
3F：推 Caplet: 看9k跟10k的差距觉得是表坏了 03/02 00:17
4F：推 homer0331: 觉得该用心率带看看 03/02 00:19
5F：推 iSkycc: 你的心跳也太高了吧 03/02 00:36
6F：推 BADSUPER: 找人交换一次表，看是表异常还是真的心跳快 03/02 00:53
7F：推 mesenchymal: 光学心率太多因素影响了，也可能表本身就有问题，练 03/02 01:00
8F：→ mesenchymal: 习时用心跳带或测脉搏确认看看。还有就是当下你体感 03/02 01:00
9F：→ mesenchymal: 状态如何？ 03/02 01:00
10F：推 morgankhs: 我也是用这支表 心律大概160～180左右 03/02 03:37
11F：推 geth: 有测试过自己的最大心率是多少吗 03/02 06:11
12F：→ geth: 有几个朋友也是高心率(突破200)，平常看他们的心率，也蛮常 03/02 06:11
13F：→ geth: 超过190以上，甚至会到200 03/02 06:11
14F：→ kobby: 建议用心率带，我f3 hr手腕又细很难贴合，也常常出现这种 03/02 06:31
15F：→ kobby: 状况。买了心跳带之後就没看过了，除非当天状况很差。 03/02 06:31
16F：→ gavinwolf: 没问题吧 只是天生体质差异 03/02 07:36
17F：推 doglegbow: 每个人心率本来就不一样，知道自己的心率区间比较重要 03/02 08:50
18F：→ doglegbow: 心率的绝对值意义不大 03/02 08:50
19F：推 calvin1378: 你的体感後面两公里有爆炸感吗 没有的话可以用心跳带 03/02 09:24
20F：→ calvin1378: 重新测试看看 光学心率的可靠度还是比心跳带低不少 03/02 09:24
21F：→ yr: 大概是没戴好测到你的步频.... 03/02 10:00
22F：→ Addidas: 张嘉哲也是破200啊 别想太多 03/02 10:03
23F：推 saigxx: 天生心率高吧，看变化蛮正常的9k应该是漏光 03/02 14:03
24F：→ hoks: 每个人心率区间不同吧，像我170就快升天了…… 03/02 16:04
25F：推 sunchen: 推更换不同手表来比对 就能知道手上那支有没有问题 03/02 16:35
26F：→ sunchen: 另外，真的是觉得看心跳数值没有意义，我最大心率212 03/02 16:36
27F：→ sunchen: 安静心率跟你差不多，速度快一点 就 170 但跑起来很舒服 03/02 16:37
28F：推 jj840917: 我跟你很像 只是同速度少个5-10左右 我可以挂 最大心率 03/02 20:20
29F：→ jj840917: 约201 只要用点力跑步就随便突破170 很羡慕其他较低心 03/02 20:20
30F：→ jj840917: 率的跑者。 03/02 20:20
31F：→ jj840917: 另外我是先天心率就比较高一些 没在动大概就8x 算是家 03/02 20:22
32F：→ jj840917: 族遗传，囧 03/02 20:22
33F：推 jj840917: `X静止心率算是观察心肺功能的一个指标，但我静止心率却 03/02 20:23
34F：→ jj840917: 比肥宅还惨... 03/02 20:23
35F：推 jumisui: 我200多，原来有这麽多可以注意的地方 03/02 20:26
36F：→ bulls: 我也是跑步心跳很快 看了医生後确认是甲亢...... 03/02 20:43
37F：推 Jochum: 我因心搏过速被成功岭验退过,目前静止都是60左右 03/02 22:25
38F：→ Jochum: 我的感觉就是心肺不好才会心搏过高 03/02 22:26
39F：推 Jochum: 年轻时心肺不好可能没啥感觉,一旦友年纪後心肺不好是非常 03/02 22:29
40F：→ Jochum: 非常麻烦的 03/02 22:29
41F：推 n924127: 跟年纪也有点关系吧 我37岁静止心率54左右 03/03 02:43
42F：推 yavonne: 我静止心率58，最大心率192，每次跑平均都是175起跳，我 03/03 08:04
43F：→ yavonne: 也很想知道这样是怎麽了... 03/03 08:04
44F：推 oglms: 我也是本身心率就偏高，你先跟朋友借表来跑看看就知道产品 03/03 08:51
45F：→ oglms: 状况啦 03/03 08:51
46F：推 kelvindk: 有漏斗胸?有的话运动心率会偏高 03/03 09:26
47F：→ evanzxcv: 请先测量你的最大心率。 03/03 09:56
48F：→ evanzxcv: 如果你最大心率225～230，这样应该就满正常的 03/03 09:58
49F：推 jumisui: 我来买只表来测好了，医生说不准叫我不要买的，我是用跑 03/03 11:02
50F：→ jumisui: 步机上的测的 03/03 11:02
51F：推 jsyunlin: 这个看起来应该是装置不太准确... 03/03 11:24