作者acwinter (acwinter)
看板Road_Running
标题[讨论] 冷空气吸进鼻腔很痛
时间Fri Oct 27 09:08:22 2017
小弟跑龄约五年
一直很不喜欢冬天跑步
因为有风而且温度太低了
对於一般跑者而言 秋冬比夏天更适合跑步
可是我比较喜欢夏天的清晨跑步
对我来说 25度~32度才是舒服的跑步温度
今年有点太早开始冷了
早晚温度大概都22度(台中) 而且有东北风
比较喜欢背着风跑
只要跑步吸到冷空气 鼻腔就觉得很不舒服很痛
一开始沿着河堤往北跑 真的很痛苦
可是折返回来往南的时候 却是通体舒畅
以前大学要测三千时
只要冬天清晨或傍晚测 都觉得鼻子痛到快往生
不晓得有没有人也有一样的困扰
都是如何解决的呢？谢谢
我真的很怕冷 超级讨厌冬天!!!
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1F：→ ifay: 鼻毛不要剪就解决啦10/27 09:20
2F：推 sunbiba: 魔术头巾10/27 09:54
3F：→ MiniCaT20: 魔术头巾好用！10/27 10:24
4F：→ esun006: 试试小指黏点凡士林，伸进鼻孔鲁一圈10/27 12:01
确定不会伤身体吗？
5F：推 junkuo: 魔术头巾或是土匪头套，还蛮好用10/27 12:12
6F：推 dormi: 我有看过有人戴医疗口罩跑 也有人把口罩对折只戴鼻子10/27 12:25
7F：→ dormi: 我是流鼻水比较困扰10/27 12:26
8F：→ pttmafia: 今年早冷?在开玩笑吗？你知道正常的节气是10/27 13:11
9F：→ pttmafia: 什麽样子吗？10/27 13:11
前几年即使到11月中旬 早上也不不会低於23.24度 今年是因为有两个台风共伴冷高
压 东北风变强才会提早冷 我最怕冷当然记得什麽时候开始换衣服
10F：→ Jason0813: 绑土匪巾或戴口罩10/27 13:25
就怕跑长跑戴口罩会吸不到空气
※ 编辑: acwinter (42.76.71.167), 10/27/2017 14:51:49
11F：→ Qooji: 口鼻超怕冷+1，我是用医疗口罩纵向剪三排虚线小缝，算是保10/27 16:15
12F：→ Qooji: 湿保暖透气度都不错，不过内层很快会湿，擦一擦是还好，这10/27 16:15
13F：→ Qooji: 周跑两天早晨都这样戴着跑，舒适度增加不少。至於凡士林，10/27 16:15
14F：→ Qooji: 不用担心伤身体吧，很稳定的护肤品10/27 16:15
逆风不但速度慢又不舒服 我再想想我该怎麽办...
15F：推 lumia620: 这种天气开始适合跑吧！！25度以上超崩溃QQ10/27 16:54
16F：→ MiniCaT20: 一直都是这种天气就好了，觉得再冷一点更好10/27 17:48
17F：推 rondyfox: 这天气跑步才舒服呀，等了几个月终於变凉又无雨 10/27 19:19
所以才说一般人都喜欢秋冬跑 我喜欢的温度是25以上 26.27是最好催速的温度
※ 编辑: acwinter (42.76.71.167), 10/27/2017 19:53:54
※ 编辑: acwinter (42.76.71.167), 10/27/2017 19:55:21
18F：推 jxigjll: 32度你认真吗...10/27 19:56
不要正中午那种太阳在头顶的都能接受
19F：→ kaifrankwind: 原po是不是喜欢快跑？快跑需要的体温比较高 10/27 21:07
主要是风 我很讨厌风 之前夏天在台中港跑过一次 虽然是热风鼻子不会痛 但就是有
影响
20F：推 jalsonice: 我有一样困扰 冷空气会害我头痛 高温30度以上反而没差 10/27 21:18
原来不是只有我!! 25~30度的温度才能让我跑出4分多的速度 现在这麽冷 直接退到快
6分
21F：→ jalsonice: 顺顺跑 10/27 21:18
22F：推 pastoris: 满少见到年轻男生是寒冷体质，可多吃点血肉有情物10/27 22:01
夏天比较不怕热 34度以上才觉得可以开冷气
※ 编辑: acwinter (42.76.71.167), 10/27/2017 22:48:46
23F：推 ug771: 我比较怕寒流的风 10/28 00:03
24F：推 Megubaby: 也是+1超讨厌冬天跑 10/28 01:09
25F：→ anlick: 跑龄五年说25度以上舒服..... 22度我都觉得热了 10/28 01:22
9k跑39分那次 大概30度
21k个人pb 1小时49分 那天26度
26F：→ claretea: 真不知道国中练跑山不到10度怎麽跑的0.010/28 04:18
※ 编辑: acwinter (42.76.198.197), 10/28/2017 09:13:28
27F：推 silentguy: 超爱15度左右跑步 怕热人路过 10/28 11:24
28F：推 s855160: 还好你在台湾10/28 12:18
真的 如果在高纬度国家 难以想像
29F：推 newvote: 冬天很好跑啊 ！！ 寒流来10度以下 也很好练跑啊 ……10/28 12:44
30F：→ newvote: …！！10/28 12:44
你要不要去跑南极?
31F：推 ymit: 我觉得是你们那风太大了吧？！不然这天气很ok啊！10/28 16:03
我沿台中旱溪 一路往北 河堤旁跑逆风不是很舒服
32F：推 ssore: 觉得温度低一点跑起来舒服,但湿度也很重要啊!天冷常跟着很 10/28 17:20
33F：→ ssore: 乾燥10/28 17:21
太湿也没办法啊 就像下过雨的午後 怎麽能跑==
※ 编辑: acwinter (36.233.63.52), 10/28/2017 19:43:39
34F：推 ap88994433: 以前天乾风冷时跑一跑都像在吐血，满口血丝。现在习惯 10/28 21:10
35F：→ ap88994433: 了，过了天气转换期後就不太care呼吸的感觉惹10/28 21:10
真的 在冬天又要体测的时候 满鼻满口都是血味 应该有不少跑友能够体会这样的感觉
※ 编辑: acwinter (111.82.168.139), 10/28/2017 22:53:31
36F：→ hoks: 28度就算晚上跑都可能会中暑了，32…… 10/29 02:07
每个人身体不一样? 我孩提时候很爱冬天的 现在超恨
37F：→ chang1202: 我跟原po有一样的问题也住台中 我後来买了魔术头巾 完10/29 08:29
38F：→ chang1202: 全解决 防风也不怕吸不到空气10/29 08:29
刚刚查了一下 是pm2.5那个吗
39F：推 cos180: 常满口血味+1 10/29 17:10
用夏天跑加放慢速度 比较不会~~
※ 编辑: acwinter (111.82.168.139), 10/29/2017 18:04:55
40F：→ xdbx: 这个我有经验 可以戴安全帽跑 跟骑车一样道理 10/29 18:06
血的感觉还是鼻子? 我冬天跑步一定会戴帽子
※ 编辑: acwinter (111.82.168.139), 10/29/2017 18:36:57
41F：推 weldom0830: 带安全帽跑是认真的吗XDDD...想到那画面就笑到肚子痛 11/07 01:21
42F：推 s8739033: 我在在中国东北，都已经接近零度了，跑起来才真的难受 11/07 16:31
43F：→ s8739033: 啊！ 11/07 16:31