作者zack0129 (阿任)
看板Road_Running
标题[问题] 请教扁平足的问题
时间Wed May 10 23:08:56 2017
小弟刚发现这个版
第一次PO文 如有违反版归请见谅
小弟今年23岁 170cm
从小就一直扁平足,母亲大人觉得没什麽问题所以没有带我去矫正
当兵体检时验双脚169度跟168度
平常有跑步(5km~10km)跟打排球的习惯,大学时期运动量大有在压重
跑不可能习惯了,但排球这边始终跳不高 即使训练量比其他人高
毕业後,跟同事聊到跳高,他说有很大的可能跟扁平足有关
我最近也去看了物理治疗,医师说我的肌肉很有力,但你是结构型的扁平足
无法矫正了,只能支撑,当下也做了鞋垫
这个礼拜长时间走路或跑步时足弓的地方会超级酸
但是小腿跟大腿跟之前比起来比较没有酸或拉的感觉
请问是正常的吗?
虽然排球跟此版无关,但我平常都有在跑步,这周还没有穿着打球
跑步时足弓真的很酸,所以想请教此版的大大们
或者有更好的解决方案?
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1F：→ p23688: 怎不回去问医生 05/11 00:42
2F：→ zack0129: 明天才回诊 ,然後查了一下此板 好像不推鞋垫 所以想问 05/11 08:55
3F：→ zack0129: 问看 05/11 08:55
4F：推 doglegbow: 我也是扁平足，你既然之前都没问题，何必去做鞋垫？ 05/11 09:12
5F：→ doglegbow: 很多优秀运动员也是扁平足阿！你认为林书豪跳不高吗XD 05/11 09:15
6F：→ IsJerry: 不用太在乎扁平足，就与X型腿、O型腿一样都可以跑步。 05/11 09:40
7F：推 closer666: 我也扁平，半马破百全马破四都很多次，不用太在意 05/11 11:59
8F：推 man30cm: 我左脚170，右脚168。也被说不能跑久，但只要慢慢练，增 05/11 16:32
9F：→ man30cm: 加肌群训练，还是可跑步的。我最後也达到目标全马323 05/11 16:33
10F：推 decryption: 我认为挑选一下适合的鞋子就可以了 05/11 16:44
11F：推 ArSaBuLu: 请问扁平足适合穿Y拖跑吗? 05/11 16:47
12F：推 doglegbow: 一双才两百多，试试看不就得了，每个人脚型运动习惯都 05/11 17:00
13F：→ doglegbow: 不同，不过我自己是穿了Y拖之後再也没有买其他跑鞋了 05/11 17:00
14F：推 alains: 我扁平足度数跟你一样,除了久站脚会会痒然会很酸 05/12 10:41
15F：→ alains: 跑步跑不快外,没啥影响,既然你平常跑步都不会怎样 05/12 10:42
16F：→ alains: 没必要做鞋垫,况且你说你想跳高一点,那跟鞋垫应该也没关联 05/12 10:42
17F：→ alains: 不过既然你都做鞋垫了,就穿吧,说不定是一开始不习惯导致酸 05/12 10:44
18F：→ zack0129: 好的 感谢前辈们的建议 会在适应一阵子 真的还是会酸的 05/12 11:17
19F：→ zack0129: 话 就换鞋看看了XD 05/12 11:17
20F：→ B996060044: 我扁平足替代役，觉得可能是鞋垫过度支撑足弓才会酸 05/12 12:11
21F：→ doglegbow: 我想到我之前看鞋子介绍，说低足弓要穿支撑型，结果一 05/12 14:50
22F：→ doglegbow: 穿，脚有够不舒服，後来都穿低落差款式然後就是Y拖了 05/12 14:51
23F：推 WFSGT: 起跳时改用前半脚掌试试 避免足弓施力起跳(?) 05/12 18:27
24F：推 jim7434: 可以跑没问题，鞋子要穿过才知道 05/16 13:55
25F：→ jim7434: 穿过很多双支撑型的反而过度支撑足弓而脚板酸痛 05/16 13:56
26F：→ jim7434: 目前正在 Y拖 练习中，解决很多脚部不适~ 05/16 13:56