作者testuser123 (test)
看板Road_Running
标题[问题] 操场10K
时间Mon May 8 18:33:01 2017
请问男生操场10K跑50分算慢？
每次跑完10K脚没有异状，但就是喘了就休息了，另外如果参加路跑会不会跟跑操场差很
多，
因为一直都在操场练习，谢谢。
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※ 编辑: testuser123 (114.137.162.215), 05/08/2017 18:33:27
1F：→ salish: 五月五日有一篇操场和普通路面的讨论。 05/08 18:45
2F：→ testuser123: 谢谢 05/08 18:48
3F：推 lumia620: 10k50分在台湾大概有pr90的水准 05/08 18:50
4F：→ testuser123: 真的假的 05/08 18:52
5F：→ O12: 你有没把200公尺的操场当400公尺? 05/08 19:16
6F：→ testuser123: 200公尺的操场跑50圈 05/08 19:23
7F：→ O12: 满快的欸 05/08 19:28
8F：推 shaoweihuang: 跑50圈操场+1 可是真的很无聊 05/08 19:34
9F：推 songard: soso 05/08 19:35
10F：推 l19: 用5分速在操场练习跑10k 会一直超掉前面的人 被超的机会很少 05/08 19:39
11F：→ l19: 除非遇到有人练间歇 不然跑超过10k 速度快的比较会到外面练 05/08 19:41
12F：→ testuser123: 真的一直在操过前面的人，但是跑完10k後也没力了 05/08 19:44
13F：→ testuser123: 我是跑内线第二跑道，跑最内线脚感觉会不太舒服 05/08 19:47
14F：推 atzer2002: 200公尺操场跑50圈也太无聊了吧@@ 05/08 19:57
15F：→ O12: 我也都这样跑，但比原po慢很多，方便安全 05/08 20:00
16F：→ victorlove: 五分速10k 算不错了 05/08 20:08
17F：→ victorlove: 参加比赛会比较兴奋 稍微会快一点 05/08 20:09
18F：推 icic21: 10K50min，算中上了！ 05/08 20:21
19F：→ testuser123: 太兴奋跑太快没力 05/08 20:21
20F：推 andrewla: 跑内线第二圈 有两百吗??@@ 我跑国小最外圈才有两百 05/08 21:05
21F：推 sky2327189: 年轻真好，跑这样怀疑算慢，那挑战一下10k40分，Go！ 05/08 21:10
22F：推 wj1009: 快慢是比出来的，跟没在运动的比很快，跟有在练的比算慢 05/08 21:17
23F：→ testuser123: 操场最外圈网路上是说236公尺 05/08 21:38
24F：推 eyesblues: 跑过200M105圈，每几K就逆跑+听音乐，不然超无聊... 05/08 21:44
25F：→ testuser123: 一直在记圈数，流汗又不想戴耳机就什麽都没戴跑50圈 05/08 21:48
26F：推 cubec: 我最多也只跑过64圈，小学操场200公尺。8个跑道， 05/08 21:50
27F：→ cubec: 一圈换一道。否则根本会数不清楚。 05/08 21:50
28F：→ cubec: 跑操场最远就是400公尺操场15公里，再远就跑外面河滨了 05/08 21:51
29F：推 man30cm: 快与慢别跟别人比，跟自己比就好。我10K平均跑47分，但被 05/08 21:52
30F：→ cubec: 若要跑长距离，跑外面可以跑得比较远。 05/08 21:52
31F：推 louiswu: 跑操场我都挑妹子多的地方，这样才有乐趣xd 05/08 21:52
32F：→ man30cm: 10个人以上狂刷，对方跑4分初速度。 05/08 21:53
33F：推 s3user: 五分速的话 整个操场赢你的大概0~1个吧 05/08 22:08
34F：→ s3user: 不过看比赛10K50分只算中上而已 05/08 22:09
35F：推 bombilla: 跟我一样练到能在跑步机上连跑3小时就不会觉得操场无聊 05/08 22:10
36F：→ bombilla: 了。 05/08 22:10
37F：→ s3user: 我也满好奇是因为练跑的人不会在操场练吗?? 05/08 22:10
38F：→ Trippinglove: 自从在操场跑4'40" 被女生刷卡後就再也不跑操场了.. 05/08 22:10
39F：→ Trippinglove: (阴影.. 05/08 22:11
40F：推 talrasha: 跑河堤，绕圈很无聊又伤左脚(顺向只能挑冷门时间) 05/08 22:11
41F：推 a3899200: 跑操场真心无聊 人多还要闪人 05/08 22:34
42F：推 soqqcat: 被女生刷卡又怎样....... 05/08 22:59
43F：→ evanzxcv: 我用400公尺操场跑过半马，是真的很无聊 05/08 23:07
44F：推 zxc44560: 我10K 都跑1小时5分 原PO猛 05/08 23:07
45F：推 Dream624: 我LSD都在200公尺操场练耶 我是不是异类 05/08 23:09
46F：推 xspeed1005: 我LSD也是在200公尺操场练，最近朝100圈迈进 05/08 23:29
47F：→ puresoul13: 之前练2.5h LSD就是在操场，反正就一圈2分钟一直跑80 05/08 23:36
48F：→ puresoul13: 圈。看似单调但好处是朋友可随时上车边跑边聊 05/08 23:36
49F：→ minoru04: 炫耀文 哼 05/08 23:51
50F：→ testuser123: 不是..是看到比赛有人跑30几分钟觉得他超强的 05/08 23:57
51F：推 s3user: 我是觉得50分在各地操场的确算高手了 05/09 00:03
52F：→ s3user: 但是搬到台面上的路跑比赛 就中上而已 05/09 00:04
53F：推 jj840917: 最快跑过10K 52分 如果持续练应该有机会拚进50 05/09 00:06
54F：→ jj840917: 但从那次纪录後就荒废後来就没那麽快过了QQ 05/09 00:06
55F：推 talrasha: 10000公尺凯内尼萨·贝克勒 衣索比亚26分17.53秒 05/09 00:07
56F：推 s3user: 建议可以找高手团加入 不然以你的速度在操场不会想去进步 05/09 00:08
57F：→ s3user: 我也是大概跑45~47分 最近看了板上的文章才发现 05/09 00:11
58F：→ s3user: 可以透过训练再进步 满兴奋 想试试看 05/09 00:13
59F：→ talrasha: 10000公尺竞走（跑道）帕库欧·费尔南德斯（英语：Paqu 05/09 00:15
60F：→ talrasha: illo Fernández） 西班牙37分53.09秒 05/09 00:15
61F：推 grimma04743: 同距离场地赛感觉比路跑赛好跑许多 也快许多 05/09 00:28
62F：推 tungpayton: 五分速10k不会太难啦!连我这bmi破25的中年肥宅大叔都 05/09 00:31
63F：→ tungpayton: 可，一般人持续跑个一两年应该都可以进10k 50分内 05/09 00:33
64F：推 corning: 有运动50分算一般吧 05/09 06:44
65F：推 runaway580: 跑过200m的半马三次...觉得反馈还是差异太大 觉得要少 05/09 06:57
66F：→ runaway580: 跑 05/09 06:57
67F：推 liskenny: 10K50分内要看年龄 35或40以上是很棒了 但路跑会低一点 05/09 08:36
68F：→ liskenny: PU跑道及障碍物跟真实路跑有差 05/09 08:36
69F：→ liskenny: 跑10K没动力其实非常无聊 歌单要选对 妹子要跟对(误) 05/09 08:37
70F：推 InfinitySA: 算普通吧 @@ 弱肥宅我都能跑进50分内 05/09 09:15
71F：→ InfinitySA: 实际到路上跑比较会有差 05/09 09:15
72F：→ InfinitySA: 中年大叔我也是跑了快2年 XD 05/09 09:16
73F：推 InfinitySA: 说到被女生刷卡 之前也是常常在我家旁的体育场晚上练 05/09 09:18
74F：→ InfinitySA: 配速5分内 都还常常被妹子刷卡 QQ 05/09 09:19
75F：→ InfinitySA: 我现在练21k以上的LSD都到海大操场了 中圈400M 外圈 05/09 09:20
76F：→ InfinitySA: 410~420m的样子 05/09 09:20
77F：→ InfinitySA: 体育场则是内圈400 外圈450的样子? 没精确量过 05/09 09:21
78F：推 h07880201: 国中参加路跑10K39分 现在替代役10K跑不进60分给你参考 05/09 09:34
79F：→ h07880201: 另外纪录都是路跑协会上有的比赛纪录 05/09 09:35
80F：推 areco: 大家都好强，我跑了4年多能跑到6分速就觉得很快了 > < 05/09 10:13
81F：推 atzer2002: 以前会觉得被女生超车丢脸，但上过几次马场就习惯了 05/09 10:47
82F：推 i7412375952: 我老婆之前常在200操场跑半马，现在每周至少跑一次半 05/09 11:03
83F：→ i7412375952: 马在400操场。 05/09 11:03
84F：→ i7412375952: 10k pb50分，对一般人来说算不错，但对有规律练跑的 05/09 11:07
85F：→ i7412375952: 人来说，就蛮普通的 05/09 11:07
86F：推 ucanflyhigh: 操场跑几圈左脚踝很不舒服 後来还是跑一般道路 05/09 11:24
87F：推 InfinitySA: 偶而可以反方向绕 05/09 11:25
88F：→ InfinitySA: 距离太短的绕圈会比较不舒服没错 尽量选400以上 05/09 11:26
89F：→ InfinitySA: 至於一般道路 基隆人只能哭哭 路小又烂还都山坡 05/09 11:27
90F：→ InfinitySA: 其他县市就比较适合 05/09 11:28
91F：推 InfinitySA: 真要跑 可以当越野来练 (误 05/09 11:31
92F：推 saigxx: 一个星期有四五天在操场跑步...... 05/09 11:32
93F：推 InfinitySA: 操场或体育场很好啊 补给盥洗都方便 还有很多妹仔? ww 05/09 11:44
94F：→ testuser123: 我跑的操场是年纪大的散步比较多 05/09 12:08
95F：→ testuser123: 还要注意有没有球会滚过来 05/09 12:12
96F：推 yesyoudo: 习惯跑操场 05/09 12:13
98F：推 InfinitySA: 楼上高手! 05/09 13:22
99F：→ testuser123: 请问那个app是 05/09 13:39
100F：→ zxc44560: 基隆qq 我现在想往路面跑 但一堆坡不知道要怎跑路线 05/09 13:50
101F：→ zxc44560: 不然都在海大跑而已 05/09 13:50
102F：→ grimma04743: 那是GARMIN自己的app 无法单独使用 05/09 13:52
103F：推 allan0926: 好强啊 05/09 15:56
104F：推 s3user: 看吧 强者很多的 找强者团练才能进步! 05/09 16:08
105F：→ testuser123: 目前找到一个R2R新竹夜跑团但还没跟着跑过 05/09 17:16
106F：推 chi19: 请问嘎咪型号！那个操场轨迹也太漂亮 05/09 18:11
107F：推 Addidas: 我都强制找400M的跑 或是暖身场300M 200以下真的不行 05/10 00:51
108F：→ ann7773631: 不慢啊 很棒了 05/10 16:23
109F：→ testuser123: 今天测发现没这麽快，可能一圈真的不到200M我再多测 05/11 23:18
110F：→ testuser123: 几次看看 05/11 23:18
111F：→ karate2007: 超想嘘炫耀文，哼哼 05/12 10:00
112F：→ karate2007: 我5K就要26~28分了，还跑的要死... 05/12 10:00
113F：→ testuser123: 我应该跟你差不多 05/12 12:09
114F：推 karate2007: 哼哼，明明就差很多， 05/12 13:12
115F：→ karate2007: 我的极限就5K,多跑一步都不行 05/12 13:12
116F：→ karate2007: 哼哼哼 05/12 13:12
118F：→ testuser123: 这样应该算慢吧？ 05/14 17:27
119F：推 gn03918828: 9k都跑60分的我，算很快 05/14 19:27
120F：推 wj1009: 50分在ptt超弱，但是在操场可以刷90%或许95%.... 05/15 00:21
121F：→ InfinitySA: 我在学校操场50分还会被刷耶... 05/15 08:59
122F：→ InfinitySA: 没有那麽夸张 要看强者和体育班的都在哪里跑 XD 05/15 09:00
123F：推 wurjicnip: 慢 10/25 11:57